Nri na mgbanwe ndụ bụ otu ụzọ kachasị mma isi jikwaa PCOS
Ọ bụrụ na ị nwere polycystic ovary syndrome ( PCOS ), dọkịta gị nwere ike ịkwado nri na mgbanwe ndụ dịka akụkụ nke usoro nhazi gị.
PCOS bụ ọrịa ọrịa endocrine kachasị mma n'etiti ụmụ nwanyị ma na-emetụta ụmụ nwanyị na-amụ nwa site na pasent 5 ruo 10. PCOS na-ebute etrogens dị elu (ụmụ hormonụ ndị dị ka testosterone ) ma jikọta ya na insulin resistance .
Ndị nchọpụta na ndị dọkịta amaghị ihe kpatara PCOS; Otú ọ dị, a na-ekpochapụ ahụ ọkụ na-arụ ọrụ dị mkpa.
Ọ bụrụ na dọkịta gị akwadoro mgbanwe ndị na-eri nri, ha nwere ike ikwu na otu n'ime ihe oriri ndị na-eme nnyocha ndị na-esonụ.
Ihe Nchọpụta Na-egosi
Ebe ọ bụ na njikọ dị n'etiti PCOS na insulin eguzogide n'etiti afọ 1990, ọtụtụ ndị nchọpụta na-amụ njikọ n'etiti nri na PCOS, gụnyere obere-glycemic-index , High-protein, abụba dị elu, obere kalori, na mgbochi mkpali nri nri.
Nyocha a na-atụle ihe dị iche iche na-eri nri dị iche iche chọpụtara na, n'agbanyeghị ụdị nri, akwalata ga-eme ka ahụike gị na ahụ ike gị dịkwuo mma. N'ezie, nri dị mma ga-enyere gị aka ime ihe karịa naanị ịkwụsị ibu. Mgbanwe ndị na-edozi nri nwere ike ịmeghachi ihe mgbochi ahụ, nyere aka ịhazi oge ị ga-agbatị, ma belata ihe ize ndụ gị maka ọrịa ndị na-adịghị ala ala dịka ụdị ọrịa shuga 2.
Ọ bụrụ na ị nwere PCOS, nyocha na-atụ aro ka ị gbanwee ihe oriri gị site na ịdata ndepụta glycemic (GI), ibu glycemic (GL), na carbohydrate ị na-eri.
Ị nwekwara ike ịhazigharị abụba ma ọ bụ protein dị iche iche, yana ịgụnye nri ndị na-egbu egbu. Ọ nwere ike isi ike ịhazi ma ọ bụ soro nri ọhụrụ. Iji mee mgbanwe ndị a ka ọ dị mfe, ị nwere ike ịrụ ọrụ na onye na- edozi nri nutritionist (RDN) nke na-ahụ maka PCOS ịchọta ụdị ịhe nke na-arụ ọrụ kachasị mma maka gị.
Ọrịa High-Protein
N'ime ule ọnwa isii, ụmụ nwanyị PCOS bụ ndị riri protein dị elu (ihe karịrị pasent 40, protein pasent 30) na-abawanye uru na anụ ahụ karịa ịgbaso protein (ihe na-erughị pasent 15, protein pasent 30) . Ọ bụghị ụdị nri na-eme ka calorie kwụsị, na-eduga ndị nchọpụta ịkọwa na ebe ọ bụ na nri ndị dị elu na-eme ka afọ juju, ndị na-eri nri ndị ọzọ na-eri obere ihe oriri na-eme ka ọ ghara ịdịkwu arọ.
Ọrịa ala-GI
Iri nri ndị dị ala ala nwere ike ịbara gị uru, karịsịa ma ọ bụrụ na ibu oke ma ọ bụ nwee nnukwu insulin. Ihe oriri na-adịghị ala GI na-enwekarị nnukwu eriri ma ghara igosi glucose na asusu insulin mgbe a na-eri nri. Ụmụ nwanyị buru oke ibu na PCOS bụ ndị gbasoro obere-GI maka otu afọ nwere nlezianya anya oge nsọ na insulin ma ọ bụrụ na e jiri ya tụnyere ndị na-eso nri nri. Ndị nwere akwa insulin dị elu nwere mmụba abụọ na abụba anụ ahụ n'agbanyeghị oke nfe dị arọ.
Ihe Mgbochi Ndị Na-akpata Mgbochi
Ịgbaso ihe oriri mgbochi na- enye aka nwere ike inyere PCOS aka. N'ime nnyocha e bipụtara na Journal of Hormone na Metabolic Research , ụmụ nwanyị buru ibu nke nwere PCOS ndị na-eso nri nri DASH ndị nwere nsogbu antioxidant tụfuru abụba abdominal ma gosipụta mmụba dị ịrịba ama na nkwụsị insulin na ihe nrịbama inflammatory.
N'ime nnyocha ọzọ e bipụtara na North American Journal of Science Sciences , ndị inyom nwere PCOS bụ ndị gbasoro nri mgbochi maka ọnwa atọ furu efu pasent 7 nke ịdị arọ ahụ ha ma gosipụta mmụba dị ịrịba ama na cholesterol ha, ọbara mgbali, na ihe mgbaàmà. Pasent iri isii na atọ nke ụmụ nwanyị nwetaraghachiri oge elekere anya nke nwoke na nwanyị na pasent iri abụọ na-atụ anya ime ụdị nri a.
Ọ bụrụ na ị na - achọ ịda mbà ma ọ bụ na - ejikwa akara mgbaàmà PCOS gị nke ọma, kọọrọ dọkịta gị ma ọ bụ onye na - edozi ahụ maka ịme ihe oriri gị. Nchikota gụnyere gụnyere ala-GI na ihe oriri na-egbu egbu na mgbanwe nke protein, abụba, na carbohydrates nwere ike inyere gị aka ịme ka ahụike gị na ahụike gị.
> Isi mmalite
- > Asemi Z, Esmaillzadeh A.DASH Food, Resulin Resistance, na Serum hs-CRP na Polycystic Ovary Syndrome: A Na-ejighị n'aka Controlled Clinical Trial. Mmiri Mbara Res. 2014.
- > Moran L. Dietary Composition in the Treatment of Polycystic Ovary Syndrome: A Nyocha Na-eme Nhazi Iji Kọwaa Nduzi Ejiri Nlereanya J Acad Nutr Diet. 2013; 113: 520-545.
- > Sørensen LB, et al. Mmetụta nke ụba protein-na-carbohydrate buru ibu na-eri nri na ụmụ nwanyị nwere ọrịa polycystic ovary. Am J Akwalite Nutr. 2012; 95 (1): 39-48.
- > Salama A et al. N Am J Med Sci. 2015 Jul; 7 (7): 310-316.