Uwe aka na aka aka Ị nwere ike ime na Digi-Flex

A Digi-Flex bụ obere ngwaọrụ ngwaọrụ iji mee ka mkpịsị aka na aka gị dị ike. Enwere ike iji ngwaọrụ a maka mmegharị aka ma ọ bụ maka mkpịsị aka aka. Ntakịrị obere roba na akụkụ nke ngwaọrụ ahụ na-enyere aka igbochi ahụ erughị ala n'oge mmegharị ahụ.

Ọ bụrụ na ị nwere aka ma ọ bụ mmerụ aka, ị nwere ike irite uru site na ọgwụgwọ anụ ahụ iji nyere aka mee ka nrụgide na ike gị dịkwuo mma iji nwetaghachi ọrụ n'aka gị. Omume mmepe nwere ike ịbụ ihe dị mkpa nke usoro mmezi gị, onye ọkachamara nke ahụ ga-enwekwa ọtụtụ ngwaọrụ dị iche iche dị ya iji nyere gị aka inweta ike zuru ezu n'aka gị ma ọ bụ mkpịsị aka gị. Otu ngwaọrụ ndị a nwere ike ịbụ Digi-Flex.

Digi-Flex na-abịa na 5 ike dị iche iche ike. Onye ọ bụla na-acha uhie uhie na-anọchi anya nguzogide dị iche iche. Ị nwere ike ịzụta Digi-Flex online ma ọ bụ na ụlọ ahịa ụlọ ahịa gị. Ha na-efu ihe ruru $ 20- $ 25 (US).

Ọnọdụ ndị nwere ike ịrite site na iji Digi-Flex Jiri

Enwere ike iji Digi-Flex jiri ọnọdụ ọ bụla na-akpata mkpịsị aka ma ọ bụ aka ike. Onye na-agwọ ọrịa gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa ga-ekpebi ma ọ bụrụ na iji Digi-Flex eme ihe ziri ezi maka gị. Ihe ụfọdụ na-emerụ ahụ na ọnọdụ ndị nwere ike ịnweta uru site na ntinye aka na DigiFlex gunyere, ma ọ bụghị nanị na:

• Mgbu ma ọ bụ ịwa ahụ
• Ọrịa carpal
• Aka mkpịsị aka
• Akpụkpọ ụkwụ ma ọ bụ mgbaji Smith nke nkwojiaka
• Mmetụta nkwonkwo na aka adịghị ike
• Ulnar akwara trapment (cubital ọwara syndrome)
• Mgbochi ma ọ bụ ọnọdụ ndị ọzọ na-adịghị mma ebe adịghị ike aka dị ugbu a

Ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa na onye na-agwọ ọrịa gị na-eche na iji Digi-Flex nwere ike ịba uru, ịnwere ike ịnwale omume ndị a. Ị ga-ekwurịrị dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa ahụ tupu ịme mmemme ndị a iji hụ na ha dị mma maka ọnọdụ gị.

Tupu ịmalite mmemme mmemme ọ bụla maka njigide aka, PT nwere ike ịnweta njedebe nchịkwa nke ike gị. A na-eme nke a site na nyocha dị mfe site na iji njikwa handgrip dynamometer . Naanị gị na-eme ka ọ gbanye, ọ na-egosiputa ọnụ ọgụgụ nke ike ị na-eme. Site n'inwe usoro ihe omuma nke ike gị, ị nwere ike ịhụ otu ị si emeziwanye oge na usoro mmemme gị na Digi-Flex.

1 -

Mbempe akwụkwọ dị n'ihu

Mkpịsị aka dị n'akụkụ bụ itinye mkpịsị aka gị na akụkụ nke mkpịsị aka gị iji pinye ihe dị ka a ga-asị na ị na-ejide isi. Ịdị nhịahụ na mkpịsị aka aka gị nwere ike ime ka ọ dị ike ịchọta isi ihe dị n'akụkụ.

Iji jiri Digi-Flex mee ka mkpịsị aka gị kwụsịrị, jigide mkpịsị aka gị na mkpịsị aka gị n'aka mkpịsị aka gị.

Jiri nwayọọ na-agbapụ aka dị ka a ga - asị na ị na - agbalị ijide igodo. Jide ọnọdụ a maka 3 sekọnd, ma jiri nwayọọ nwayọọ laghachi na nmalite. Tinyegharịa mmega ahụ 10-15 nke ugboro ugboro . Jide n'aka na ịkwụsị ma ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu ọ bụla na-adịgide adịgide

2 -

Pistol na-akpalite

Ọ bụrụ na ị nwere mkpịsị aka ma na-enwe adịghị ike n'otu n'ime mkpịsị aka aka gị nke aka gị, mgbe ahụ, ịmịnye ụdọ bụ mmega ahụ ị ga-eme.

Mee ka Digi-Flex gị dị ka a ga-asị na ị na-ejide ụta, ma jiri nwayọọ nwayọọ tuo bọtịnụ mkpịsị aka aka aka dịka a ga - asị na ị na - adọta mkpalite ahụ. Jide ọnọdụ a maka 3 sekọnd, ma kwuoghachi ugboro 10-15. Cheta ịkwụsị ma ọ bụrụ na nke a na-akpata ihe mgbu ma ọ bụ na-eme ka mkpịsị aka gị kpọchie n'ime mgbatị (otu mgbaàmà nke mkpalite mkpịsị aka). Ị nwere ike ịrụ ọrụ a maka mkpịsị aka gị.

3 -

Mpeepe Digit Claw adịgide

Mkpịsị aka ahụ na-agụnye itinye aka gị na Digi-Flex na mkpịsị aka gị. Iji mee mmega ahụ, jide Digi-Flex n'ọbụ aka gị ma tinye ebe mkpịsị aka gị na bọtịnụ onye ọ bụla. Pịa mkpịsị aka gị n'ime Digi-Flex ka ị gụkọta ya, jidekwa ọnọdụ a maka 3 sekọnd. Jiri nwayọ hapụ ma megharịa mmegharị ahụ 10-15 ugboro ugboro.

4 -

Mgbatị aka nke otu

Ọ bụrụ na ị na-enwe adịghị ike ma ọ bụ mmerụ ahụ na otu akaị, ị nwere ike ịmegharị mkpịsị aka aka na Digi-Flex. Naanị ijide ngwaọrụ ahụ na padba pad na nkwụ gị ma jiri otu mkpịsị aka jide Digi-Flex. jide nke a maka 3 sekọnd, ma rụọghachi ugboro ugboro 10-15.

5 -

Ike gwuo

Ikike dị ike bụ mmega ahụ dị mma iji mee ka ike gị dum aka. Omume a dị mkpa maka ịghọta ihe dịka akpa akwa ma ọ bụ akpa nri.

Iji mee mmega ahụ, jidere Digi-Flex gị n'aka gị na nkwụ gị. Jiri mkpịsị aka gị na nkwụ mee mkpịsị aka. Jide ọnọdụ a maka 3 sekọnd, ma jiri nwayọọ nwayọọ laghachi na nmalite. Mee ike maka 10-15 repetitions.

6 -

Ejiri mkpịsị aka nkedo niile mee ihe na mgbagwoju anya

Ị nwere ike iji Digi-Flex rụọ ọrụ mọzụlụ na akụrụngwa ndị na-ahụ maka ịmịnye site na ịgbanwe ọnọdụ nke mkpịsị aka gị na ngwaọrụ ahụ.

Iji mee mkpịsị na mgbaaka, tinye ebe mkpịsị aka nke mkpịsị aka gị na igodo igodo ọ bụla ma mechie ya. Jide nke a maka 3 sekọnd ma megharịa mmega 10-15 ugboro.

Okwu si

Ọ bụrụ na ịnwere ike na aka aka n'ihi mmerụ ahụ ma ọ bụ ọrịa, ị nwere ike ịchọputa na ịrụ ọrụ dị mfe bụ nsogbu. Echegbula onwe gi; PT nwere ike inyere gị aka ịnweta ihe na-arụ ọrụ ọzọ na ọgwụgwọ dịgasị iche iche na ngwaọrụ mmega ahụ.

Digi-Flex nwere ike ịbụ ngwá ọrụ dị ukwuu iji melite ike na ọrụ mkpịsị aka gị, mkpịsị aka, na aka. Site n'ịkwalite aka gị mgbe ị merụsịrị ahụ ma ọ bụ ọrịa, ị ga-ejide n'aka na ị ga-agaghachi na ọkwa gị nke mbụ.

> Isi: Bohannon, R. Ike siri ike: nlekọta ahụike na mgbagwoju anya nke ihe omimi nke aka. Nyocha a na-eme ugbu a na Nlekọta Ahụike na Metabolic Care. 2015. 18 (5): 465-470.