Ọtụtụ thyroid ọrịa na-ajụ ma hypothyroidism nwere ike si mesoo ndammana ma ọ bụ na e nwere holistic, ọzọ ma ọ bụ ekwukwa n'akwụkwọ na-eru nso na-emeso a thyroid ọnọdụ.
Lee ntụziaka ole na ole iji tụlee.
Mgbe Ị Kwesịrị Ịde ọgwụ Ntuzi
Akpa, ọ bụrụ na gị gland thyland gland na-enweghị ike ịrụ ọrụ nke na-adịgide adịgide, ị ga- achọ ọgwụ ọgwụ ọgwụ na-agbanwe ọgwụgwọ ọbara ọbara gị.
Ụfọdụ ụdị ọnọdụ thyroid na-achọ ọgwụ ọgwụ na-agbanwe ọgwụ gịroid, iji dochie hormone ahụ gị apụghị ịpụta n'onwe ya. N'ọnọdụ ndị a, a chọrọ hormone ọgwụ na-eme ka ị dị ndụ :
- Ọ bụrụ na a mụrụ gị na ọrịa hypothyroidism (ọ dịghị oge ị na-amụ nwa ma ọ bụ na-arụ ọrụ rụrụ arụ)
- Ọ bụrụ na ị nwere ọgwụgwọ ịrịa-thyroid zuru ezu maka onye na-elekọta, nodules, ọrịa ọrịa Graves, Hashimoto, ma ọ bụ cancer cancer
- Ọ bụrụ na ị nweela ntinye ọbara ọgbụgba (RAI) maka ọrịa Graves, na arụ ọrụ gị na-eme ka ị dị arọ (kpam kpam)
- Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa Hashimoto na ọgwụ nje emebisiela gị gland ruo n'ókè nke na ọ nweghị ike ịmepụta hormone thyroid
Nke a apụtaghị na ụzọ ọzọ na holistic na-abịakwute agaghị enyere aka mee ka nzaghachi gị na ọgwụgwọ ma ọ bụ dozie ihe mgbaàmà na-aga n'ihu, ma ọ dịghị vitamin, herbs, ma ọ bụ ọgwụgwọ ọzọ nwere ike dochie mkpụrụ ndụ gị, glands, tissues. akụkụ dị mkpa iji lanarị.
Mgbe Nsogbu Dị Nso Nwere Ike Inyere
Ọ bụrụ na ị bụ hypothyroid n'ihi ọrịa Hashimoto autoimmune ma ọ bụ ma ọ bụrụ na ọgwụgwọ ọgwụgwọ zuru oke maka hypothyroidism adịghị edozi ihe mgbaàmà gị niile, e nwere ụzọ ọzọ ị ga-esi tụlee. Ndị a gụnyere:
- Nri gluten-enweghị nri . N'ime nchịkọta nke ndị ọrịa, nri nri gluten enweghị ike belata ọgwụ nje na ọbụna nyere ụfọdụ ndị ọrịa aka inweta mgbapụta site na Hashimoto's, iweghachi ezigbo ule ọbara ọbara gị, na nsogbu nke mgbaàmà.
- Selenium . Na ọkwa kwesịrị ekwesị (enweghị ihe karịrị 400 micrograms sitere na isi mmalite niile, gụnyere ihe mgbakwunye, na nri, karịsịa mkpụrụ Brazil), e gosipụtara selenium iji belata ọgwụ nje gị.
- Na- ebelata nri goitrogens . Otu ụdị nke ihe oriri ndị na-agụnye akwụkwọ nri ndị na-egbuke egbuke, soy, na ụfọdụ mkpụrụ osisi bụ goitrogens, nke pụtara na ha na-akwalite mmepe nke onye na-agagharị ma nwee ike ime ka ụkwara gwọọ gị kwụsị. Maka ụfọdụ ndị ọrịa, iwepụ ma ọ bụ ibelata nri ndị a site na nri ma ọ bụ n'ihe gbasara akwụkwọ nri ndị na-egbu egbu, nri ma ọ bụ ịkụgharị ha nwere ike inye aka wepụ hypothyroidism dị nwayọọ.
- Mbelata ma ọ bụ ịkwụsị ihe egwu . Soy, karịsịa nri na-adịghị edozi ahụ ma na-edozi soy supplements na nri ndị dị elu na soy isoflavones, nwere ike jikọta na thyroid hormone ma mee ka ọ na-erughị irè. Ya mere, maka ụfọdụ ndị ọrịa, ibelata ma ọ bụ iwepu ụdị ụdị ọgwụ a nwere ike inye aka mee ka ọrụ gị dịkwuo mma. Mbelata ma ọ bụ ịkwụsị ikpughe na ihe oriri gị maara nke ọma nwere ike inye aka.
- Na-ekwu banyere erughị eru iodine ma ọ bụ ihe karịrị . Iodine bụ mgbidi ụlọ nke horroone thyroid na ọ bụ ihe dị mkpa na-edozi maka ọrụ kwesịrị ekwesị maka thyroid. Lower iodine levels can contribute to or cause hypothyroidism, ma mgbe a chọpụtara ọkwa dị ala site na nyocha, ịgbakwunye na mgbakwunye iodine / iodide n'okpuru ntụziaka nke onye dọkịta nwere ike inye aka weghachite ọrụ gị na-arụ. N'otu oge ahụ, uru dị ukwuu nke ayodiin (a na-emekarị site na mgbakwunye dịkwuo na ntinye na-adịghị mkpa) nwere ike ime ka ọnọdụ ụfọdụ nke thyroid na-emewanye ka njọ ma na-ebelata ihe oriri na-enye gị na ntinye nwere ike inye aka weghachite ọkwa.
- Ịkwụsị BPA na phthalate ikpughe . Ndị Phthalates-chemicals ndị a na-akpọkwa "plasticizers" - dị na polyvinyl chloride (PVC), yana ọtụtụ ngwaahịa ndị dị otú ahụ, dị ka ihe eji egwuri egwu, nkwakọba ihe oriri, mmiri ozuzo, ákwà mgbochi ákwà, wdg Bisphenol-A bụ kemịkal na ụfọdụ karama mmiri plastic na ọbụna na-eri nri nke nri mkpọ. BPA na phthalates bụ endocrine disrupters, nke pụtara na n'ọtụtụ ọkwa nke ikpughe, ha nwere ike imetụta ọrụ endocrine, gụnyere testes, ovaries, na thyroid, n'etiti ndị ọzọ endocrine glands. Ịkwụsị ikpughe na ọgwụ ndị a nwere ike inyere gị aka ọrụ.
- Mbelata na nlekọta nsogbu . Nchegbu-ma ọ bụ nrụgide ndụ, ma ọ bụ nchekasị site na ụra, nri na-adịghị mma, ọrịa na-adịghị ala ala, ma ọ bụ ihe ndị ọzọ - na-eme ka nsị, ọ pụkwara ime ka autoimmune hypothyroidism mee ka njọ. Mmetụta nrụgide na-eru nso na ịmepụta "nzaghachi ntụrụndụ" -azaghachi obi ọnụ, ịkụda ume mmiri, na ịdọrọ homonụ nrụgide-nwere ike inye aka mee ka ụfọdụ ndị ọrịa dịkwuo ala. Ndị a na-agụnye ntụgharị, ekpere, yoga dị nwayọọ, chi chi, na ihe nkedo, n'etiti ụzọ ndị ọzọ.
- Yoga . Ụfọdụ ndị ọkachamara yoga na-egosi na ụfọdụ yoga-kpọmkwem, ubu na-eguzo ma na-emegharị ebe a na-ebuli ụkwụ elu-nwere ike ịba uru ọbara na-asọba na mmiri thyroid, ma ọ bụ iji belata nrụgide zuru oke nke na-eme ka ọrịa hypothyroidism ka njọ.
- Ntụgharị uche na-eduzi . Ụfọdụ ndị ọrịa na-achọpụta na ntụgharị uche na-enyere aka maka thyroid. Ọtụtụ ndị ọrịa na-eji otu ntụgharị uche a na-eduzi eduzi mepụtara site na One Light One Spirit, nke a maara dị ka Thyroid Meditation , ma kọwaara gị nlekota ugbo oyi mgbe izu ole na ole gasịrị.
Echiche
E nwere okwu dị mkpa dị mkpa iji tụlee.
Ụfọdụ ihe mgbakwunye nkwado nkwado gị nwere ike itinye gị n'ihe ize ndụ nke ịbụ onye a na-agwọ. Maka nsonaazụ kachasị mma, jiri naanị mgbakwunye ndị a n'okpuru nduzi onye ọkachamara maara ihe.
Enweghị "ọgwụgwọ nzuzo" maka hypothyroidism. Kpachara anya maka ebooks, weebụsaịtị, webinars, na mmemme ndị na-ekwu na ha nwere ọgwụgwọ.
Chiropractors enweghị ike ịkọ ọgwụ ọgwụ na-egbu ọgwụ ma ọ bụ ọgwụ ọ bụla ọzọ. Ya mere, ọ bụrụ na ị bụ hypothyroid ma dabere na ọgwụ, kpachara anya gbasara chiropractic thyroid omume na-ekwe nkwa gwọọ hypothyroidism ma ọ bụ na-atụ aro na ndị ọrịa kwesịrị iso "ọgwụ-free thyroid ọgwụgwọ." Ụfọdụ n'ime mmemme ndị a nwere ike ịba ezigbo ọnụ, ha abụghị ndị na-agbanwe ọgwụgwọ ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị site n'aka dọkịta nyere ikikere, osteopath, nurse dentist, onye na-enyere ndị dọkịta aka, ma ọ bụ ndị ọkachamara ndị ọzọ nwere ike ịnye ọgwụ ndị iwu.