10 Go-To Diabetes-Friendly Desserts

Inwe Ọrịa Shuga adịghị mkpa ịpụta Dessing Dessert

Na mgbakwunye na ịbụ obere kalori na obere ala, ihe kacha mma na-eri nri na-arịa ọrịa shuga kwesịrị ịbụ:

• Ngwa ngwa na ị dị njikere ịkwadebe , nke ga-egbochi gị ịnweta nhọrọ dịkwuo ala karị.

• Emere ya na obere batches , nke ga-eme ka obere ihe ndị ahụ dị ntakịrị iji zere ọnwụnwa nke ịmịpụ.

• Dịgasị iche , nke ga-enyere gị aka igbochi gị ịmụrụ nri gị

Ọ bụrụ na ị na-atọ ụtọ ọ bụla kwa ugbua, ị nwere ike ịmụta otú ị ga-esi arụ ọrụ na-eri nri gị.

Nke a bụ aro 10 maka nri nri ndị ọrịa shuga na-adabara ụgwọ ahụ.

1 -

Achịcha Chocolate na-esi ísì ụtọ na-esi ísì ụtọ

Karịsịa mgbe oyi na-atụ n'èzí, iko dị mma nke chocolate chocolate nwere ike ime ka ị na - ekpo ọkụ - nakwa ka afọ ju ụtọ gị. Nke a na-eme ka ihe nkedo na-emepụta obere shuga na 60 calories na gram 20 nke carbohydrate.

2 -

Pudding Sugar-Free Pumpding Na-ejidecha na Nri-Free Nri ude

Maka nanị calories 80 na gram 15 nke carbohydrate, ị nwere ike ịnụ ụtọ mmemme na-adaba adaba karịa gelatin. Ngwurugwu sugar-free pudding na-abịa n'ọtụtụ dịgasị iche iche bara ọgaranya dị ka ọchịchịrị chocolate na pistachio. N'ịbụ onye na-enweghị ntụpọ na-enweghị shuga na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ nhọrọ na-atọ ụtọ!

3 -

A na-eji Gelatin na-emepụta Sugar-Free Gelatin na Mmiri Nri Na-enweghị Nri

A na-atụle gelatin na-enweghị sugar na 2 tbsp ìhè ma ọ bụ na-enweghị sugar na topping a "free dessert." Ọ na-atọ ụtọ nke ukwuu ịme ihe dị iche iche dị iche iche nke gelatin, gbanye ha, ma mee ka mpụta dị mma nke gelatin na pịa gị.

4 -

Ọhụrụ, Mkpụrụ osisi Mkpụrụ Na-abanye na Yogọt

Nri yogọt dị ntakịrị na 1-2 tsp nke mmiri ara ehi maka ngwa ngwa. Ị nwere ike ịmị mkpụrụ maka ihe ngosi mara mma, ma ọ bụ jee mkpụrụ osisi na nnukwu efere na ndị nwere ike ikwu maka nsị. Ihe dị ka 3/4 iko mkpụrụ tinye n'ime 2 ounces nke yogurt na-abụba abụba ga-abụ ihe dị ka calorie 90 na grams 19 nke carbohydrate.

5 -

Achịcha Ude Sanwichi

Jiri graham cracker square dị ka "achịcha," ma jupụta 1/4 iko iko ma ọ bụ na-enweghị sugar na topping. Kechie na kechie plastik na ifriizi. Nke a "Sanwichi ice cream" ga-eri gị calorie 80 na 10 carbs.

6 -

Macaroons oyi oyi

Ntụziaka dị mfe a nwere ike itinye ọnụ na ihe ole na ole na-edozi ngwa ngwa. Otu kuki ga-enye calorie 76 na nanị 3 grams nke carbohydrates.

7 -

Achịcha nri nri Angel nri na -eme achịcha na-esi ísì ụtọ

Ghichaa nri achicha nke ndi angel ka ha buru uzo nke i nwere ike ijide aka ma tinye ya n'ime ncha. Ọ na-eme ka ihe oriri a dịkwuo ụtọ. Otu iri na abuo nke achicha achicha achicha ya na okpukpu abuo 2 tbsp ma o bu ntanye ahihia nke anaghi enweta shuga na-enye ihe dika calorie 90 na gram 30 nke carbohydrate.

8 -

Mkpụrụ vaịn a mịgidere na Mpekere Nri oyi

Mgbe ụfọdụ, echiche ndị dị mfe bụ ihe kacha atọ ụtọ. Mkpụrụ vaịn a kpọnwụrụ akpọnwụ kwụsịrị inwe ụdị slushy. Ị nwere ike ifrii mmiri ha na akpa nchekwa ma ọ bụ akpa Sanwichi. A ga-eji sliced ​​mee ihe ma tinye ya na mpempe akwụkwọ kuki nke e ji edere akwụkwọ, wee wega ya na akpa ikuku ma ọ bụrụ na ha ekpochapu. Otu obere banana ma ọ bụ mkpụrụ vaịn 17 ga-enye gị calories 60 na gram 15 nke carbs.

9 -

Dessert oyi-Flavored Yogurt

Gbalịa na-eri nri-flavored, sugar-free yogurts (dị ka cheesecake na isi lime achịcha) site popping ha na friza. Ị nwere ike ịchọta yogurts ndị a maka obere calorie na ihe dị ka 12 grams nke carbs.

10 -

Mkpụrụ osisi a mịrị amị na-adabere na Topping

Ịkụgharị ihe na-eme ka mkpụrụ osisi ahụ dịkwuo ụtọ. Gbalịa pears, piich ma ọ bụ nectarine halves. Ị nwere ike gụọ ha na mpempe akwụkwọ n'èzí ma ọ bụ n'ime na eletrik eletrik ma ọ bụ pan pan. Jide n'aka na griisie ihe ndi ozo na mbu na ihe ndi na-adighi esi na-esi nri iji zere itinye aka. Bulie mkpụrụ osisi na-ekpo ọkụ na-enye ọkụ 2 tbsp ma ọ bụ na-enweghị ntụpọ na-enweghị shuga. 2 obere nkedo a na-emepụta ihe ma ọ bụ 1 ọkara buru ibu na ịkụnye ọkụ ga-abụ ihe dị ka gram 15 nke carbs na calorie 60.