N'okpuru ebe a dị n'okpuru azụ gị, akụrụ gị bụ otu ụdị akụkụ anụ ahụ nke na-ahụ maka ịchachasị ahụ gị. Kwa ụbọchị, akụrụ gị na-eme ihe dị ka ọnụọgụ abụọ nke ọbara iji nyere aka wepu ihe dị ka ụzọ abụọ nke mmiri mmiri na mmiri na ihe ndị na-adịghị mma na nri na ọdịda nkịtị nke anụ ahụ.
Akụrụ na-atọhapụ hormones atọ dị mkpa: erythropoietin (nke na-akpali ọkpụkpụ ọkpụkpụ iji mee ka ọbara ọbara ọbara ọbara), renin (nke na-achịkwa ọbara mgbali), na calcitriol (ụdị ọrụ vitamin D, nke na-enyere aka ịnọgide na-enwe calcium maka ọkpụkpụ na maka nghazi ọgwụ nkịtị na ahu).
Kedu ihe dị ọcha nke akụrụ?
Ọ bụrụ na ị na-eri mmiri zuru oke, nke nwere ike iri ụdị nri ndị dị ka mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri yana mmiri na mmiri ndị ọzọ, akụrụ na-ehicha onwe ya.
Ọtụtụ ngwaahịa, ihe oriri, ma ọ bụ nri pụrụ iche (nke a na-ere ahịa n'okpuru okwu ahụ bụ "akụrụ ọcha") na-ekwu na ọ ga-edozi akụrụ iji kwalite ọrụ ahụ akụrụgwụ na igbochi akụrụ. A na-ekwupụtakwa na a na-ehicha akụrụ iji nyere aka na-agbanye ọbara mgbali, nyochaa ịrụ ọrụ nke urinary tract na eriri afo, na- eme ka ihe mgbochi , na nhụjuanya doro anya site na ahụ dum.
Ọ bụ ezie na akụkụ nke akụrụ ọcha (dịka ụfọdụ herbs, ihe oriri, ma ọ bụ nri) nwere ike inye uru ahụ ike, ọ nweghị ihe sayensi ọ bụla iji kwado ha iji mee ka akụrụ dị ọcha ma ọ bụ igbochi akụrụ ma ọ bụ ọrịa. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịbịaru nso nso iji mee ka ahụike gị dịkwuo aka, soro dọkịta gị kwurịta ma tụlee ịjụ ọkachamara ahụ ike.
Akụrụ na-ehichapụ iche dị iche iche. Nke a bụ ile anya ụfọdụ n'ime ụdị akụrụngwa kachasị anụcha na-asachapụ:
1) Herbs
Ụfọdụ akụrụ akụrụ na-adabere na ọgwụ ndị a na-agwọ ọrịa, dịka:
- Dandelion tii
- Marshmallow mgbọrọgwụ
- Juniper
- Ugwu
- Pasili
- Red clover
- Ginger
- Goldenrod
2) Nri
Akụrụ ndị ọzọ na-asachapụ na-emesi ụfọdụ ihe oriri ike, gụnyere:
- Mmiri beet
- Anyụ
- Mmiri Lemon
- Nri Cranberry
- Ugu osisi
- Ezigbo nri
- Ginger
- Turmeric
3) Vitamin
Ụfọdụ ndị na-akwado okwu kwadoro itinye vitamin na mineral ndị a na-esote n'ime akụrụ ọcha:
- Vitamin B2
- Vitamin B6
- Magnesium
N'ọtụtụ ọnọdụ, akụrụ dị ọcha ga-ejikọta herbs, vitamin, na mineral n'ime nri zuru oke-nri nke a na-eme iji wepụ akụrụ.
Nchegbu puru iche
Ọ bụ ezie na akụrụ na-eme ka ndị na-akwado echiche kwenye na ha na-eme ka akụrụ 'nwee ike iwepụ ihe mkpofu n'ahụ, nkwupụta ha adịghị akwado data sayensị. Dị ka ihe mgbakwunye ndị ọzọ, Nri Na-ahụ Maka Nri na Ọgwụ (FDA) adịghị achọ ka ngwaahịa na-ere maka ịmecha akụrụ ga-egosi na ọ dị mma. Ọ bụ ezie na ndị na-azụ ahịa na-eche ihe ize ndụ ndị dị otú ahụ ihu mgbe ha na-azụta ihe oriri ọ bụla, ihe ize ndụ ndị a nwere ike ịbụ ihe ka ukwuu na ihe mgbakwunye nwere ọtụtụ herbs na akwa.
Ụmụ nwanyị na ụmụ nwanyị na-enye nwa ara ma ọ bụ ndị nọọsụ na ndị nwere ọrịa akụrụ agaghị anwa akụrụ. Ị nwere ike ịnweta ntụziaka maka iji mgbakwunye , ma ọ bụrụ na ị na-atụle iji akụrụ asacha ma ọ bụ gbakwunye, soro ya na onye nlekọta mbụ gị kwurịta ya. Izere ma ọ bụ icho oge nlekọta nke ọma nwere ike inwe nnukwu nsogbu.
Ilekọta Akụrụ Gị
Nke a bụ ọtụtụ ụzọ sayensị akwadoro maka ilekọta akụrụ gị ma belata ihe ize ndụ nke ọrịa akụrụ:
- Zere ịṅụ sịga na ịṅụbiga mmanya ókè na caffeine
- Nọgide na-enwe nrụgide ọbara nkịtị na shuga shuga
- Debe cholesterol gị na ego
- Na-aṅụ mmiri na mmiri ndị ọzọ
- Nọgide na-enwe ahụ ike
Ọ bụ ezie na ọ dịghị ihe na-egosi na ịkpụ akụrụ nwere ike inyere aka gbochie akụrụ, ị nwere ike belata ihe ize ndụ gị site n'inweta mmiri zuru ezu ma belata sodium. Ndị nwere akụkọ akụrụ akụrụngwa nwekwara ike izere iri nri ndị bara ọgaranya na oxalate, dị ka chocolate, okra, poteto dị ụtọ, mkpụrụ sesame, elu, mkpụrụ na spinach.
E nwere ihe na-egosi na ahịhịa phyllanthus nwere ike inyere aka gbochie ịkpụ akụrụ akụrụ.
N'agbanyeghi na azọrọ na nke ahụ, nchọpụta na-egosi na oke oriri nke calcium site na nri nwere ike ibelata ohere maka akụrụ akụrụ. Otú ọ dị, ịnweta calcium na mpempe akwụkwọ agbakwunyere nwere ike ime ka i nwekwuo nsogbu.
> Isi mmalite:
Curhan GC, Willett WC, Speizer FE, Spiegelman D, Stampfer MJ. N'iji tụnyere calcium nri na calcium gbakwunyere na nri ndị ọzọ dị ka ihe ndị na-emetụta ihe ize ndụ maka akụrụ akụrụ ụmụ nwanyị. Nkọwa nke Ọgwụ Mkpụrụ Ahụ 1997 1997;
Umu akuko na akuko Urologic Clearinghouse. Akụrụ na otú ha si arụ ọrụ. NIH Publication No. 09-3195 February 2009
Disclaimer: Ihe ọmụma dị na saịtị a bu n'obi maka ebumnuche naanị ma ọ bụghị ihe mgbakwunye maka ndụmọdụ, nyocha ma ọ bụ ọgwụgwọ site na onye dọkịta nyere ikikere. Ekwesighi iji kpuchie ndokwa niile, ọgwụ ọjọọ, ọnọdụ ma ọ bụ mmetụta ọjọọ. Ị ga-achọ nlekọta ahụike ngwa ngwa maka nsogbu ahụike ọbụla ma jụọ dọkịta gị tupu i jiri ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụ gbanwee usoro gị.