Dị Mkpa maka Ọrụ
Ị hụtụla na ọ na - ewe gị ụbọchị ole na ole ka ị gbakee site na nrụgide ma ọ bụ ihe ike? Oge mgbake 48-oge bụ ihe ị na-anụkarị banyere ndị nwere fibromyalgia na ọrịa na- adịghị ala ala .
Anyị amabeghị ihe mere anyị ji achọ ụbọchị ole na ole iji weghachi ... site na nke ọma, ihe ọ bụla, ma ọtụtụ nchọpụta ọrịa ike na-adịghị ala ala na-elekwasị anya na mwepụ na- esote mgbe ahụ- ahụ ike na njigide nke ihe mgbaàmà ndị ọzọ na-esonụ mmega ahụ.
Otutu ndi oru nyocha achoputala ihe ndi mmadu na-eme mgbe ha mechara emega ma weputara ndi mmadu na ha enweghi ike ime nke oma n'ubochi nke abuo.
Ihe anyị maara banyere oge mgbake a bụ na anyị jidesiri ya ike. Nye ọtụtụ n'ime anyị, ọ pụtara ịnweta ya dị mfe maka ụbọchị ole na ole mgbe ọ bụla buru ibu, dị ka ezumike, ezumike, ma ọ bụ ihe egwu na-atụghị anya ya.
Ọ nwere ike ịbụ ezigbo nsogbu nye ndị na-arụ ọrụ ma ọ bụ na-aga akwụkwọ oge zuru ezu. Naanị ịchọta ụbọchị nwere ike ịmelata gị iji gboo oge mgbake, ma ị ga-eteta ụtụtụ ma mee ya niile. Ya mere, ọ bụ ezie na ị nwere ike ịmasị na Monday, karịsịa ma ọ bụrụ na i zuru izu izu ụka niile, Tuesday ga-abụ obere ihe siri ike, Wednesday ka ọ ka siri ike. Site na Friday? Ọ bụghị mma.
Mgbe oge gị zuru ezu iji dọrọ gị ala, ị nweghị ụlọ iji dozie ihe ọ bụla ọzọ n'elu ya. Ònye na-anọghị n'ebe ahụ?
Ogologo ụzọ n'ime izu, ị ghaghị ịnagide ụdị nsogbu nke na-eme ka ị na-agbapụta adrenaline. Ugbu a, i nwere ihe iji gbakee.
Ihe ọ bụla nke mgbaàmà anyị nwere ike imenyụ ọkụ mgbe ihe omume siri ike ma ọ bụ ihe siri ike. Ndị kachasị ọnụ gụnyere:
- mgbu
- ike ọgwụgwụ
- fibro fog / ụbụrụ ụfụ
- nchegbu
- ịda mbà n'obi
- ihe mgbaàmà (dị ka ọrịa ike na-adịghị ala ala)
Ịtọ oge weghachite
O yikarịrị ka ọ gaghị adịrị gị mfe ịlakpu ụra ụbọchị abụọ mgbe ụbọchị ọ bụla gasịrị, maọbụ ihe ọ bụla na-enye nsogbu na ndụ gị.
Otú ọ dị, ihe anyị nwere ike ime bụ ịmata ụdị ọnọdụ nwere ike ime ka ọ dị mkpa iji nwetaghachi ma gbanwee ya. Dịka ọmụmaatụ, emela ihe ọ bụla maka ụbọchị abụọ mgbe Christmas gasịrị. Mgbe o kwere omume, wepụta oge kwụsịrị mgbe nnukwu ihe ị maara na-abịa.
Ọ bụrụ na ị nwere mgbanwe ụfọdụ na oge ọrụ gị, ị nwere ike ịchọrọ ịtụle ụbọchị n'ụbọchị n'etiti izu ka i wee nwee ike ịgbake ma ọ bụrụ na ị na-awụda azụ. Ibu ihe nkwụsịtụ nwere ike igbochi gị ịnweta oge nkwụghachi.
Mgbe ị na-enweghị ike ịhazi oge mgbake ma ọ bụ megharia ndụ gị na ọrịa gị na-adịghị ala ala, jide n'aka na ị ga-eme ka ihe niile ị nwere ike kwụsị. Nri ahia na ntaneti karia ichu ahia dika izu nke izu oru gi. Onye ọzọ nwere ike ịme ụmụaka gị na bọl? Ụmụaka gị nwere ike inyere ndị ọzọ aka n'ụlọ? Kedu ọrụ ị ga-enye onye ọzọ? Kpọọ na ume!
I nwekwara ike irite uru site n'inweta ezumike zuru oke n'ihu otu nnukwu ihe omume. Nke ahụ nwere ike inyere ahụ gị aka ịnweta ihe ọ bụla na-abịa ntakịrị mma, nke nwere ike ịmepụta oge ịghachị.
Ndụ adịghị arụ ọrụ mgbe niile otú anyị chọrọ. Ị nwere ike ịga ọrụ ma ọ bụ ụlọ akwụkwọ na-enwe mmetụ ihe mgbaàmà ma ọ bụ gbalịa ịsa ákwà na ụbọchị gị kama ịda ụra, n'ihi na mgbe ọzọ ị ga-eme ya, nri? Mgbe nke ahụ bụ eziokwu gị, ọ na-aghọ ihe niile gbasara ịkpụgharị onwe gị ka i wee nwee ike ịga n'ihu.
Ọzọkwa, mụta inwe ndidi n'ebe onwe gị nọ. Mgbe ụfọdụ, ị dị ka ụgbọ ala na-esi na gas pụta ma na-aga n'ihu. Ejila onwe gị ike mgbe ọ na-esiri gị ike ịnọgide na-agba ọsọ, ma ọ bụ mgbe ị ga-ewepụ oge iji mee ka obi dịkwuo mma ma bụrụ onye ọrụ ma ọ bụ onye ọrụ ka mma.
Jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta gị banyere mgbaàmà a, karịsịa ma ọ bụrụ na ọ ghọọ nnukwu akụkụ nke ndụ gị.
O nwere ike inwe echiche banyere ọgwụgwọ ma ọ bụ mgbanwe ndụ nke nwere ike inyere gị aka.
Ị nwekwara ike ịba uru, n'ozuzu ya na mgbe ị na-agbake, ọ bụrụ na ị na-azụlite àgwà ka mma ma a bịa n'ihe ụra na nri gị.