Nyocha akwụkwọ
Jiri Robin McKenzie, PT
Robin McKenzie na-enye gị olu site n'akwụkwọ dị mkpirikpi nke na-akọwa otú ị ga-esi mee ka ihe mgbu gị na-enwe dị mfe na omume dị mfe na nhazi oge. Akwụkwọ ahụ na-ekpuchi ọtụtụ ọrụ nkịtị - ịnọdụ ọdụ, ịnya ụgbọ ala, ọrụ ntuziaka na iri nri - na-egosi ụzọ na-ezighị ezi na ụzọ ziri ezi isi mee ha, na ihe kpatara ya. Ọ na-enyekwa mmemme mmemme ma kọwaa otú e si eji ya dabere na ọkwa na oge nke ihe mgbu gị.
McKenzie bụ onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ nke nchọpụta na-enye echiche na usoro a maara dị ka ikuku ikuku - mgbe mgbu na-esi n'akụkụ nke ahụ na-ebute gị - bụ ihe na-egosi na ọgwụgwọ gị na-arụ ọrụ.
Ihe
- Ụzọ McKenzie nwere ezigbo aha.
- Dị mfe, dị mfe nghọta ịgbaso ntụziaka.
Cons
- Ọ dịghị
Na Robin McKenzie, PT - Ozi Ọhụụ
- Jiri Robin McKenzie Mee Onwe Gị Ụka
- Nke Spinal Publications, Waikanae, New Zealand bipụtara.
- 63 ibe.
- Ụbọchị Ọchịchị Ikpeazụ Nke August 2003.
- A na-eme ya onwe gị na-abịakwute ịhazi ọtụtụ ụdị olu olu.
- McKenzie bụ onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ ma mara ya n'ụzọ ọma n'ụwa.
Nchịkọta Nchịkọta nke Na-emeso Onwe Gị Ọnụ
Na-emeso Ọkpụkpụ Gị n'ihi ọtụtụ, ma ọ bụghị ihe niile, ndị nwere olu olu. Ihe kpatara ya bụ na ihe mgbu akwara, dịka McKenzie na ndị ọzọ si kwuo, ọ bụ n'ihi na ọ na-eme ka anụ ahụ dị nro (karịsịa njikọta), nke bụ ihe ihe omume ya na-ekwu.
Ọ bụrụ na nsogbu gị bụ ihe ọzọ ma ọ bụrụ na ọ bụghị nhụjuanya a na-agbanyeghị n'elu, ị nwere ike ịgụ ndepụta nke mgbaàmà nke McKenzie (na ibe 22) nke na-egosi mkpa maka nlekọta ahụ ike.
Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị nwere radiculopathy (ihe mgbu na mgbaàmà ndị ọzọ na-agbada otu ogwe aka), ị ga-ahụ dọkịta gị tupu ị nwaa mmega ahụ n'akwụkwọ ahụ.
N'eziokwu, McKenzie na-atụ aro na oge mbụ ị ga-enweta nhụjuanya olu ka dọkịta gị nyocha ya. Otu onye dọkịta, ka ọ na-ekwu, ga-enyocha olu gị site n'ọtụtụ ahịrị ahụike. Mgbe ị ghọtara nsogbu ahụ, ị nwere ike chọpụta ihe kachasị mma gị. Nke a nwere ike ịgụnye ịkwado nhazi usoro nke gị onwe gị na nhọrọ nlekọta ndị ọzọ, ma ọ bụrụ na ọ dị mma n'ọnọdụ gị.
Nke ahụ kwuru, sị, McKenzie na-eme ka onye na-agụ ya nwee ahụ ike. "Njikwa n'olu gị bụ ọrụ gị ," ka ọ na-ekwu na mmeghe ya.
Nsogbu si n'aka McKenzie
McKenzie na-ekwu na nsị nke anụ ahụ dị nro na- ebute mmebi anụ ahụ. Nke a nwere ike ibute nsogbu ndị si na nkwụsị ihu gaa na ịkụda ma na- ehichapụ diski . Ọzọ, ọ bụrụ na ị nwere nsogbu diski, ị ga-arụ ọrụ na dọkịta gị ka ịmepụta ọgwụgwọ kacha mma maka gị.
Otu n'ime okwu isi okwu a na-ede n'akwụkwọ a bụ onye isi ma ọ bụ wepụta isi . McKenzie na-ekwu na ọ bụ mmepụta nke ihe ndị na-eme na nkwonkwo n'oge ịnọ ọdụ. Ugwo olu nke jidere isi gi n'elu ike gi, ike ghari n'olu n'olu. N'ụzọ dị otú a, nkwado maka olu gị furu efu.
Otú McKenzie si eme ihe omume ya
Omume ọ bụla na-ewe peeji abụọ iji kọwaa, na ederede na aka ekpe na nke oji na-acha ọcha na foto aka nri.
Maka nkọwa ọ bụla, McKenzie kọwara otú ị ga-esi apụ na otu esi esi laghachi azụ. Ọ na - agwa gị ugboro ole ị ga - emegharịgharịgharị, na ugboro ole n'ụbọchị ka ịmega ahụ. Nke a dịgasị iche dị ka ụzọ eji eme ihe. Dịka ọmụmaatụ, a na-eji ọgwụ mmegharị ahụ na-emegharị ahụ, na-ekwu, na-eji ya eme ihe iji gbochie ihe mgbu anụ, ma ị nwekwara ike iji ya maka mgbochi. Mgbe ị na-ekwu okwu banyere ihe mgbu dị ugbu a, McKenzie na-atụ aro ime nzaghachi ugboro iri isii na asatọ n'ụbọchị ọ bụla. Maka mgbochi, ihe niile ị chọrọ bụ ihe ise na isii, dịka ọ dị mkpa.
Okwu nke isi 5 banyere ụdị ihe mgbu dị iche iche, dị ka isi ọwụwa, na-enwezi ihe mgbu na nnukwu mgbu, na otu esi ahọrọ omume maka onye ọ bụla.
Ihe M Na-eme Na-ekwe Gị Ụgwọ
N'ileghachi anya na mbụ, Na-emeso Ụdị Onu gị dị ka ụdị akwụkwọ ọbụla na-agwọta. Mana ịmara aha ọma McKenzie na usoro ọgwụgwọ ọkpụkpụ nke ụwa, esiri m aka ike na mbụ m nwere mmasị na akwụkwọ ahụ. O doro anya na achọtara m ntụziaka ụfọdụ, na-ekwenye ekwenye na ihe niile si esi họrọ ụdị omume dị iche iche maka nsogbu mgbu, na usoro maka ime mgbanwe ike ma ọ bụrụ na ike siri ike bụ nsogbu gị, dị ka m kwuru n'elu, ihe ịrịba ama na-egosi na ị ga-arụ ọrụ na gị dọkịta karịa, ma ọ bụ na ya na, usoro omume nke gị onwe gị .