Science Behind the Dwan Diet
O doro anya na ọtụtụ n'ime gị anụwo ihe oriri Swank maka ọtụtụ sclerosis (MS) . Ọ bụ otu n'ime ihe oriri na-enyekarị nri ma na-emekọ ihe maka ijikwa ọrịa gị. Ihe oriri Swank maka ọtụtụ sclerosis bụ nri dị oke ala-abụba nke na-emesi mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, na protein dị nnọọ mma.
N'ihe gbasara iri nri, nri Swank dị mfe nghọta.
Kama inwe "nri," ị nwere ike iche na ya dị ka "ndụ", nke pụtara na ị gaghị atụle akụkụ gị ma ọ bụ rie nri pụrụ iche. Kama nke ahụ, ị ga-egbuchasị ọtụtụ abụba na azụlata azụ na anụ.
Origins
Dr. Roy Swank bụ onye na-adịghị agwọ ọrịa nke kweere na nri nwere ike ịrụ ọrụ na MS mgbe ọ tụlechara ọdịdị ala na epidemiology MS. Dịka ọmụmaatụ, ọtụtụ sclerosis dị ọtụtụ na United States, Europe, Canada, na Australia karịa n'akụkụ ndị ọzọ nke ụwa, dị ka Asia ma ọ bụ Africa. N'ebe ndị a dị elu nke oke MS, nri ndị mmadụ na-abụkarị abụba, karịsịa abụba jupụtara na ya.
Ọzọkwa, Dr. Swank chọpụtara na na Norway, ndị bi na ndị ọkụ azụ (ebe azụ bụ isi ihe oriri ha) bụ okpukpu asatọ karịa ka ha nwere ike ịmalite MS karịa ndị bi n'ugwu, ebe anụ bụ isi ihe oriri akụrụngwa.
Dr. Swank kwukwara na mgbe ha risịrị nri dị oke abụba, mkpụrụ ndụ ọbara mmadụ ga-ejikọta ọnụ ma nwee ike igbochi mgbasa na capillaries. O kwuru na ihe ndị a na-egbochi obere arịa ọbara dị na mgbochi ụbụrụ ọbara ma na-eduga na mbufụt na ọnya ndị dị na etiti usoro ahụ.
Ozizi ya bụ na ọ bụrụ na ị bepụ abụba ( abụba jupụtara na ya ), ị ga-ekpochapụ mkpụrụ ndụ ọbara. Ọ dịghịkwa nkwụsị ọzọ ọ pụtara na ọ dịghị ihe ọzọ na-egbochi ya, ọ dịghịkwa ọzọ mbufụt. Nke a ga - apụta (n'amaghị ama) na ọnya MS ga - akwụsị ime.
Sayensị
Dr. Swank malitere nyocha ya n'ime afọ ndị 1950 site na itinye mmadụ 25 na MS na nri dị oke ala. Mmadụ isii n'ime ndị a kwụsịrị ọmụmụ ihe ahụ, mmadụ ise n'ime ha nwụkwara. Mmadụ iri na itoolu ndị nọgidere na-eri nri enweghị nkwarụ ọ bụla.
Ọ na-emeghachi nchọpụta ahụ ma soro otu ìgwè mmadụ 144 na MS maka afọ 34 iji chọpụta ihe dị otu ihe ahụ. Pasent iri itoolu na ise nke ndị nọgidere na-eri nri iri abụọ ma ọ bụ ole na ole nke abụba jupụtara n'ehihie anaghị enweta nkwarụ nkwarụ.
Mgbe afọ 34 gasịrị, ha nwere ọnụọgụ nke pasent 31, ma e jiri ya tụnyere ìgwè ahụ na-esote ihe oriri ndị dị oke abụba, nke nwere ọnụ ọgụgụ ọnwụ nke ihe karịrị pasent 80. Nso ke emi owụt? Ihe oriri ahụ abụghị nanị ichebe ndị mmadụ site na nkwụsị MS na ọnwụ site na akpata ọrịa MS, ọ na-egbochi ọrịa ndị ọzọ na-ebi ndụ, yana.
Iwu Ndị Bụ Isi
Ndị a bụ iwu ụfọdụ maka ịgbaso nri nri Swank. Dika ị ga-achọpụta, ha na-elekwasị anya na uru anụ ahụ.
- Akwukwo mmanu : Duputa mmanu (mmanu anwugh abuo) n'etiti 20 na 50 grams kwa ubochi.
- Ezigbo abụba: Ejichala ihe karịrị gram 15 nke abụba jupụtara kwa ụbọchị.
- Anụ anụ anụ: Unu eri anụ anụ uhie na afọ mbụ. Mgbe afọ mbụ gasịrị, ị nwere ike ịnweta 3 ounces anụ uhie kwa izu. Iwu a na-emetụta anụ ezi na anụ ọhịa.
- Nri na abuba: Azu ozo enweghi ike inwe ihe kariri 1 percent butterfat. N'ụzọ doro anya, nke a na-ahapụ butter n'onwe ya. Nri anumanu ndi ozo nwere mmanu abuo ga-ejedebe na abuo abuo kwa ubochi. Otú ọ dị, a na-ekwe ka ndị na-aṅụ abụba na-adịghị abụ abụba na ego ọ bụla. Akwụsịghị "mmiri ara ehi", dịka margarine ma ọ bụ mkpụmkpụ, anaghị ekwe.
- Ihe oriri ndị edoziworo : Ejichala ihe oriri ọ bụla edepụtara nke nwere abụba jupụtara.
- Ihe mgbakwunye: Na-agbanye ihe ngwongwo na nke ịnweta kwa ụbọchị, tinyere capsule nke nwere otu 1 tsp mmanụ imeju .
Mkpebi ndị ọzọ
Echerela: Ihe ndekọ Dr. Swank gosiri na ndị na - eme ihe kachasị mma (dịka oge nkwụsị na enweghị nkwarụ) na nri Swank bụ ndị malitere ịrịa n'ụzọ dị otú ahụ n'oge ọrịa ha, na-esote ozugbo nchoputa.
Emela aghụghọ: Maka nri iji nweta ihe ndị dị ịtụnanya e gosipụtara na ọmụmụ ihe ahụ, e gosipụtara na ndị mmadụ aghaghị iji nlezianya na-agbaso nduzi. N'ezie, Dr Swank kweere na mmụba nke ọbụna gram 8 nke abụba jupụtara na ya na-eme ka ohere ịnwụ site na MS metụtara kpatara okpukpu atọ.
Kedu ihe i nwere ike iri? Ị nwere ike ịnọ na-eche ihe a ga-eri na nri Swank. Enwere echiche na-ezighị ezi n'ebe ahụ na nri bụ onye anaghị eri anụ ma ọ bụ ọbụna vegan. Nke a abụghị ikpe. Nke a bụ ndepụta nke ihe oriri ndị ị nwere ike iri:
- Mkpụrụ ọka: A na-ahapụ ọka na ọka, na-arụ ọrụ anọ-ọ bụ ezie na, na-eche maka abụba ndị zoro ezo n'ime ihe ndị a na-eri na granola.
- Àkwá: A na-ahapụ ụmụ nnụnụ, mana echefula ịgụta gram ise nke abụba jupụtara na yolks.
- Pasta na osikapa : A na-enye ndị a ohere ọ bụla, ma a na-ahọrọ ọka wit zuru oke na osikapa agba aja aja.
- Egwurugwu: A na-ahapụ anụ anụ ọkụkọ ma ọ bụ toki, ma ọ bụrụ na o nweghị anụ ma ọ bụ abụba a na-ahụ anya.
- Mkpụrụ osisi: Ndị mmadụ kwesịrị iri nri abụọ karịa ụbọchị abụọ. Otú ọ dị, avocados na olive ga-ejedebe, n'ihi na ha nwere afọ ojuju.
- Akwụkwọ nri: Ọ dịkarịa ala abụọ nri akwụkwọ nri otu ụbọchị bụ akụkụ nke Swank Diet (otu na-eje ozi = otu iko). Ị nwere ike ịnweta ọrụ a na-akparaghị ókè.
- Azụ: A na-enyefe ụdị ọcha na shellfish niile na-enweghị njedebe - cheta na ị gụọ azụ abụba n'ikike a na-akwụ kwa ụbọchị
- Kọfị: Ọ dịghị ihe karịrị iko atọ kwa ụbọchị nke ihe ọṅụṅụ caffeine ọ bụla.
- Mkpụrụ: Mkpụrụ na mkpuru osisi dị mma, ma a ghaghị ịgụ ya maka onyinye ego kwa ụbọchị.
Ihe Medical Community na-ekwu
Akwukwo ndi mmadu na-ekwu okwu banyere ndi mmadu na-eri nri ndi mmadu, dika ihe ndi Swank mere bu obere na ezighi ezi.
N'ikwu ya, nchọpụta ugbu a banyere ọrụ nri na MS bụ isiokwu dị ọkụ. Dịka ọmụmaatụ, ugbu a, ndị ọkachamara na-amụ nje bacteria na usoro ọrịa MS. Ha achọpụtala na nri dị oke na abụba abụba, na-eri anụ na-enye aka na ọrịa ndị na-afụ ụfụ (dịka MS) site n'ịkwalite uto nke nje bacteria ụfọdụ. N'aka nke ọzọ, ndị na-eri nri dị ala na-eri ihe, nke nwere ihe ọkụkụ nwere ọdịiche dị iche iche nke nje bacteria, nke bụ mgbochi mkpali.
Ndị ọkachamara na-amụkwa ihe mgbochi calorie na nri ketogenic na ọrịa ọrịa na-adịghị na MS.
Okwu Site
N'ụzọ doro anya, a ka nwere ọtụtụ ihe iji mụta banyere ọrụ nri na MS. Nnukwu foto ebe a bụ na nri bụ otu ụzọ ị nwere ike isi rụọ ọrụ dị na ahụike MS gị.
Ọ bụ ezie na enweghi ụkpụrụ ọ bụla doro anya na-atụ aro nri Swank ma ọ bụ usoro nri ọzọ maka ndị nwere MS, ịmalite iri nri dị mma, (nke dịkarịa ala na abụba ma dị elu na eriri) ga-abara uru ahụike gị, ma nwee olileanya na ahụike MS gị, kwa.
> Isi mmalite:
> Ọdịdị nke Swank A. Mmetụta nke Ụba Abụba Dị Ụba Na-eri nri ná mmalite na n'oge na-adịghị anya nke ọtụtụ Sclerosis. Lancet ; 336 (8706): 37-9.
> Swank, Roy Laver na Dugan, Barbara Brewer. Akwụkwọ Nchịkọta Ụdị Sclerosis Ọtụtụ: Achịkụ Na-abaghị Nri Maka Ọgwụgwọ MS . New York: ugboro abụọ. 1987.