Ịsa ahụ ụtụtụ dịka ihe dị mkpa, ihe na-adịghị njọ nye ọtụtụ ndị mmadụ. A sị ka e kwuwe, ọ na-enyere gị aka ịmalite ụbọchị ahụ na-agwụ ike na ume ọhụrụ, nri?
Um, ee, ọ bụghị ihe dịịrị ụfọdụ n'ime anyị.
Ị nwere ike iche na ọ bụ naanị gị nwere nsogbu a, mana jide n'aka na ọ bụghị. Mmiri nwere ike ime ka ndị anyị nwere fibromyalgia ma ọ bụ ọrịa na-adịghị ala ala ( ME / CFS ).
Gịnị kpatara nke ahụ? Ebe ọ bụ na ọtụtụ n'ime mgbaàmà anyị nwere ike ijikọta na-eme ka anyị na-aga kpọmkwem site na ịsa ahụ ma laghachi n'àkwà ruo ụbọchị ọzọ.
Kedu ka nke ahụ si kwe omume?
Nsogbu # 1: Ọpụpụ
Karịsịa maka ndị mụ na ME / CFS, ọbụna obere mgbalị ị nwere ike ịbụ oke. Nke ahụ bụ n'ihi ihe mgbaàmà a na-akpọ malaise post-exertional , nke bụ ụdị njirimara nke ọrịa a. Ndị na-eji fibromyalgia adịghị enwe mmụọ na-agbasi mbọ ike, ma ụfọdụ n'ime anyị nwere ụdị mmega ahụ.
Mmiri na-eme ka ume karịa ike anyị. Ị na-eguzo oge dum. Ị na-eme nke ọma, nke na-agbatị ma na-eru mgbe ị na-eme ka isi gị na ahụ gị dị ike.
Mgbe ị na-atụle nke a, anyị na-ejikarị ịmalite usoro mmegharị ahụ "ọhụụ" ọhụụ ugboro abụọ nke otu ụzọ dị mfe, dịka yoga nọ, ị ga-ahụ otú mmụgharị nwere ike isi bụrụ ọrụ dị ukwuu maka anyị.
Nsogbu # 2: Nnukwu nchịkọta
Mmiri na-ekpo ọkụ nke ịsa ahụ nwere ike ịdị na-atụrụ ndụ, nke dị mma ma ọ bụrụ na ọ na-abịakwute akwara na akwara njikọ.
Otú ọ dị, maka ndị anyị na-enwe oké ike ọgwụgwụ, o nwere ike ịbụ na ọ bụghị ihe kachasị mma maka anyị n'ehihie, mgbe anyị ka na-alụso ọgụ.
Ọnọdụ abụọ a nwere ike ịdaba na nsogbu ihi ụra, gụnyere ụra nke ụra , ụra nke ehi ụra , na ọrịa ụkwụ ụkwụ . Ha na-agụnyekwa ụra na-adịghị mma .
Nke a nwere ike ịme ka ike gwụrụ anyị n'ụbọchị. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịkwado na arụ ọrụ, ihe ikpeazụ ị chọrọ bụ iji zuru ike.
Nsogbu # 3: Sensitivities Siri Ike
Ọ bụ ezie na mmiri ọkụ nwere ike ịdị mma, ọ pụkwara ime ka ọnọdụ okpomọkụ anyị na - aga ma tụfuo homeostasis. Mgbe anyị na-ewe iwe dị ka nke a, ọ bụ ọrụ dị ukwuu iji mee ka anyị dị jụụ. Ụfọdụ n'ime anyị na-ekpo ọkụ nke ukwuu na anyị na- agbapụ ọkụ mgbe anyị sachara.
N'ọnọdụ ụfọdụ, ịdị na-echekwa okpomọkụ pụrụ iduga ihe mgbaàmà ndị ọzọ ka ha na-akụkwa aka, n'ihi ya, ọ ga-akpachara anya ma zere mgbaàmà a.
Nsogbu # 4: Dizziness
Anyị na-adịkarị nro, n'ihi ihe mgbaàmà a na-akpọ nkwenye . N'ụzọ bụ isi, nke ahụ pụtara na anyị na-atụgharị anya n'ịkwado. Ọ na-akpata nsogbu ọbara na-adịghị mma.
Okpomọkụ nke ịsa ahụ na ihe mgbochi nke ịsa ahụ (ikpere ala iji saa ụkwụ gị, dịka ọmụmaatụ) nwere ike ịnwe oge ị ga-arụ ọrụ oge iji hụ na ị kwadoro. Dizzy na-ekwu okwu na ịsa ahụ ọkụ? Ụjọ dị egwu, karịsịa mgbe ị na-atụle ebe ị ga-ada ma ọ bụrụ na i daa!
Ihe na-akpata dizziness na fibromyalgia dị iche na nke na- akpata ya na ME / CFS , mana njedebe ikpeazụ bụ otu.
Nsogbu # 5: Ngwọta Na-eme Ka E Ji Nwee Aka
Karịsịa n'ime fibromyalgia, nrụgide nke mmiri na-eti ahụ gị nwere ike ime ka akwara gị daa.
Maka ụfọdụ, ọ na-afụ ụfụ mgbe ha nọ n'okpuru ịgba. N'ebe ndị ọzọ, ọ nwere ike ọ gaghị afụ ụfụ mgbe ịsa ahụ ahụ, mana mkpali nke nhịka ha nwere ike ime ka ozu ha na-ezipụ ihe mgbaàmà na-ezighị ezi na ime ka ha merụọ ahụ niile.
Nke a na-akpọ allodynia , nke bụ ihe mgbu nke ihe na-agaghị emerụ ahụ. E nwere ụdị ihe dị iche iche nke allodynia nke nwere ike ime ka okpomọkụ nke ịsa ahụ sie ike karị. Allodynia bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụwa nile na fibromyalgia na ụfọdụ ndị mụ na ME / CFS na-ahụ ya, yana.
Inweta Nsogbu
Ụzọ kacha pụta ìhè iji zere ụfọdụ n'ime nsogbu ndị a bụ ịsa ahụ.
Nke a bụ nhọrọ kachasị mma mgbe ị na-ekwu okwu banyere ịdị nro, ike, na nhụghachi akwara. Ma ọ bụrụ na mmiri ọkụ nwere mmetụta dị njọ n'ahụ gị, ị nwere ike ịchọrọ ịchọta mmiri oyi.
Ịsa ahụ na-echekwa ka ime ụlọ ịwụ ahụ dị ntakịrị, n'ihi ya, ị nwere ike iwepụ oyi mgbe ị na-apụ.
Ọ bụrụ na ịsa ahụ na-arụsi ọrụ ike maka gị, maọbụ ọ bụrụ na ọ bụghị nhọrọ (kwuo, maka onye na-enweghị ịsa ahụ), ị nwere ike ịchọrọ ịsachasị ọcha ma kpochapụ shampulu na aka ka i wee nwee ike ịme onwe gị. Nchacha ihu na-ehichapụ ma ọ bụ, maka ndị nwere mmetụta na-esi ísì ụtọ, ịkwanye nwa na-ehichapụ nwere ike ịbụ nhọrọ dị mma.
Okwunigwe nwere ike inye aka. Ịnọdụ ala pụtara na ị ga-eme obere ụda na ịgbatị ma nwee ike igbochi dizziness mgbe ị na-echekwa ike.
Maka ndị na-ehi ụra na ịsa ahụ ma ọ bụ ịsa ahụ, ọ ga-aka mma iji ya n'abali kama ụtụtụ. Ọ nwere ike inyere gị aka ihi ụra, nke bụ ihe dị mma mgbe niile.