Na-egbochi mmeri
Igwe ọkụ ma ọ bụ na-ekpo ọkụ nwere ike iji ụbụrụ fibromyalgia (FMS) na ụbụrụ ike na- adịghị ala ala ( ME / CFS ) na-atụ ụtụ, ọbụlagodi mgbe okpomọkụ dị oke oke iji merie ọtụtụ ndị mmadụ. Ị nwere ike ịchọta na ị dị oke ọkụ, ịṅụ ọkụ ọkụ, aka gị na ụkwụ gị na-afụ ụfụ na ihe mgbu gị na ike ọgwụgwụ ị na-aga n'elu ụlọ.
Ya mere, ihe kpatara mgbaàmà a? Gịnị mere okpomọkụ ji enye anyị nsogbu ma mee ka ọtụtụ ihe mgbaàmà na-agba?
Nke mbụ, ọ bụ n'ihi na ọtụtụ n'ime anyị nwere mmetụta okpomọkụ na okpomọkụ, oyi ma ọ bụ abụọ. Anyị nwere nzaghachi omume nhazi dị elu karịa ndị ọzọ.
Anyị amaghị ọtụtụ ihe banyere mgbaàmà a n'oge ahụ, mana anyị maara nke ọma iji chee na ọ bụ ihe na-akpata nkwụsịtụ na usoro autonomic anyị, nke bụ akụkụ nke usoro nnu nke na-emekọ ihe n'ụlọ obibi.
"Homeostasis" pụtara na ahụ na-agba mbọ ịnọgide na-enwe ike ma na-achịkwa n'ụfọdụ ụzọ. Obi gị na-agba ọsọ ọsọ ọsọ, ị na-agba ume ma na-apụ na ọsọ ụfọdụ, okpomọkụ gị dị n'ime ụfọdụ na-anọ n'ime ụfọdụ perameters, wdg.
Otú ọ dị, n'ọnọdụ ndị a, homeostasis adịghị ka ọ na-arụ ọrụ dị mma nke ihe ụfọdụ. Ya mere, n'ụzọ bụ isi, ahụ anyị anaghị edozi okpomọkụ dị mma. Ihe si na ya pụta bụ na anyị na-emekarị ka gburugburu anyị dịkwuo mma karịa ndị ahụike.
Nke a abụghị ihe mgbaàmà nke dị mfe ịgwọ.
N'eziokwu, ọ dịghị ọgwụgwọ ọ bụla anyị na-eme ọbụna gbalịa ịmanye ya. Nke ahụ pụtara na anyị ga-amụta ịchịkwa ya n'onwe anyị. Ọ dị anyị mkpa ịchọta otu esi echekwa onwe anyị ala mgbe anyị na-atụgharị uche, ma ọ dị mkpa karị, ọ dị anyị mkpa igbochi onwe anyị ịghara iwe ọkụ n'oge mbụ.
Na-egbochi Nsogbu Nsogbu
Ụzọ kachasị mma ị ga-esi ghara ịdị na-ekpo ọkụ dị mma: debe ebe obibi gị dị mma ma nọrọ n'ime mgbe okpomọkụ dị elu maka nkasi obi.
Otú ọ dị, usoro ndị a anaghị ekwe omume mgbe nile ma nwee ike igbochi gị ịme ọtụtụ ihe ị na-enwe.
Maka oge ndị ahụ mgbe ị na-enweghị ike izere okpomọkụ ahụ, idebe onwe gị dị jụụ na-eche echiche na nkwadebe. Ụfọdụ ụzọ dị mma gụnyere:
- Ịrapara na nri oyi na ihe ọṅụṅụ
- Jiri nche anwụ maka ndo
- Iwe ákwà nleta kama ikpuchi (ya mere ikpo ọkụ gị nwere ike gbasaa n'isi gị kama ịbanye ebe ahụ)
- Uwe uwe na-adaghị adaba nke a na-eji akwa ume
- Izere baths ma ọ bụ mmiri ozuzo na-ekpo ọkụ, ma ọ bụ na-asa mmiri na mmiri dị jụụ tupu ị pụọ
- Izere ihe ndị na-eme ka ntutu na-arụ ọrụ na-eji okpomọkụ, dịka ụda driers ma ọ bụ ihe dị ọkụ
Ụfọdụ ndị nwere ọnọdụ ndị a na-achọpụta na mmiri ozuzo bụ echiche ọjọọ , n'ihi okpomọkụ na ọtụtụ ihe ndị ọzọ.
Eleghị anya ị ga-ejedebe oke ọrụ gị ọ bụla n'ihi ọrịa gị, ma jiri nlezianya kpachapụ anya ka ị na-arụ ọrụ ọkụ.
Gbanyụọ Gbanyụọ
Mgbe ị na-agabigabiga ókè, ọ ga-adị gị mma ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịmepụ onwe gị ozugbo. Anyị na-enwekarị oge karịa nke ndị ọzọ, nakwa.
Mgbe ị nọ n'ụlọ, ihe ndị dị ka ngwugwu ice, ihe ndị dị oyi ma ọ bụ na-asa ákwà, ma ọ bụ ịkwanye ụkwụ gị na mmiri dị jụụ, nwere ike inyere gị aka.
Ị ga-achọ inwe ike ịjụ oyi mgbe ị na-apụ n'ụlọ, nakwa nke ahụ nwere ike ịme nkwadebe ọzọ.
Ụfọdụ echiche gụnyere:
- Na-ebu onye nlekota oyi na ice, ihe ndozi ice, na ihe ọṅụṅụ oyi
- Mmiri oyi na-agba ọsọ na aka gị na / ma ọ bụ na-atụgharị ya na ihu gị
- Idebe ngwaahịa dị jụụ na aka
- Ịkwa akwa
- Ịkpụ akpụkpọ ụkwụ ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ na-anaghị achọ sọks
Otú ọ dị, anyị nwere ike iche nsogbu pụrụ iche ihu ma a bịa n'ihe ndị a jụrụ oyi. Ọ bụrụ na ihe dị jụụ dị oke oyi n'ihi na ị nabatara, ha nwere ike ime ka ahụike ma ọ bụ ihe mgbaàmà ndị ọzọ. Nke ahụ bụ n'ihi ihe mgbaàmà a na-akpọ thermal allodynia.
Nsogbu Pụrụ Iche: Allodynia
Allodynia bụ ụdị ihe mgbu nke sitere na ihe na-agaghị abụkarị ihe mgbu. N'ihe dị iche iche nke okpomọkụ, okpomọkụ ndị na-adịghị emerụ anụ ahụ ma ọ bụ ọbụna na-enye ndị ahụ ike ahụ nsogbu pụrụ ịkpata anyị ihe mgbu dị ukwuu.
Nke ahụ pụtara na ice ice na ihu ihu dị ọkụ nwere ike ịbụ echiche ọjọọ. Gbalịa ụzọ dị mma, dịka akwa ákwà na-acha ọcha, n'ihi ya, ị gaghị eme ka usoro gị dị egwu.
Ị nwekwara ike ichegbu onwe gị banyere ụdị mechanical allodynia, nke bụ ihe mgbu site na ihe na-akpụgharị akpụkpọ ahụ, nke ahụ nwere ike ịgụnye ikuku.
Nke ahụ pụtara na onye na-akwado ma ọ bụ nke ikuku na-agbapụ gị nwere ike ime ka ihe mgbu dị oke njọ. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịnweta ma ịnọ n'okporo ụzọ nke ịfụ ikuku, enwere ike inyere gị aka site na ikpuchi akpụkpọ gị na akwa ákwà.
Okwu Site
Ọtụtụ ndị nwere nsogbu na-ekpo oke ọkụ nwere ike ịnwe nsogbu na-ezighị ezi nke ịba oyi. Ọ dị mkpa ka ị mụta banyere ịchekwa onwe gị nakwa dị ka ihe mgbaàmà na-apụta ìhè nke mmetụta uche okpomọkụ .
Ka ị na-aghọta ihe na-eme n'ahụ gị, otú ahụ ka ị na-enwe ike ịkwụ ụgwọ nsogbu ndị a. O nwere ike iyi ihe siri ike na mbụ, ma ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ ịzụlite àgwà ọma, ihe a nile ga - emesị ghọọ ọdịdị nke abụọ.