Dị ka ọtụtụ ndị maara, mmega ahụ nwere ike inyere aka igbochi ọtụtụ ọrịa ọrịa na-ekesa. Ọ nwere ike iweli ọnọdụ gị elu ma nyere gị aka ịkwụsị ibu. Na ndị a niile dị egwu, ndị na-agaghị achọ ịnọgide na-enwe usoro mmega ahụ mgbe niile?
Ma, maka onye nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo ogwu, ihe mgbu mgbe ị na-eme ihe dị arọ nwere ike ịbụ ihe niile ọ ga-ewe gị ka ị kpebie ịhapụ ọrụ mmemme gị.
Emega Ahụ Maka Ọrịa Ogwu
Site na ogbu na nkwonkwo akwara, ịchọta mmemme mmemme nke na-adịghị etinye nrụgide gị na vertebrae nwere ike inyere gị aka imeziwanye ụbọchị gị ka ọ rụọ ọrụ taa, yana ibelata nsogbu gị. N'aka nke ya, nke a nwere ike inye aka mee ka mgbanwe mgbanwe na-eme ka ndị mmadụ ghara ịdị ike, enweghi nsogbu, ihe mgbu na ike nkwarụ. Ya mere, gịnị ka ị ga - eme iji belata ma ọ bụ zere mkpakọ na azụ gị, ma mee ka mmega ahụ nwee mmetụta maka ihe mgbaru ọsọ gị na ihe mgbaru ọsọ ahụike ọzọ?
Ịrụ ọrụ n'ime mmiri bụ mmepụta nke nhọrọ, ka Debbie Turczan, MSPT, ọkachamara na-ahụ maka ọgwụgwọ na-agwọ ọrịa na New York Presbyterian Hospital / Weill Cornell Medical Center na New York, kwuru. "Mmiri mmiri na-egbochi mmetụta nke ike ndọda ma na-ebelata mkpakọ na ịkpụ azụ ka ị na-agagharị." Turczan na-ekwu na nkwonkwo gị nwere ike irite uru site na nkwado nke mmiri na-enye gị ozugbo ị na-emikpu gị na ọkwa gị.
Igwu ma ọ bụ Ọkụ Mmiri
Ozugbo ị nọ na mmiri, ị nwere ike ma igwu mmiri ma ọ bụ na-ewusi ike, ike mgbanwe, na omume ikuku.
Ọ bụ nhọrọ gị - ma ọ ga-eme ahụ dị mma.
Igwu dị mma maka ọkpụkpụ azụ n'ihi na ọ na-eme ka ọkpụkpụ na-eme ka ọkpụkpụ dị iche iche dị n'etiti ọkpụkpụ, tinyere ụbụrụ a na-ahụkarị ya, Turczan na-ekwu. Nke a na -emeghari ihe nfe nke a nwere ike inyere aka wepụ mmiri nke synovial site na nkwonkwo akwara ma belata ike ịkpụ.
N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ọ na-emebi disks na intervertebral nkwonkwo.
Iji gosi ihe omumu ya, Turczan na-eme ihe ozo nke ogbo okwusi wee hapụ. Ebe ọ bụ na a na-egbu ya, ọ na - ekwu, sponge - na nke a, nkwonkwo gị na diski - nwere ike ịṅụkwu mmiri karịa tupu emee ahụ. Ngbanwe ahụ na-enye ntakịrị traction nke na-enyere obere ntakịrị mmiri na-abanye ma si na diski, na-edebe ha ahụike.
"Ihe bụ isi bụ na ọkpụkpụ azụ nke na-eme n'oge igwu mmiri na-eme ka ndị mmadụ na-agagharị na mmiri, na-emegharị ihe na-eme ka mmiri dị mma iji mee ka nkwonkwo gị gbanwee na ahụike," Turczan kwenyere. "Nke a bụ ihe mere igwu mmiri bụ ụzọ dị mma iji rụọ ọrụ na njem nke ala azụ gị."
Ngalaba Ntugharị Mmiri
Ihe omumu mmiri na igwu mmiri na-etolite ikikere ikuku, ume ike, na usoro nke mmegharị. Ma na klas nke mmega mmiri, ị ga-eme ka akụkụ ụfọdụ dịka abdominals, azụ, hip, ikpere, na ndị ọzọ.
Otutu ọdọ mmiri na olulu mmiri na ọdọ mmiri na-enye usoro mmemme ihe omumu nke mmiri maka ego ọnụahịa. Ọzọkwa, Ụlọ Ọrịa Ogbu na nkwonkwo nwere mmemme mmemme pụrụ iche maka ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo dị n'ọtụtụ obodo gburugburu US. A na-akpọ mmemme mmiri mmemme ha AF Aquatic Programme.
N'agbanyeghị ụdị ụdị mmega ahụ ị na-ahọrọ, o yikarịrị ka ị ga-ekwu okwu ịdọ aka ná ntị azụ. Nkwado nkwonkwo bụ ihe ngosi dị ịrịba ama nke ọrịa ogbu na nkwonkwo, ọ na-emekarị ka mmiri nwee ike ịkọ. Nke a na - eduga ụfụ, ụfụ, ọkpụkpụ ọkpụkpụ na mgbanwe n'ọkpụkpụ. "Ọ bụ oge na-aga n'ihu," ka Turczan kwuru. "Ọ dịkarịa ala ị na-akwagharị, ihe mgbu ị na-enwe na obere ihe ị na - achọ ịkwaga. Mkparịta ụka bụ ụzọ mbụ ị ga - esi chebe onwe gị mgbe ị na - egbochi ọrịa ọkpụkpụ na - egbochi mmepe ya n'oge mmalite nke oria ahụ. na-ebelata ihe mgbu. "
Omume dị omimi iji mee ka isi gị dị elu
Ụzọ ọzọ isi meziwanye ahụ ike ahụ, Turczan na-ekwu, bụ nke na-eji nwayọọ nwayọọ emega ahụ.
Rịba ama, nke a anaghị eme nkwụ ala. "Nọdụ ala bụ banyere ihe ikpeazụ ị ga - achọ ime ma ọ bụrụ na ị nwere ogbu na nkwonkwo akwara," ka ọ na - ekwu. Nkwado siri ike na- agụnye ike na ịzụ ọzụzụ nke ogwe na hips iji melite nkwụsị ụkwụ.
Turczan na-enye ya ndị ọrịa ọrịa ogbu na nkwonkwo na-eme ihe site n'iji bọọlụ kwesịrị ekwesị na ọkpụkpọ ụfụfụ. Ụdị ụdị ọrụ a, nke a na - akpọ mmega ahụ ike na - enyere gị aka ịrụ ọrụ ọ bụghị naanị na ị na - azụ azụ na azụ azụ, kama ịmepụta nkwụsi ike, ime mgbanwe, nhazi na ahụ mmadụ.
Mgbe ị na-eme ihe ndozi siri ike, Turczan na-ekwu na ihe mgbaru ọsọ bụ ịchekwa ogwe ahụ ka na-ebugharị ogwe aka na / ma ọ bụ ụkwụ. Ebe ọ bụ na bọl na ụfụfụ nwere ike ịkwaga n'okpuru gị, njigide gị aghaghị ịrụsi ọrụ ike iji mee ka ogwe aka gị kwụ ọtọ. Nke a nwere ike iwusi ike nke ogwe ma nwee olileanya na ọ ga - eme ka ahụike dịkwuo mma.
Isi:
Interview ekwentị. Debbie Turczan, MSPT, Ọkachamara Ọrịa Na-ahụ Maka Ahụike, Ụlọ Ọgwụ Presbyteria nke New York / Ụlọ Ọgwụ Medical Weill Cornell, New York. September 2011.