Nsogbu US a na-amaghị ama, mana nke a na-ahụ n'akụkụ ndị ọzọ nke ụwa
Ọrịa gị dị oké mkpa n'ime ahụ gị, ịchịkwa metabolism na ikwe ka akụkụ ndị ọzọ dịka obi na ụbụrụ gị rụọ ọrụ nke ọma.
Otu mkpịsị ugodi nke dị gị mkpa iji mee ihe bụ iodine, nke a na-eji emepụta hormones thyroid , T3 (triiodothyronine na T4 (thyroxine).
O di nwute, ahụ anaghị enweta iodine n'onwe ya, ya mere iodine kwesịrị isi na mmiri na / ma ọ bụ nri gị.
Na mba ndị na-abụghị ndị mepere emepe, ịchọta ezigbo iodine nwere ike ịbụ nsogbu. Nke a nwere ike ibute erughi iodine, ma si otú ahụ, ọrịa thyroid.
Ihe ndị na-akpata Mmetụta Iodine
Ebe ọ bụ na ọ dị mkpa ka ayodiin mee ka hormone dị arọ, dịka ọnodi iodine nke mmadụ na-ada, hypothyroidism (underactive thyroid gland) amalite. Tụkwasị na nke ahụ, a na-ejikọta ụdodi iodine na ịbawanye mbido gị (nke a na-akpọ goiter), nke nwere ike iduga nsogbu nsogbu na iku ume.
Ụmụ nke ndị nne na-enweghi ụdodi iodine nwere ike ịta ahụhụ site na mkpụmkpụ na-eto eto, nkwarụ siri ike siri ike ma bụrụ ndị a na-apụghị ịgbagha agbagha, na nsogbu na mkparịta ụka, okwu, na / ma ọ bụ ntị. Ọbụna ndị nne na-erughị erughi na iodine (nke a na-ahụ na United States) nwere ike inwe ụmụ nwere ọgụgụ isi.
Iodine Akwadoro Mbata
Ihe ntinye a na-enye maka iri nri (RDA) maka iodine bụ 90 micrograms kwa ụbọchị maka ụmụaka dị otu na asatọ, 120 micrograms kwa ụbọchị maka ụmụaka dị afọ itoolu na iri na atọ, na 150 microgram kwa ụbọchị maka ndị nọ n'afọ iri na ụma na ndị na-abụghị ndị dị ime.
Maka ụmụ nwanyị dị ime, a na-atụle 220 microgram kwa ụbọchị na 290 micrograms kwa ụbọchị na-atụ aro maka ndị inyom na-enye ara.
N'ihi ntakịrị elu dị mkpa ka a na-achọ maka ụmụ nwanyị dị ime na ụmụ nwanyị na-enye nwa ara, American Thyroid Association na-atụ aro ka ụmụ nwanyị dị ime na ndị na-enye nwa ara nweta vitamin prenatal nke nwere mkpụrụedemede 150 nke iodine kwa ụbọchị.
E wezụga iji tebụl edozi edozi, mmiri ọṅụṅụ na iri nri ndị nwere iodine (dịka ọmụmaatụ, azụ mmiri nnu, shellfish, mmiri ara ehi, na achicha) nwere ike ịme ka o doo anya na ị na-ewere ezigbo iodine.
Na nke ahụ, ọ dị mkpa ikwu na nri nri na United States anaghị edepụta ọnụego ayodiin, ihe dị ka pasent 50 nke multivitamins niile dị na United States anaghị etinyekwa iodine n'ezie.
Ịchọpụta Mmetụta Iodine
I nwere ike iche ma ị nwere ike ịnwale ma ị nwere oke ogwu na-edozi. Ọ bụ eziokwu na a ga-atụle nrịdine na-eme ka ọ bụrụ ule na-esite na ntinye ule (n'ihi na a na-ahapụ nrịine na ahụ site na mmamịrị), a naghị eme nke a na ndị mmadụ n'otu n'otu. Nke a bụ n'ihi na e nwere mgbanwe dị iche iche kwa ụbọchị na oriri iodine.
Kama nke ahụ, a na-emepụta ihe amine nke dị na ayodiin naanị maka nyocha. Nnyocha e mere na-egosi na na United States, ụbụrụ iodine zuru oke, ọ bụ ezie na ha dabara n'ihe dị ka pasent 50 n'etiti 1970 na mmalite afọ 1990.
Ugbua emeela ka o guzosie ike ma ka a na-ele anya ezu; ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị dị ka ụmụ nwanyị dị ime, ụmụ nwanyị na-agba umuaka, na ụmụ nwanyị nke ịmụrụ nwa nwere ike ịnọ n'ihe ize ndụ maka adịghị ike iodine dị nwayọọ - ọ bụ ya mere ịme vitamin nke nwere 150 microgram nke iodine kwa ụbọchị dị mkpa.
N'ụzọ dị mwute, na n'akụkụ ndị ọzọ nke ụwa, ụkọ iodine nọgidere na-abụ nnukwu nsogbu.
Iodine Supplementation
Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị ọkachamara ọzọ kwenyere na thyroid ọrịa kwesịrị iwere ayodiin ma ọ bụ ayodiin-nwere ahịhịa, dị ka kelp ma ọ bụ mmiri ara, na omume nwere ike ịbụ mfịna. Nke a bụ n'ihi na ọtụtụ ọnọdụ nke ọrịa autoimmune thyroid (bụ nke bụ ihe kachasị kpatara gịroid ọnọdụ na United States) abụghị n'ihi erughị eru nke iodine.
O yikarịrị ka nsogbu gị na- eme ka nsogbu gị dị na ya bụ ọrụ gị na ebe obibi gị, nri, na ojiji nke nnu na iodized ngwaahịa, mana ọhụụ bụ, ị bụghị onye na-adịghị edozi.
Ọ bụrụ na ị kpebie n'onwe gị iji nwaa kelp, iodine, ma ọ bụ otu n'ime ihe mgbakwunye gị na-eme ka gịroid (ihe fọrọ nke nta ka ha nile nwee nnukwu iodine ma ọ bụ kelp), ọ dị mkpa ịmara ihe ize ndụ.
Ọ bụ ezie na thyroid gland na ndị na-enweghị thyroid ọrịa nwere ike n'ozuzu irighiri ọma dị iche iche intakes nke ayodiin (ọ bụ ezie na-adịghị ala ala thyroid akpali si nwayọọ ka agafeghị oke ayodiin erughi nwere ike iduga hyperthyroidism), ukwuu ayodiin na ndị mmadụ na thyroid nsogbu na-eche ka ịbụ nsogbu. Dị ka ọmụmaatụ, na ndị mmadụ na gị herroiditis na Hashimoto, ịṅụ oké nnu nwere ike ịkpalite hypothyroidism.
Okwu Site
Ewezuga ihe ọmụma gbasara erughi iodine na ọrụ ya na ọrịa thyroid, nnukwu ozi-ezinaụlọ ebe a bụ na maka ndị inyom dị ime, ịkọ ụra, ma ọ bụ ịtụle afọ ime, na-ewere vitamin prenatal na iodine (150 micrograms) dị mkpa.
Ọ dịkwa ezigbo mkpa ma nwee obiọma iji chee echiche banyere erughị iodine ná mba ndị na-abụghị ndị mepere emepe, ebe ọ ka na-anọgide na-enwe nchekasị ahụ ike.
> Isi mmalite:
> American Thyroid Association. Iodine deficiency.
> Leung AM, Braverman LE, Pearce EN. Akwukwo ihe omuma nke United States. Nri . 2012 Nov; 4 (11): 1740-46.
> Pazirandeh S, Burns DL, Griffin IJ. (2017). N'ihe banyere ihe omimi nke ihe oriri. Seres D, ed. Kwalitere ruo ugbu a. Waltham, MA: UpToDate Inc.
> Zimmerman MB, Boelaert K. Iodine deficiency and thyroid disorders. Ọrịa shuga Lancet Endocrinol. 2015 Apr; 3 (4): 286-95.