5 Atụmatụ iji nyere gị aka inwe nchekwube na nke ọzọ
Ihe otutu mebiri gi? Ọ bụghị naanị gị. O kwesiri inwe nkụda mmụọ, ọbụlagodu na ị naghị achọ ọdịmma onwe gị, mgbe ị na-anwa ime ka ị ghara ịkọcha ihe.
Ilekọta onwe gị na-enye gị ihe mere ị ga-eji nwee mmetụta dị mma banyere ahụ gị, ma nwee ike inye gị elu mgbe ọ bụla ị chọrọ ya.
1 -
Rie nri.Iri nri dị mma dị mma maka ahụ gị, ọ ga-emecha nyere gị aka inwe mmetụta dị mma karị. Iri nri ga-enye ahụ gị dum, gụnyere akpụkpọ anụ gị, nri ndị ọ dị mkpa iji nọgide na-ahụ ike.
Enwere ihe oriri ọ bụla ị kwesịrị izere mgbe ị nwere otutu? Enwere ike. Nnyocha ole na ole ole na ole gosipụtara mmekọrịta dị n'etiti ihe oriri ụfọdụ na oke ume. Ihe oriri na- edozi anụ na nnukwu ihe oriri ndị na-ebu ibu na-eme ka ọ bụrụ ndị kacha njọ.
Nri ndị a anaghị eme ka ihe na-egbuke egbuke na onye na-ahụcha akpụkpọ ụkwụ, ma ọ nwere ike ịka njọ na-eme ka ọnyá acne. Ya mere, ọ bụrụ na nri yiri ka pimples dị njọ, zere ụdị efere ahụ.
Na-agụ On:
Kedu nri nri na-enye aka na nkwụsịtụ?
2 -
Nwee ụra zuru ezu.Iche ya, ihe niile yiri njọ mgbe ike gwụrụ gị. Gbalịa ka ị na-ehi ụra awa asatọ kwa abalị, ma ọ bụ na-eji ụbọchi mgbe ị chọrọ ha. Mgbe ị na-ezu ike nke ọma, ọ dị mfe iji ihe na-eme ihe.
Naanị jide n'aka na ị na-asacha ihu gị tupu ịkụda ohiri isi kwa abalị. Iwepu unyi, mmanu ocha, na etemeete ga - enyere aka n'ile gi anya, ma nyere gi aka icheta itinye aka nrian ahu.
Na-agụ On:
Nwee ụra abalị
Ihe Mere I Kwesịrị Ekwesighi Iguzobe Nchacha Anya Gị
3 -
Na-emega ahụ mgbe niile.Otu nnyocha na-egosi na ndị nwere ihe otutu na-eme ihe na-erughị ndị ibe ha gbara akpụ. Ma mmega ahụ bụ ụzọ dị mma iji meziwanye ọnọdụ gị!
Ọ bụghị naanị na imega ahụ na-eme ka obi gị na ume gị sie ike, ma ọ na-enyere gị aka imeri nchekasị ma nwee ike belata nchegbu na ịda mbà n'obi. E wezụga nke ahụ, mgbe ị na-enwe mmetụta maka ihe ndị ahụ gị nwere ike ime, ọ na-enyere gị aka ilekwasị anya na akpụkpọ ahụ gị.
Na-asa mmiri mgbe ọ bụla o kwere mee mgbe emechara ya. Ọcha nwere ike iwe iwe na njọ, karịsịa
azụ na ozu breakouts .
Na-agụ On:
Ndi iro na-egbochi gị ịrụ ọrụ?
4 -
Malite ịgwọ ọrịa gị, ma ọ bụrụ na i nwebeghị.Ihe iro agaghị agafe ya, n'ihi ya, ị ga-amalite ịgwọ ahụ karịa.
Ọ bụrụ na ọnyá gị dị nwayọọ, gbalịa ngwaahịa na-ere. Ma echela ka ị hụ dọkịta ma ọ bụrụ na ị hụghị ọganihu ọ bụla mgbe ọtụtụ izu gasịrị. Dọkịta gị nwere ngwá agha nke ịgwọ ọrịa mgbochi nke ga-eme ka ị gaa n'ụzọ ka njọ.
Ọ dị mfe ịnwe mmetụta na-enweghị enyemaka mgbe ị na-agbawa ma amaghị otú e si egbochi ya. Nanị ịmara na ịmeela ihe iji mee ka akpụkpọ ahụ gị dị mma nwere ike inyere gị aka inwekwu mmetụta.
Na-agụ On:
5 Ihe ịrịba ama bụ oge ịhụ onye nyocha
5 -
Nweta enyemaka, ma ọ bụrụ na ịchọrọ ya.Acne nwere ike ịbụ nsogbu na-ewe iwe, na-eme ka ị chee onwe gị ma ọ bụ ihere. Ibughi ihe efu. Ọtụtụ ndị nwere ihe otutu na-eche otu ụzọ ahụ ị na-eme.
Onye ọ bụla na-ala ala otu ugboro n'otu oge. Ma ọ bụrụ na ihe otutu na-emetụta ndụ gị ruo n'ókè na ọ na-emetụta mmetụta onwe gị, ọ bụ oge iji nweta enyemaka. Gwa dọkịta gị. Echela mmetụta gị, ihere emeekwala gị.
Mmetụta ịda mbà n'obi, nchegbu, ndọrọ ndọrọ ọchịchị, na echiche nke igbu onwe gị bụ ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị ị ga-ekwesịghị ileghara. Biko nweta enyemaka ozugbo. Site n'enyemaka, ị ga-enwe mmetụta dị mma karị.
Na-agụ On: