N'ime ụdị ahụike dị iche iche nke na-emekpa ụmụ mmadụ ahụ, ọ dịghị onye ga-apụta na ọ na-agụnye ntụgharị uche dị n'etiti uche na ahụ dị ka ọnyá afọ na-egbuke egbuke (IBS). Nke a abụghị n'ihi na IBS bụ "niile na isi", kama ọ bụ n'ihi nnukwu njikọta nke ụbụrụ anyị na usoro nri anyị .
Ụbụrụ ụbụrụ a ejirila iji ụdị nlekọta uche / ahụgwọ dị iche iche mee ihe maka ọgwụgwọ maka IBS.
Mkparịta ụka na-esonụ banyere mmekọrịta uche / ahụ na IBS na ụdị iche iche iche iche nke uche / ahụgwọ ga-enyere gị aka ikpebi ma nhọrọ dị otú ahụ nwere ike ịkwesịrị gị.
Mind / Na-agbawa
Ebe ọ bụ na onye ọkà ihe ọmụma bụ Rene Descartes kwuru na ọ bụ mmalite, nkà mmụta sayensị nke oge a ejirila atụmatụ "kewaa" na-eme ka e nwee ọdịiche n'etiti uche na ahụ. Ọ bụ ezie na usoro a dị irè na ndị na-eme nchọpụta na ndị dọkịta nwere ike itinye mgbalị ha na usoro ahụ dị iche iche, nnukwu ihe nlọghachi bụ nkwụsị ilekwasị anya n'eziokwu bụ na ahụ na-arụ ọrụ n'ozuzu ya. Ọnọdụ ahụ ike, nke dị ka IBS, na-eme ka nrụgide dịkwuo njọ, nke ahụ na-adịghị mfe nghọta ma ọ bụ mesoo ya. N'ihi ya, ha na-adabakarị na mgbawa n'etiti ọzụzụ ahụike.
Mkpụrụ / Mbanye Njikọ na IBS
N'ụzọ dị mwute, mgbalị nyocha ndị na-adịbeghị anya agbalịwo ịmatakwu ọrịa ndị metụtara nrụgide.
N'ihe banyere IBS, ndị nchọpụta echebara echiche banyere ụbụrụ-ụbụrụ, nkwupụta okwu na azụ na ụbụrụ anyị na eriri afọ anyị. N'ime ebe a, mkparịta ụka na-eme site na ndị na-ahụ maka mgbanaka, ndị na-achọpụta ihe dị n'ime usoro nhụjuanya nke etiti na usoro nhụjuanya nke ụlọ ahụ, nke bụ akụkụ nke usoro ahụ nke autonomic nke na-achịkwa mgbaze.
A na-eche na nsogbu ndị dị na usoro ndị a ga-enye aka na nsogbu mberede na nlepụ anya visceral nke ndị ọrịa IBS na-ahụ.
Ọ bụ ezie na a na-eche ọtụtụ ihe, mara na amaghi, na-akpalite mgbaàmà IBS , otu onye na-emerụ onwe ya bụ nsogbu. Mgbe anyị na-echegbu onwe anyị, a na-ahụ mgbanwe mgbanwe neurochemical n'ime usoro ihe nchebe nke etiti etiti, dịka akụkụ nke mmeghachi omume nke anụ ahụ anyị. Ndị ọkà mmụta sayensị na-amụ ihe kpatara ya na otu esi eme mgbanwe ndị a na-emepụta na ntinye na IBS.
Iji mekwuo nsogbu ahụ, dị ka ọtụtụ ndị ọrịa IBS ga-agwa gị, e nwere "ọkụkọ na àkwá" akụkụ nke IBS. Nchegbu nwere ike ime ka mgbaàmà IBS dịkwuo njọ, ma IBS n'onwe ya nwere ike ịbụ nrụgide! Mmetụta uche / ahụ na-abata ghọọ nhọrọ mara mma ka ha na-enyere aka mee ka ikike ahụ nwee ike ịgwọ ndị na-akpata nrụgide uche.
Psychotherapy maka IBS
Psychotherapy bụ ụdị obi / ọgwụgwọ anụ ahụ nke natara nlebara anya nyocha. N'ozuzu, ọmụmụ ihe egosiwo na ụdị psychotherapy ndị na-esonụ dị elu karịa nlekọta ahụike zuru oke n'ibelata mgbaàmà IBS niile. Ọganihu nke mgbaàmà site na iji psychotherapy ọ bụghị nanị na-eme na mkpirikpi oge kama o yiri ka ọ na-anọchi oge.
- Uche na-akpa àgwà ọma (CBT)
- Hypnotherapy
- Psychodynamic psychotherapy
Ọ bụ ezie na ọ kacha mma ịchọta onye na-agwọ ọrịa nke nwere ahụmahụ IBS, nke a anaghị ekwe omume mgbe niile. N'ime echiche na ahụmahụ nke onye edemede a, onye na-agwọ ọrịa nke pụrụ iche na nchegbu ka nwere ike inye aka ma ọ bụrụhaala na ha na-emeghe ịghọta ihe ịma aka ndị dị mkpa na ịmekọrịta IBS. N'ọnọdụ ọ bụla, jide n'aka na onye na-agwọ ọrịa gị nwere ikike ikikere.
Ụgwọ ndị ọzọ
E jiriwo ọgwụgwọ ndị a mee ihe n'ụzọ gara nke ọma iji mesoo ọtụtụ ọrịa ụmụ mmadụ na a mụọla maka IBS. Ruo ugbu a, nchọpụta egosighi uru dị iche iche nke acupuncture maka IBS.
N'aka nke ọzọ, biofeedback egosila nkwado nkwado dịka ọgwụgwọ maka afọ ntachi , karịsịa nke kpatara ọnọdụ a na-akpọ dyssynergic defecation .
Ntụgharị uche uche
Ntụgharị uche n'uche, isi ihe na-akpata nchebe nchebara echiche (MBSR), ga-apụta na tiori dị ka ụzọ iji belata mgbaàmà IBS. Nyocha ọmụmụ gbasara iji MBSR maka IBS egosiwo na ọ nwere ike inye aka na mgbaàmà mgbagha, karịsịa ihe mgbu, ma melite ndụ.
Mgbagwoju anya nke uka
A na-eme ihe omume ndị a dịka ụzọ iji belata nrụgide ma mee ka ahụike dịkwuo mma. Ihe omumu nke mbu gosiri ufodu uto nke yoga na mgbaàmà IBS, ma lee, nnyocha nyocha banyere uru nke chi chi maka IBS ka enweghi uzo.
- Yoga
- Chi chi
Isi mmalite:
Ford, A., et.al. " American College of Gastroenterology Monograph on Management of Irritable Bowel Syndrome and Chronic Idiopathic Constipation " American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
Lakhan, S. & Schofield, K. "Ngwọta nke Mindfulness dabeere na Ngwọta nke Nsogbu Somatization: Nyocha Atumatu na Meta-Analysis" PLoS Otu 2013 8: e71834.
Laird, K., et. al. "Obere oge na Ọganihu Ogologo Oge Ọgwụ nke Usoro Ọgwụ Na-ahụ Maka Ọrịa Ọrịa Bowel: A Review Review and Meta-analysis" Clinical Gastroenterology and Hepatology 2015 Epub n'ihu ebipụta.
Tanaka, Y., et.al. "Model Biopsychosocial of Irrisitable Bowel Syndrome" Journal of Neurogastroenterology and Motility 2011 17: 131-139.