Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbu ubu , ị ga-erite uru site na ọgwụgwọ anụ ahụ iji nyere gị aka ịmaliteghachi ọrụ nke ike na ịlaghachi n'ọrụ nkịtị. Onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike iji ụzọ dịgasị iche iche nyere aka ịchịkwa mgbu gị ma ọ bụ melite arụ ọrụ ahụ , ọ ga-abụkwa na ọ ga-enye iwu mmepe.
Ọ bụrụ na ihe mgbu gị na-aga n'ihu, dọkịta gị nwere ike ịkwado na ị nwere ịwa ahụ iji gbanwee nsogbu gị. Ejikarị arthroscopy bụ usoro ebe a na-eme ka ịwa ahụ dị n'ubu gị site na obere ọnụ ụzọ. Oghere ndị a dị ntakịrị na - enyere aka belata ọrịa, nwere ike na - enwe ihe mgbu ruo opekempe, na - ekwe ka ịgwọ ọrịa ngwa ngwa ma laghachi ọrụ nkịtị.
Ụdị usoro nhazi usoro nke nwere ike ịgụnye:
- Rotator cuff nrụzi
- Mgbidi Labrum
- Sub acromial decompression
- Distiche resection nke clavicle
Ndoghachite mgbe akwara akwara bụ otu n'ime ụzọ kachasị mma iji nwetaghachi mgbake. Ihe mgbaru ọsọ nke ịbanye mgbe ịwachara ahụ na-emekarị gụnyere ịkwalite nrụgide na ike, ịgbatịlata ihe mgbu, ma melite arụmọrụ nke kachasị elu. Ọganihu nke mmezi kwesịrị nlekọta nke dibịa na onye na-agwọ ọrịa. Ịgbaso ọganihu mmega ahụ nke na-aga n'ihu site na nke ọ bụla nwere ike inyere gị aka inwe ihe ịga nke ọma.
Jide n'aka na ị ga-eji dọkịta gị hụ tupu ịmalite nke a, ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ, mmemme mmemme maka ubu gị iji jide n'aka na mmega ahụ dị mma maka ịme.
Omume Stabilization Scapular
Scapular, ma ọ bụ ubu aka, emezi ihe ike iji mee ka ị kwụsie ike n'akụkụ nkwonkwo ụkwụ gị. Cheta na nkwonkwo akuku gị nwere nkwupụta dị n'etiti ọkpụkpụ olu gị, scapula, na ọkpụkpụ ọkpụkpụ. Akpụkpụ ọkpụkpụ atọ a ga-ebuga nke ọma maka ubu na ọrụ aka. A na-eme ihe mmechi ahụ ka ị na-edina ụra gị ma na-ebuli ogwe aka gị n'akụkụ, n'elu, ma site na ịdọrọ aka gị ruo n'apata gị.
Lelee usoro ntụziaka a site na nkwụsị nke usoro ihe nlekota ihe, ma mee mmega ahụ ọ bụla maka mmeghari okwu 10 ruo 15. Cheta ịkwụsị ma ọ bụrụ na ị nwere mmetụta ọ bụla mgbu na ubu ma ọ bụ n'olu.
Ihe omume mmepe
Ụdị azụ, nke a makwaara dị ka mmemme Codman, bụ ụzọ dị mfe iji mee ka ahụ ike gị kwụsị mgbe ịwa ahụ gasịrị. Omume a na-enye aka na-enyere aka na-achịkọta njikọ aka gị ma nwee ike bụrụ ihe mbụ ị ga-eme ka ị gbanwee azụ mgbe ịwa ahụ.
- Kudao ya n'úkwù ka ikwe ka ogwe aka ahụ dakwasị n'akụkụ gị.
- Mee ka ahụ gị pụọ na azụ na-eji ibu nke ogwe aka na ike ndọda iji nye obere okirikiri na ubu ahụ.
- Jiri usoro a iji bulie ogwe aka gị na mpaghara elekere na nhazi nke ụtụtụ.
Jide n'aka na ị ga na-aga ngwa ngwa, na-aga n'ihu, ma kwụsị ma ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu ọ bụla. (Mkpịsị uhie bụ ụzọ dị mma iji wepụ aka gị n'ahụ gị iji tinye deodorant n'ọrụ.)
Agbanwe Rotator Cuff mmega
Ozugbo ubu gị na-agagharị ọzọ, ịnwere ike ịmegharị ihe ngụgụ ngwongwo ya na nguzo nguzo ma ọ bụ ụcha ọkụ. Nke a nwere ike inyere aka gị aka na-arụ ọrụ nke ọma ọzọ ma nyere gị aka ịlaghachi na ọrụ na arụ ọrụ.
A naghị eme omume ndị a ruo izu atọ ma ọ bụ izu post arthroscopy. Iji mee ihe omume ndị a, a ghaghị ịkpụfe ubu site na mgbanwe, mgbatị, mgbatị, na ntụgharị / mpụga nke mpụga megide iguzogide sitere na tubing na-agbanwe ma ọ bụ ihe dị ọkụ. Na -emeghari ọ bụla site na 10 ruo 15. PT gi nwere ike igosi gi usoro kwesiri iji.
N'ikpeazụ, a ghaghị ime mmega ahụ maka izu isii na asatọ na-esote ịwa ahụ arthroscopic. PT gị nwere ike igosi gị ihe ị ga - eme ka ị nwee ike ịba uru gị mgbe ị gwọchara. Ịga n'ihu na mmega ahụ nwere ike inyere aka gbochie nsogbu n'ọdịnihu n'ubu gị.
Okwu Site
Ọgwụgwọ anụ ahụ mgbe ịwa ahụ arthroscopic aka ejiri nwayọọ nwayọọ na nwayọọ nwayọọ na-ebute ubu gị. PT gị nwere ike iji ọrụ gị rụọ ọrụ iji mepụta usoro mmemme pụrụ iche ị ga - eme ma ọ bụrụ na arthroscopy ejiri gị.
Arụmọrụ Isometric
Mmega ahụ nke amometric bụ ụzọ dị nchebe ịmalite ịmalite ịrịa ụbụrụ na-arụ ọrụ mgbe ịwa ahụ. Isometric pụtara na akwara gburugburu nkwekorita gị, ma ọ dịghị emegharị. Nke a bụ otu ị si eme isometrics .
- Guzo n'akụkụ otu mgbidi na ikpere gị na ogo 90.
- Mee ka mpụga gị na mgbidi gị.
- Pịa n'ime mgbidi ahụ, na-emegharị ahụ gị. (Otú ọ dị, ị gaghị emegharị ubu gị).
- Jidea sekọnd ise ma kwuo ugboro ise.
- Tụgharịa ogo 180 ma dochie ihu gị n'ihu mgbidi ahụ.
- Tinyegharịa abụọ n'ime ise.
Cheta, ị na-anwa anwa iberibe mgbidi mgbe ị na-eme isometric. Naanị tinye aka gị aka nwayọ, ma jide n'aka na ị kwụsịrị ma ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu ọ bụla.