Nkebi ahịrịokwu ahụ bụ "ọkpụkpụ gbagọrọ agbagọ" nwere ike ime ka ụdị ihe ọjọọ niile dị iche iche dị n'echiche gị: Hunchbacks, ọkpụkpụ agbaji, mmerụ ahụ ma ọ bụ mkpa dị ngwa iji hụ onye na-azụ gị. Mana ka anyi wepuo okwu a dika ntakiri, ime ka egwu gi ghara idi egwu ma nyere gi aka idozi ihe ngbu gi n'uzo kwesiri ekwesighi.
Egwuregwu Ejiri Ekeji - Olee Otú O Si Dị Ike, na Olee Otú O Kwesịrị Isi Mee?
Ọkpụkpụ ahụ nwere ike ime ọtụtụ mmegharị, nke ntụgharị ahụ bụ otu.
Ndị ọzọ na-agụnye ikpere ma ọ bụ na-aga n'ihu, na-agbanye n'akụkụ, nke na-ejikarị otu ahụ ahụ na-emegharị azụ, na-agbatị ma ọ bụ na-aga azụ.
A na-ejikwa ọkpụkpụ spine 26 jikọrọ ọkpụkpụ, nke a na-akpọ vertebrae. Mgbe ị na-eme mmegharị ahụ a kpọtụrụ aha n'elu, setịpụ ntụziaka nke kọlụm niile ka onye ọ bụla vertebrae debere. I nwere ike iche banyere vertebra dị ka ntọala ma ọ bụ usoro maka ọkpụkpụ azụ.
Ọ bụ ezie na ọdịmma nke azụ gị na-adabere n'ikike ị nwere ike ịrụ ọrụ niile nke dị, ọzọ, ịgba ụda, ịkụgharị, ịgbagwoju anya na arching, ókè dị iche iche maka ókè ị kwesịrị ịga. Nke a bụ eziokwu karịsịa na ntụgharị. Akpụgharịrị ma ọ bụ kpụ ọkụkọ vertebrae, karịsịa na njikọ ya na nkwụsị n'ihu - dị ka mgbe ebuli ihe dị arọ n'ebughị n'uche iwu nke ndị ọrụ ahụ dị mma - ejikọtara ya na nnukwu ihe ize ndụ nke azụ azụ dị ka nsí na disk .
Egwuregwu na-agbagọ agbawa - Nwee gaa na mgbanwe
Nkpụgharị bụ ihe mgbakwasị ụkwụ bụ isi nke ị na-atụgharị oghere ọkpụkpụ ya onwe ya (nke a na-akpọ na-agbanye gburugburu, na axis bụ spin.) Mgbe ị na-agbagharị azụ gị, ọ na- agbada n'akụkụ dịka akụkụ nke abụọ nke ihe ahụ. Nke a bụ n'ihi otú vertebra si jikọọ ọnụ.
Ihe abdominal oblique na mpụta abdominals bụ mgbochi kachasị mkpa maka ịmegharị ọkpụkpụ azụ n'ime azụ, ya na uru ahụ dị ka multifidus na longissimus na-enyekwa aka. The multifidus na-enyere aka ịchịkwa ije na longissimus, na-enye ya na nke ntinye.
Afọ na ọkpụkpụ azụ
Ọtụtụ ndị mmadụ, karịsịa ka ha dị afọ, na-eme ka esemokwu dị na mọzụlụ abdominal na akwara ndị ọzọ. Ụdị esemokwu a bụ n'ụzọ dị ukwuu na-egosi na ị na-akpa àgwà. Nsogbu a bụ, n'ihi na azụ azụ na ab uru na-ebelata mkpụmkpụ nke arụmọrụ , ikike nke ighikota spine na-ebelata.
Ịbụ ịnọ jụụ pụrụ iduga ahụ ike na-adịghị ike, nke, n'aka nke ya, nwere ike ibelata nkwado maka ọkpụkpụ ọ bụla, gụnyere ntụgharị. Ike adịghị ike anụ bụ ihe ọzọ nwere ike ibelata nrụgide zuru ụwa ọnụ.
Ọkpụkpụ Spinal na Scoliosis
A na-akpọkarị scoliosis akụkụ nke mpempe azụ, na-atụ aro ịpụga n'akụkụ ụfọdụ nke vertebra. Ọ bụ ezie na nke a nwere ike iyi eziokwu na nchọpụta anya, nchọpụta nyochaa nke ọma nwere ike igosi na ngbanwe dị mkpụmkpụ dị iche iche na-ejikọta akụkụ a n'akụkụ.
Ọgwụgwọ maka scoliosis na-elekwasịkarị anya na-ebelata ogo nke ntụgharị vertebral. N'ihe gbasara ọgwụgwọ maka scoliosis, ihe kachasị mma ịme bụ ịkpọtụrụ dọkịta gị na / ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa maka nduzi.
Echelala azụ gị - Ihe ize ndụ nke Ịgbanwegharị
Ọtụtụ ndị mmadụ na-agbanwegharị ha n'oge ọrụ ntuziaka-oge oyi na ọnwa okpomọkụ. N'ụzọ dị mwute, ha na-akwụ ụgwọ maka nkwụghachi azụ mgbe ọ bụla.
N'ikwu okwu n'ozuzu, ndị mmadụ na-atụgharị mgbe ha na-egwu olulu ma ọ bụ na-atụgharị snow na-amụtabeghị otú ha ga-esi na- awụgharị (ma ọ bụ rụọ ọrụ ndị yiri nke ahụ) ma ọ bụ na ha adịghị njikere ime mgbalị iji gbanyee tupu ha ahapụ ihe shọvel ahụ .
N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ịkpụgharị spine gị iji tụfuo snoo ma ọ bụ ihe mkpofu ubi dị n'azụ gị nwere ike iyi ihe dị mfe karị mgbe ị nọ na nsogbu nke ọrụ gị, ma n'ozuzu, nke a dị ize ndụ maka azụ karịa nanị ime ihe ole na ole gaa ebe ịchọrọ ịwụpụ ájá ma ọ bụ snow, wee sụvelụ shọvel ahụ n'ọnọdụ.
Na nnyocha nke ọmụmụ na 1997, Ụlọ Ọrụ Na-ahụ Maka Nchịkwa Ọrịa kwubiri na ibuli ihe dị arọ na azụ gị, yana ọrụ ndị ọzọ na-adịghị mma, bụ n'ezie ihe na-akpata nsogbu maka mmerụ ọrụ .
Otu esi eme ka mmughari gi
Ikekwe ụzọ kachasị mma iji nweta ntụgharị zuru oke nke spine gị bụ imeghachi azụ azụ kwa ụbọchị.
Usoro mmega ahụ nke ọma ga-agụnye mmeghari n'akụkụ ọ bụla a na-emegharị ihe ahụ, gụnyere ntụgharị. Yoga dị mma maka nke a n'ihi na ọ na-etinye uche na ịzụlite mgbanwe na ike n'akụkụ niile. Pilates na- eme otu ihe ahụ.
Ma ngbanwe nwere ike iwute ụfọdụ nsogbu azụ, dị ka diski a na-eri. Ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ, gwa dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa nke anụ ahụ banyere otu ị ga-esi gbanwee ọkpụkpụ gị ma ọ bụ na-agagharị na ntụziaka ọ bụla dịka ị na-emega.
Mmemme mmega ahụ na-emerụ ahụ ga - arụkwa ọrụ gị na akwara na pelvic, kwa.
> Isi:
Bernard, B., P., MD, MPH. Ihe Mgbochi Ọkpụkpụ na Ebe Ọrụ: A Critical Review of Epidemiologic Evidence for the Work-Related Disorders of Neck, Upper Extremity, na Low Back. Ngalaba Na-ahụ Maka Ahụike na Ọrụ Ndị Ọrụ America. Ọrụ Ahụike Ọha. Ụlọ Ọrụ maka Nchịkwa na Mgbochi Ọrịa. Ụlọ Ọrụ National maka Nchebe na Ahụike N'ọrụ. July 1997.