Akwa cholesterol akwa LDL ("cholesterol ọjọọ"), obere cholesterol HDL ("ezigbo cholesterol"), na ọkwa dị elu nke triglyceride ugbu a ka a maara dị ka ihe ndị dị ize ndụ maka ọrịa obi. Ruo ọtụtụ iri afọ, ndị ọkà mmụta ọgwụ na ndị ọkachamara ahụ ike agbasiri ike na ọ dị mkpa ijikwa ọbara egbugbere ọnụ n'ọgbalị iji gbochie ọrịa obi.
A na-enweta ọtụtụ ọgwụ ndị ọgwụ ọgwụ iji nyere aka belata ọkwa LDL cholesterol na triglyceride. Otú ọ dị, ọtụtụ ndị na-adịghị ahụ ike na-ahọrọ ịkwalite ọkwa ha n'ejighị ọgwụ ọgwụ. Isiokwu a ga-enye ozi gbasara ụfọdụ n'ime usoro ọgwụgwọ cholesterol ndị a na-ejikarị ejikarị mee ihe.
Otú ọ dị, tupu ime otú ahụ, e nwere ihe ole na ole ị kwesịrị ịmara banyere cholesterol-ịkụda na mmetụta ya na ihe gbasara nsogbu obi.
Ihe mere Ọgwụgwọ ejighị mee ihe ziri ezi
Ọ bụ ezie na ụdị ọgwụgwọ dị iche iche nwere ike ịbawanye ogo cholesterol, ọ bụ nanị otu ụdị ọgwụ ọjọọ egosipụtakarị ugboro ugboro iji meziwanye ọnyá obi- statins . (Rịba ama: ndị PCSK9 na-emechi ọgwụ ọjọọ , nke mbụ a kwadoro maka iji na-agwọ cholesterol n'afọ 2015, na-egosipụtakwa nkwa dịka ndị na-ebelata ihe ize ndụ.Ma ihe omumu nke na-enyocha ma nke a bụ eziokwu n'ezie agaghị emecha ruo ọtụtụ afọ.)
Eziokwu a banyere statins na-egosi ihe abụọ:
- Akpa, ọ bụghị ọgwụ ọ bụla ma ọ bụ mgbakwunye nke ga-eme ka ọnọdụ cholesterol dị elu kwesịrị ịtụ anya na ọ ga-emetụta ihe ize ndụ.
- Nke abụọ, enwere ihe dị iche iche gbasara statins. Gụọ ihe mere statins dị iche .
Onye ọ bụla nwere ọrịa nkwonkwo akwara ọbara , ma ọ bụ nwere ọrịa strok ma ọ bụ ọrịa shuga ma ọ bụ ihe ndị ọzọ dị ize ndụ nke na-etinye ha n'ọnọdụ dị oke egwu maka ọrịa obi nwere ike iji nlezianya tụlee maka ọgwụ ahụ.
Ọ bụrụ na ị nọ n'ụdị a, weere ihe mgbakwunye, ọ bụrụgodị na ha dị irè iji melite ogo gị, agaghị ezu.
Mgbe Mmeju Mee Sense
Ọ bụghị onye ọ bụla nwere ọkwa cholesterol dị elu kwesịrị iwepụta statin. Enwere uzo iji weputa oke cholesterol n'adighi eji ogwu eme ihe.
Ọ bụrụ na ị bụ ezigbo ahụike, na nyocha nke ọma gbasara ọnọdụ ize ndụ nke obi gị na ị nọ n'ìgwè dị ala-ma ọ bụ na ọ dịkarịa ala na-egosi na ihe ize ndụ gị adịghị elu iji mee ka usoro ọgwụgwọ na-agwọ ọrịa-mgbe ahụ, ọgbụgba cholesterol na-abụghị ọgwụ na-eme ka ezi uche dị.
Ya mere, ka anyị lelee ụfọdụ n'ime ọgwụ ndị a na-ejikarị eme ihe bụ ịdọrọ cholesterol.
Web, Web, Web
Onye ọ bụla anyị bụ, na ihe ọ bụla anyị na ọkwa nke ọrịa obi, ụzọ kacha mma iji zere ọrịa obi na strok bụ ịgbaso a ndụ ndụ. Ọ bụrụ na ị na-eri nri na-adịghị mma, ịbụ oke, na / ma ọ bụ na-ese siga, ọ bụghị naanị na-eme ka ọbara dị elu, ma na-emepụta lipid na glucose metabolism nke na-akpali akpali atherosclerosis.
Ịme ọtụtụ ihe omumu , ịchịkwa ịdị arọ gị, iri nri anụ ahụ , ọ bụghị ịṅụ sịga , na ịgwọ ọrịa mgbali elu na ọrịa shuga (ma ọ bụrụ na ọ dị ugbu a) bụ usoro dị mkpa ọ bụghị nanị iji meziwanye ọkwa cholesterol gị kama ọ dị mkpa karị, na ibelata ihe ize ndụ nke obi gị.
Ihe ọ bụla ọzọ ị nwere ike ime-ma ọ gụnyere ọgwụ ọgwụ, mgbakwunye, ma ọ bụ ọbụna ọgwụ mkparụ ahụ-enweghị ike ịtụ anya ị ga-erite uru dị ukwuu ọ gwụla ma ị ga-ebi ndụ gị.
Ihe mgbakwunye maka cholesterol na Triglycerides
Ekwu ọtụtụ ihe nchịkọta nri iji melite ọkwa cholesterol ma ọ bụ triglyceride. A ghaghị ịtụle ole na ole n'ime azịza ndị a na nchọpụta sayensị ziri ezi. Ihe mgbakwunye ndị a na-ejikarị ejiri agụnye gụnyere:
Mmiri Azụ na Omega-3 Fatty Acids: Ntụle nke mmanụ azụ bụ nke nwere nnukwu omega-3 fatty acids nwere ike ibelata mkpụmkpụ triglyceride, a na-edekwa ya mgbe ụfọdụ maka ndị nke triglyceride dị elu.
Otú ọ dị, ọ bụghị mmanụ azụ ma ọ bụ omega-3 abụba abụba egosiwo iji meziwanye ọkwa cholesterol.
Mkpụrụ osisi: Osisi mkpụrụ osisi yiri cholesterol yiri nke ọma, mgbe ọ na-eme ka ọ dị ka ọ belata cholesterol absorption site na eriri afọ. Otú ọ dị, osisi ndị a na-echekwa echekwa onwe ha nwere ike ịbawanye ohere nke atherosclerosis na nsogbu ndị ọzọ gbasara obi. Òtù Obi Ụtọ nke American ugbu a na-atụ aro na ịkwado sterol na-ejikarị emeghị ka ndị mmadụ n'ozuzu mee ihe.
Soy: Ọ bụ ezie na a na-ewerekarị ya dị ka ụzọ isi belata cholesterol, na ngwaahịa ndị na-adịbeghị anya na-emepụta ihe ndị na-adịbeghị anya egosipụtatụ mmetụta ọ bụla dị na cholesterol ọbara.
Fibers Soluble: Ngwá ụrọ soluble , dịka ọka ọka, psyllium, na broccoli, nwere ike belata ọkwa cholesterol ọbara. Nri nke nwere eriri nwere ike ịchọta uru ndị ọzọ dị mkpa na ahụike, na ekwesịrị itinye ya na nri n'agbanyeghị ihe ọ bụla dị na ọbara.
Mkpụrụ: Nnyocha dịgasị iche iche nke ọmụmụ na egosiputa na iri mkpụrụ nwere ike belata ọbara cholesterol na triglyceride, ma nwee ike inye aka mee ka ọrịa dị ala.
Teepu Green: Nnyocha egosiwo na ịṅụ tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nwere ike belata ọkwa LDL cholesterol. Nke a cholesterol-na-ebelata nke tii tii na-esi ike igosi ya na ndi ozo.
Nri Ogwu Uhie: Ogwu osika uhie uhie bu uzo osikapa nke ozo nke nwere ihe ndi mmadu yiri ahihia. Efere uhie uhie nke osi nri nwere ike, dị ka statins, belata ọkwa LDL cholesterol. Otú ọ dị, Ngalaba Na-ahụ Maka Nri na Ọgwụ na United States ekwuola na a ghaghị iwepụ ya na anụ ọhịa na-acha uhie uhie na-acha ọbara ọbara tupu a ree ya na United States. Taa, ọ bụ ihe doro anya na ị na-azụta mgbe ị zụtara osikapa yam uhie na ndị na-emeju.
Policosanol: Policosanol, nke a na - eme site na shuga, bụbu ihe a na - akpọkarị dịka cholesterol-na - arịwanye elu. Mana nnukwu ugwo nke a na-egosi na policosanol enweghi mmetụta na ọbara lipid. O yiri ka ọ dịghị ezi ihe mere ị ga eji eji ego gị.
Isi mmalite:
Lichtenstein AH, Deckelbaum RJ. AHA Science Advisory. Mkpụrụ Stanol / sterol nwere ihe oriri na ọbara cholesterol ọbara. Otu nkwupụta maka ọkachamara ahụike sitere na Nri Kọmitii nke Kansụl na Nri, Ọrụ Ahụ, na Metabolism nke American Heart Association. Nsogbu 2001; 103: 1177.
Berthold HK, Unverdorben S, Degenhardt R, et al. Mmetụta nke policosanol na egbugbere ọnụ dị n'etiti ndị ọrịa nwere hypercholesterolemia ma ọ bụ jikọtara hyperlipidemia: a na-achịkwa usoro ikpebi. JAMA 2006; 295: 2262.
Kọmitii Na-eri Nri America, Lichtenstein AH, Kpọọ LJ, et al. Ihe oriri na ndụ na-atụgharị akwụkwọ 2006: nkwupụta sayensị sitere na Kọmitii Nutritional Association nke American Heart Association. Oge 2006; 114: 82.