Mmemme mmega ahụ mgbe ọkpụkpụ nke ọkpọka

1 -

Bido na Nwepu mmega ahụ nke ngwa ngwa

Ọ bụrụ na ị na-ata ahụhụ nke ọkpọ ọkpọ , mgbe ahụ, ị ​​nwere ike irite uru site n'aka ndị ọkachamara na- agwọ ọrịa ahụ iji nyere gị aka ịgbake. PT nwere ike nyochaa aka gị na ogwe aka gị (ROM) , ike, na ọrụ ma mee ndokwa iji nyere gị aka ịmalite ọrụ gị.

Otu akụkụ nke gị rehab maka ọdịda nke ọkpọ ọkpọ bụ mmemme mmemme. A na-eme ihe omume maka ịkpụ ọkpọ ọkpọ iji nyere gị aka na mkpịsị aka na-eme ka mma na ịrụ ọrụ ọ bụla. PT ga-enye gị iwu ka ị mee dịka akụkụ nke mmemme mmega ụlọ.

Nke a bụ usoro mmemme nke mmemme nke nwere ike ịdị ka nke onye na-agwọ ọrịa ma ọ bụ dọkịta nyere gị mgbe ọkpụkpụ onye ọkpọ.

Lelee ya na dọkịta gị ka ijide n'aka na mmega ahụ dị mma maka ịme, wee gaa PT gị iji mata nke kachasị mma maka ọnọdụ gị.

Njikere? Ka anyị malite.

2 -

Aka, Aka na Aka Aka nke Motion

Ọ bụrụ na ị na-eyikarị ihe nkedo ma ọ bụ na-akwagharị mgbe mgbaji nke ọkpa gị na-agwọ ọrịa, ị nwere ike ịhụ na mkpịsị aka gị, aka, na nkịkịrị aka na-ejedebe mgbe dọkịta gị na-ewepu nkedo ahụ. Ihe omume mbụ gị nke PT na-agwa gị nwere ike ịbụ iji weghachite ROM nkịtị.

Mmega ahụ nwere ike ịbụ ROM na-agabiga agagharị, ebe PT na-agbatị gị, ma ọ bụ PT nwere ike ịmalite ịmị aka aka na aka. Bufee mkpịsị aka ọ bụla site na njuputa ya nile - ikwusi na ịkwado - na ntakịrị nrụgide. Jide onye ọ bụla agbatị maka sekọnd 10, ma mee nke ọ bụla ka ọ gbatịa ugboro ise.

Ebumnuche nke nkwojiaka ị kwesịrị itinye aka gụnyere:

• Mgbanwe
• Mgbatị
• Mgbapụta radial (igbanye mkpịsị aka gị n'aka isi aka gị)
• Ulnar imeghari (ekwe ekwe nkwekọrịta gị pinky)
• Ịgba aka (na-agbanye aka nkwekọrịta gị ma nyefee ya dị ka a ga - asị na ị na-agbapụta ihe ọṅụṅụ)
• Ntucha (na-atụgharị aka gị dị ka a ga-asị na ị na-ejide otu efere ofe)

O nwekwara ike ịkwesịrị igosi na ị na-echekwa aka gị ma ọ bụrụ na ị na-echedo aka gị site na ịchekwa ogwe aka gị niile na agba. PT gị nwere ike igosi gị ụzọ kachasị mma iji mee ka ụzọ ikuku gị gbadaa ma gbanwee.

3 -

Omume Grip Strengthenig

Mgbe oge na-agaghị eme ka onye na-agba ụta gbapuo, ọkpọ aka gị nwere ike ịdị na-adịghị ike. Ịrụ ọrụ ike gị nwere ike inyere aka melite ọrụ aka gị. Omume nkwalite mmegide nwere ike ịgụnye:

• Ihe nhicha ahụ nhicha ahụ
• Omume na-adọrọ mmasị
• Iji ngwaọrụ dị ka DigiFlex iji melite ume ike

Onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike igosi gị ihe kacha mma ị ga - eme iji melite ike gị mgbe ọkpụkpụ ọkpọ.

4 -

Ihe mmegide na-eme mkpịsị aka

Dị nnọọ ka ịkwusi ike nwere ike ịbụ akụkụ nke ụbụrụ onye na-agba ọkpa gị, na-arụ ọrụ iji wusi mkpịsị aka gị aka nwere ike inye aka. Idebe mkpịsị aka gị dị ike nwere ike inye aka melite arụmọrụ gị mma.

Ụzọ dị iche iche ị nwere ike isi wusi mkpịsị aka gị ike gụnyere:

• Na-arụ ọrụ na ọgwụ putty
• Iji na-agbakwunye mkpịsị aka rọba gburugburu mkpịsị aka gị iji wusi ha ike
• Iji ngwaọrụ mmemme DigiFlex

Onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike igosi gị ụzọ kachasị mma iji wusi mkpịsị aka gị mgbe ọkpọsịrị ọkpọ.

5 -

Uwe aka na ogwe aka mgbe onye na-agba ọkpọ

Mgbe oge ịmebi ihe mgbe onye ọkpa gị na-agwọ ọrịa, ubu gị na akwara aka gị nwere ike ịghọ ike ma ọ bụ sie ike. Ịrụ ọrụ iji melite njem na ike na ogwe aka gị na ubu nwere ike inyere gị aka ịghaghachi zuru oke.

Omume ndị nwere ike ịba uru gụnyere:

• Rotator cuff ike
• Ntụkwasị obi scapular
• Ihe mgbamume nkwekorita
• Ọkpụkpụ nkuchi na ịkwado ume ike

Onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike igosi gị kpọmkwem ebe ị ga-anwale ihe mmempụ gị nke kachasị elu iji nweta uru bara uru site na mmemme mmega ahụ gị.

6 -

Gaaghachi na arụ ọrụ ma ọ bụrụ na onye ọkpọkpu

Ya mere ị na-arụ ọrụ na ROM na ike nke ubu gị, nkiaka, na nkwojiaka. Ugbu a gịnị?

Akụkụ ikpeazụ nke ihe mgbaghoju anya maka usoro ihe omume gị mgbe ịghasịra onye ọkpọ ọkpọ bụ iji nwetaghachi ọrụ. Gwa PT gbasara ụfọdụ n'ime ihe ndị ị na-alụ, ya onwe ya nwekwara ike ịmepụta otu mmemme mmemme na-atụ aro aro iji nyere gị aka imekwuwanye ọrụ gị. Onye na-agwọ gị nwere ike nyochaa ike gị na njem gị ma mee ka ị kwado maka ihe ị nwere ike ime iji laghachi na ọkwa gị.

Imere onye na-eti ọkpọ ihe nwere ike ịbụ ihe siri ike ime. Site n'iso mmekorita gị na onye na-agwọ ọrịa gị na-arụkọ ọrụ, na site na ịgbaso usoro mmemme yiri nke a site na nkwụsị ụkwụ, ị ga-ejide n'aka ngwa ngwa na n'enweghị nsogbu ọ bụla ị ga-amalite ọrụ gị.