Iri nri ndị ziri ezi nwere ike inyere gị aka ịnagide anaemia
Ụdị anemia dị iche iche nwere ike ime n'oge ịgwọ ọrịa kansa. Ụdị anemia kachasịsịsị bụ eriri ụbụrụ ígwè . N'ọrịa ọbara na-adịghị ígwè, mkpụrụ ndụ ọbara ọbara gị adịghị enwe ígwè zuru ezu iji buru oxygen n'ụzọ dị irè. Enweghị ígwè a nwere ike ime ka ị nwee nkụda mmụọ, enweghị ume, ike gwụrụ, na ịpụta ìhè, n'etiti ihe mgbaàmà ndị ọzọ.
Ọ bụrụ na dọkịta gị na-enyo enyo na ị bụ ọbara ọbara, ha ga-eme ọnụ ọgụgụ ọbara zuru oke (CBC) ma lelee usoro hemoglobin na hematocrit gị.
Na-ejikọta Ígwè-Ọgaranya Agụba na Nri Gị
Ọ bụrụ na ị maara na ọrịa anaemia metụtara obere ala, ụfọdụ nhọrọ nri nwere ike inyere ahụ gị aka inweta ígwè ọ chọrọ. Ọbụna ma ọ bụrụ na ụlọ ọrụ ahụike gị na-adụ ọdụ ka ị ghara iji mgbakwunye ígwè mee ihe, iri nri dị mma, nke nwere ụba dị mma ma nwee ike nyere ahụ gị aka ịgwọ ma gbakee.
Anụ anụ na anụ ndị ọzọ na-eri anụ nwere ọtụtụ ígwè. Na-eme ka anụ ahụ dịkwuo njọ, ọ ka mma ka ígwè. Dị ka ihe atụ, steak nke na-acha ọbara ọbara na-acha uhie uhie tupu esi nri ga-enwe ígwè. Ọchịchị na-acha uhie uhie nwere anụ karịa ígwè anụ turkey. Ihe ka ọtụtụ n'ụdị anụmanụ nwere ígwè. Ọ bụrụ na ị na-eri anụ ehi, anụ ezi, anụ ọkụkọ, azụ, ma ọ bụ anụ ọ bụla ọzọ, gbanye anụ ahụ n'ụzọ zuru ezu iji belata ihe ize ndụ nke nsị nsị.
Ọ bụrụ na ịnweghị ike ma ọ bụ achọghị iri nri anụ, ị nwere ike ilekwasị anya n'inwekwu ihe ọkụkụ ndị na-emepụta ígwè dị ka:
- Akwụkwọ nri. Chọọ maka elu akwukwo dịka broccoli, spinach, kale, elu elu, na ndị gụrụ; poteto na akpụkpọ; aka agwa; acha uhie uhie; agwa dị ka akụrụ, nwa, igwe mmiri, wdg .; na tomato ihendori.
- Mkpụrụ. Were mkpụrụ osisi dị ka apricots a mịrị amị, mkpụrụ vaịn a mịrị amị, mịrị, prunes, na ihe ọṅụṅụ prun.
- Mkpụrụ. Họrọ nri, ọka, osikapa, na ọka ọṅụṅụ. Nyochaa ihe oriri ma chọpụta nri na ọka ndị nwere pasent 20 ma ọ bụ karịa nke uru ígwè dị kwa ụbọchị.
- Mkpụrụ na mkpụrụ. Mkpụrụ niile na osisi nwere ígwè. Gbalie ikeekere, okwute osisi, mkpụrụ osisi sunflower, walnuts, na almọnd. Ndị na-egbu anụ na-ejidekwa ígwè.
- Blacklassp molasses. Ọ bụ ezie na ọ bụghị ihe oriri a na-ahọrọkarị, blackstrap molasses nwere ọtụtụ ígwè. Gbalịa ya na ọka ọṅụṅụ dị ọkụ, dịka oatmeal. Ọ bụrụ na ị na-atọ ụtọ ahụ, nwee nkwanye oge ọ bụla iji bulie ígwè ahụ na nri gị.
Ụzọ ndị ọzọ ị ga-esi nwetakwuo Ígwè
Na-agbanwe agbanwe nri gị, e nwere ụzọ ndị ọzọ ị ga-esi nweta ígwè karịa ọbara gị, ndị a gụnyere:
- Nri na nkedo. Kwere ya ma ọ bụ na ọ bụghị, nri gị na-ewepu ígwè site n'ite ite na ite. Nke a na-arụ ọrụ nke ọma na nri acidic, dị ka tomato, na nri ndị tomato.
- Gaa maka "C" Vitamin C na- enyere gị ahụ aka ịnweta ígwè site na ihe oriri ị na-eri. Dịka ọmụmaatụ, ịnweta ihe ọṅụṅụ oroma (ọ bụghị calcium-ike) na nri ga-enyere ahụ gị aka itinyekwu ígwè.
- Debe calcium na nlele. Calcium na-eme ka o siere gị ike ịmịnye ígwè. Ejila ihe mgbakwunye ígwè ma ọ bụ rie ihe oriri bara ụba na mmiri ara ehi, ihe oriri ndị ọzọ calcium, ma ọ bụ ihe nkwonyere calcium . Ọ dị mma iri nri ndị nwere calcium, ma jide n'aka na ị ga-ahụ ha n'oge dị iche iche karịa nri ndị nwere ígwè na ihe mgbakwunye.
- Debe kọfị, tii, na soda. Ihe ọṅụṅụ ndị a na-eme ka o siere gị ike ịmịnye ígwè. Ejila ihe mgbakwunye ígwè ma ọ bụ rie nri ndị nwere ụba na kọfị, tii, ma ọ bụ soda.
- Gbanwee mkpụrụ osisi fiber. Mkpụrụ ọka bara ụba, dị ka mkpụrụ osisi bran, na-eme ka o siere gị ike ịmịnye ígwè. Ejila ihe mgbakwunye ígwè ma ọ bụ rie nri ndị nwere nnukwu ígwè mgbe ị na-eri ọka ụbụrụ dị elu.
- Ihe mgbakwunye ígwè dị mfe karị. Ọ bụrụ na dọkịta gị edepụtara ihe mgbakwunye ígwè na ha na-atụgharị gị ma ọ bụ kpasuo afọ gị, gbalịa ịnwe ụdị ígwè a na-ahapụ ngwa ngwa. Lelee onye a kpọrọ "Slow Fe" ma ọ bụ "Slow Iron."
Mgbe ị na-etinye ihe mgbakwunye ígwè
Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa ọgbụgba, jụọ onye nlekọta ahụike gị ma ọ bụrụ na ịchọrọ mgbakwunye ígwè. Ọ bụrụ na ị ga-eme ka mgbakwunye ígwè, jide n'aka na ị ga-ewere ụdị ígwè ahụ gị nwere ike iji kacha mma.
Ihe mgbakwunye ígwè dị mma nwere sulfate siri ike, gluconate siri ike, ascorbate siri ike, ma ọ bụ ferric ammonium citrate. Lelee akara ma họrọ ihe mgbakwunye nke nwere otu n'ime ígwè ndị a. N'ọnọdụ ụfọdụ, enwere ike ịgbanye ígwè n'ime oge (IV).
Ọ bụghị mkparịta ụka niile metụtara ụkọ ígwè, ya mere, gwa dọkịta gị tupu ya etinye mgbanaka ígwè. N'izugbe, ị kwesịrị ị na-atụle ihe mgbakwunye nri ọ bụla na ọgwụ ndị ọzọ ị na-eji ya na dọkịta gị. Nke a dị oke mkpa ebe ọ bụ na mgbakwunye na ọgwụ nwere ike igbochi ọgwụ ndị ọzọ ị nwere ike ịnara. Ọ kacha mma ka ị nọrọ na nchedo ma hụ dọkịta dọkịta gị nke ọma tupu ị jiri ngwaahịa ndị a.
Ihe kachasị mkpa i nwere ike ime iji na-agwọ ọrịa ọ bụla ị nwere ike ịnata mgbe ị na-elekọta ọrịa cancer bụ ịṅụ ọgwụ gị dị ka edepụtara. Ndị ọrụ nlekọta ahụike gị ga-ekpebi ụdị ọgwụ, ọ bụrụ na ọ bụla, kwesịrị ekwesị ịgwọ ọrịa anaemia gị. Ọ bụrụ na a gwara gị ọgwụ ma nweta mmetụta ndị na-eme ka ọ ghara ikwe omume ịnọgide na-ewere ya, kpọọ dọkịta gị ozugbo ma mee ka ha mata.
Isi mmalite:
Otu American Dietetic Association, Oncology Nutrition Dietetic Practice Group. The Clinical Guide to Oncology Nutrition , 2nd Edition. Eds. Elliott L, Molseed LL, McCallum PD, Grant B.
Ụlọ Ọrụ Nchịkwa Nkụzi USDA maka Standard Reference.