Iri nri ụfọdụ ọ na-akpata ọtụtụ sclerosis?
"Better Bet Diet" bụ ọrụ nke Ashton Embry, PhD, bụ onye dere banyere njikọ dị n'etiti MS na nri na 1996. Ọ bụ onye isi oche na onye nduzi nyocha nke DIRECT-MS, ụlọ ọrụ Canada na-abaghị uru na-enye onyinye ihe omumu sayensi banyere oria ihe omuma na MS na oru nyocha banyere nri na MS.
Theory Behind The Best Bet Diet
Echiche ahụ na-esote Bet Diet kacha mma na-amalite site n'echiche doro anya na MS bụ ọrịa autoimmune.
Karịsịa, na mkpụrụ ndụ anyị na-alụso ọrịa ọgụ na-awakpo ụbụrụ anyị, ọkpụkpụ ọdụm gbara gburugburu akwara akụkụ na ụbụrụ na ọkpụkpụ azụ. Dị ka ndị na-ede akwụkwọ na ndị na-akwado Ezi Bet Diet siri kwuo, usoro nile nke autoimmune na-amalite n'ime usoro nke eriri afọ na ndị mmadụ na-enwe " ọrịa nkwonkwo leaky gut ." N'ime ndị a, ogbugba ahụ aghọwo porous (ikekwe n'ihi obere ume nke afo acid) na protein ndị na-edozi ahụ nwere ike ịba n'ime ọbara.
Usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-ahụ protein ndị a dị ka ndị na-awakpo ma na-emepụta ọgwụ nje megide ha. Ozizi ahụ gara n'ihu na ndị na-edozi nri ndị a yiri ndị na-edozi ahụ na myelin (a na-akpọ "mimicry molecular") na ọgwụ nje ndị e mere ka ha nweta ihe ndị na-edozi ahụ na-amalite ịwakpo ihe mgbochi. N'ezie, ka nke ahụ mee, ọ dị mkpa ka ha nwee ike ịgafe ihe mgbochi ụbụrụ ọbara, nke a ghaghịkwa imebi n'ụzọ ụfọdụ ka mkpụrụ ndụ ndị a na-adịghị ahụkebe kwụsị n'ime usoro nhụjuanya dị n'etiti.
Ihe Ndị Na-ekwu na Nri Kacha Mma
Enyochawo m nke ọma ma ọ nweghị ebe m nwere ike ịhụ azịza ahụ bụ na Betty kachasị mma ga-"agwọ" MS. Nke a anaghị eju m anya, n'ihi na enwere m ike na enweghị ọgwụgwọ maka ọtụtụ sclerosis (ma ọ bụ na e nweghị ọgwụgwọ na-adịghị agwọ maka ihe ahụ). N'ọtụtụ ebe achọpụtawo m na Bet Bet kachasị mma ga-eme ka nkwarụ na-aga n'ihu na ịnwụ ọnwụ site n'aka MS.
Enwerekwa ihe ọ pụtara na ndị ikwu nke ndị nwere MS nwere ike igbochi ịnweta MS onwe ha site n'ịgbaso Best Bet Diet, n'ihi na e nwere mkpụrụ ndụ mkpụrụ ndụ nke na-eme ka ihe ize ndụ dị ukwuu maka ịmepụta ọtụtụ sclerosis (ọ bụ ezie na nke a ka dị ala).
Ihe ndị bụ isi na-eri nri kacha mma
Enwere isi ihe abụọ kachasị mma na nri kacha mma. Nke mbụ, zere ihe oriri "nsogbu" na nke abụọ, buru vitamin, ịnweta, na ihe mgbakwasị anụ. Ebumnuche n'azụ na-ezere ihe oriri "nsogbu" nwere ike iji zere ihe oriri ọ bụla na-edozi ahụ nke yiri ndị dị na ụbụrụ nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Ndị a gụnyere:
- Agụmakwụkwọ : Zere anụ ọhịa niile. Zerekwa bọta, cheese, yogọt na ngwaahịa ọ bụla ha nwere.
- Gluten : Zere ọka wit, rye na barley. Zerekwa ngwaahịa ọ bụla nwere ha.
- Nri : Zere agwa na peas nile. Zerekwa obere ego. Soybean na soy ngwaahịa na-enweghị-nos.
- Sugar a nụchara anụcha : A na-ezere nke a n'ihi ụbụrụ ndị na-agba ume n'ozuzu, na aro nke iji ndị ọzọ na-atọ ụtọ, dịka mmanụ aṅụ, maple syrup na stevia.
- Nsen : Ebumnuche ebe a bụ ịgbachi, kama ịkpụchasị ya, àkwá (ọ gwụla ma ị nwere ihe nfụkasị na ha).
- Yist : Otu echiche dị ka nsen. Ọ gwụla ma ị na-ahụ nfụkasị, a na-ahapụ ọtụtụ oke.
Na-ewere vitamin, ịnweta na ọgwụ ndị na-esi na ya:
- Vitamin D3: "Onye isi" na Best Bet Diet bụ vitamin D3 (cholecalciferol), nke a na-atụ aro ya na 2000 IU / ụbọchị na okpomọkụ na 4000 IU / ụbọchị na oyi - Otú ọ dị, a na-atụ aro ka ị nweta nwalere 25 (OH) D iji chọpụta ihe ndị kwesịrị ekwesị dị na gị.
- Calcium: A na - atụ aro ya n'etiti 800 ruo 1,200 mg / ụbọchị, ọbụnakwa dị elu ma ọ bụrụ na ị na - eche gbasara osteoporosis (nsogbu nkịtị na ndị MS).
- Magnesium: Kwesịrị iji ya na calcium: magnesium ration n'etiti 2: 1 ruo 1: 1. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-ewe 1,000 mg nke calcium, ị ga-ewere n'etiti 500 na 1,000 mg nke magnesium kwa ụbọchị.
- Nri vitamin, mmanụ, mineral, na antioxidants: Embry na-atụ aro omega-3 azụ azụ , vitamin A, vitamin B, vitamin B12 , vitamin C, vitamin E, zinc, ọla kọpa, selenium , manganese, gingko biloba, coenzyme Q10, acidophilus, lecithin na amino acids.
Nkwado Evidence Na-akwado Nri Kacha Mma
Ka ọ dị ugbu a, e nwebeghị nyocha ọ bụla e bipụtara na Best Bet Diet, ọ bụ ezie na Dr. Jonathan O'Riordan, bụ ọkà n'ọrịa na-agwọ ọrịa na Scotland, malitere ikpe ikpe na mmalite afọ 2006. E bipụtabeghị nke a.
Ozi Ndị Ọzọ / Atụmatụ Banyere Nri Kacha Mma
T-Cell ma ọ bụ B-Cell (ma ọ bụ Abụọ) ?: Ọ dị ugbu a ntakịrị ihe mgbagwoju anya gbasara ihe ndị dịgasị iche iche sel na-ebuso ndị mmadụ na MS. Ruo ogologo oge, a na-eche na "mkpụrụ ndụ ndị na-agba ume" bụ mkpụrụ ndụ T, ndị na-adịghị emepụta ọgwụ nje (mkpụrụ ndụ B) na - emepụta, ma na-ebuso onwe ha ọgụ. Nke a ga - 'agba ụta' na ntanye MS na - eso nri kacha mma. Otú ọ dị, ugbu a, e nwere akụkọ ndị na-emegiderịta onwe ha banyere ọrụ nke ọgwụ nje glycoprotein na anti-myelin protein protein. Ụfọdụ nnyocha egosiwo na ha ga-etinye na MS, ebe ndị ọzọ na-ekwu na ha anaghị arụ ọrụ. N'ezie, enwere ike ịnwe ọgwụ mgbochi ndị ọzọ na-arụ ọrụ na-ahụbeghị.
Nyocha ELISA: Ndị na-akwado ihe oriri na-atụ aro ka ndị mmadụ nweta nyocha ELISA nke ọbara iji chọpụta ụdị oriri nwere ike isi na ya gafee "eriri ahụ," echiche bụ na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ga-emepụta ọgwụ ndị nwere ike ịhụ nri ndị a.
Enweghị vitamin D site na Onwe ya na Nyochaa Ọbara Ọbara: Ndị na-akwado nke Nri Ụtọ kachasị mma bụ ihe siri ike na ihe nchịkọta vitamin D a na-atụ aro ga-ewere na ya na calcium na magnesium kwesịrị ekwesị. Tụkwasị na nke a, a ghaghị nyochaa usoro calcium nke ọbara na mgbe nile (Ndị na-eri nri kacha mma na-atụle nyocha na October na April maka afọ abụọ ruo afọ atọ) iji lelee hypercalcemia, ọnọdụ nke oke calcium nke na-ekesa n'ime ọbara.
Ọ bụrụ na vitamin D dị oke elu na calcium zuru ezu, nke a nwere ike ime ka calcium bụrụ ọkpụkpụ si n'ọkpụkpụ (resorption ọkpụkpụ) ma na-akpata mgbaàmà dị ka afọ ntachi, mgbagwoju anya, ike ọgwụgwụ, ọgbụgbọ, na ọnya. O yikarịrị ka nke a ga-abụ ihe ize ndụ nke osteoporosis. Ọtụtụ ndị ọkachamara kwetara na ọkwa dị n'okpuru 10,000 IU / ụbọchị nwere ike ibute nsogbu, mana ọ dị mkpa ka doc mara ihe ị na-eme ma chọpụta otu kacha mma iji nyochaa ọkwa gị.
Ndabere ala
Enwere m ike ịkwado otu nri na onye ọzọ maka ịmelata, ịkwụsị ma ọ bụ igbochi ọtụtụ sclerosis. M ga - ekwu nke a - Otú ọ dị - enwere m mmetụta na ọtụtụ n'ime anyị nwere ọtụtụ sclerosis (na ọrịa ndị ọzọ na-akpata) nwere ike inwe ọchịchọ maka nri "mmetụta," nke pụtara na ụfọdụ ihe oriri na-akpata nsị na usoro anyị.
Ana m eso nri nri gluten-free na legume. Echere m na ihe oriri ndị a ekwenyeghị na m tupu mụ anụtụ banyere Ụlọ oriri kachasị mma.
Amaghị m ma ọ bụrụ na gluten ma ọ bụ agwa / ahụekere na-eme ka m nwee ọganihu ọrịa, ma amaara m na ọtụtụ n'ime mgbaàmà MS m na- enwe mmetụta dị njọ karịchaa mgbe m risịrị nri ndị a (ahụekere na-abụ onye kacha njọ). M ga-ekwu na ọ naghị ewute gị iji iwepụ ụfọdụ ihe oriri ma weghachite ha ka ha nwalee gị mmeghachi omume ha.
Enwere m ntakịrị ihe gbasara mgbakwunye ma chee na nke a bụ ihe ị ga-eji dọkịta gị kwurịta, karịchaa ma ọ bụrụ na ị na-eche na ị na-anwale usoro site na nkwekọrịta nkwekọrịta kwa ụbọchị. Ọtụtụ n'ime anyị nwere ọgwụ dị iche iche nke ụfọdụ n'ime ihe mgbakwunye ndị a nwere ike imetụta. Ma ọ dịkarịa ala, jide n'aka na ị na-agba ọsọ ihe ọ bụla ị na-atụle site na Ọkachamara Interactions Checker iji hụ ma e nwere ịdọ aka ná ntị ọ bụla.
Isi ihe
Ponomarenko, N. et al. Mkpụrụ obi na-eme ka protein na-emepụta ihe na-eme ka mmebi nke ha na-emepụta ihe na saịtị. PNAS DOI: 10.1073 / pnas.0509849103 (2006).
Kuhle J et al. "Enweghị Njikọ n'etiti Antimyelin Antibodies and Progress to Multiple Sclerosis." N Engl J Med. 2007; 356: 371-8.
Vieth R. "Vitamin D na obere mkparịta ụka kansa cancer: ihe ize ndụ nke vitamin D." Ann Epidemiol. 2009 Jul; 19 (7): 441-5.