Ọ bụrụ na ị gaa ọgwụgwọ anụ ahụ , ọ ga-abụrịrị na ị na-ekwurịta okwu mgbe ị na-arụ ọrụ n'ụlọ ọgwụ ahụ. O yikarịrị ka ị chọpụtala na onye na-agwọ ọrịa gị bụ onye mara mma, ọ pụkwara ịdị gị ka ị nwere ike ikwu ihe ọ bụla gbasara onye na-agwọ ọrịa gị.
Mana enwere ihe ole na ole ị ga-agwa onye na-agwọ ọrịa gị. Mgbe. Mgbe. Ntak-a? Ihe ụfọdụ nwere ike ime ka onye na-agwọ ọrịa gị gbanwee, ihe ụfọdụ nwere ike mee ka onye na-agwọ ọrịa gị gbasie gị ike karịa ịchọrọ ịkwanye gị.
N'okpuru ala: ihe ụfọdụ ka mma ka ọ dị mma.
1 -
"Ị bụ ezigbo onye nkụzi."Ndị na-azụ onwe ha bụ ndị bara uru n'òtù egwuregwu ọ bụla. Ha nwere ike inye aka mee ka ị kpalie ma nwee ike inyere gị aka inwe ọdịdị.
Onye na-agwọ ọrịa gị abụghị ọkachamara onwe gị. Ọ bụ onye ọrụ ikikere nwere ikikere maka afọ agụmakwụkwọ na ụkọ ahụmahụ. Mgbe ụfọdụ, onye na-agwọ ọrịa gị bụ onye na-akpali akpali, na mgbe ụfọdụ, onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike ime ihe dịka onye ọrụ nchịkọta egwu, mana ọkwa agụmakwụkwọ dị iche dị iche n'etiti ndị na-azụ ọzụzụ na ndị na-agwọ ọrịa.
Gaa na ọzụzụ onwe gị na mgbatị ahụ, ka onye nhazi gị gwọọ gị.
2 -
"Olee mgbe m ga-esi gbadaa?"Ọhịa mma dị mma. E nwere ụfọdụ ọmụmụ na-egosi na ịhịa aka n'ahụ nwere ike ịba uru n'ịgwọ usoro ụfọdụ. Onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike iji usoro ịhịa aka mee ka ị belata mgbu mgbu ma melite njem.
Ma gbalịa ka ị ghara ịkpọ ịhịa aka gị ka ị "gbadaa." Ọ na-ada icky. Jide n'aka na ịhịa aka n'ahụ abụghị nanị ọgwụgwọ ị na-enweta mgbe ị na-aga ọgwụgwọ anụ ahụ. Imirikiti ihe àmà na-egosi na mmega ahụ na mmegharị bụ ụzọ kachasị mma isi lekọta ọnọdụ kachasị na-egbu mgbu na njedebe na- agagharị agagharị . Massage bụ ọgwụgwọ na-adịghị mkpa ka itinye aka gị n'ọrụ.
3 -
"Ihe omume a dị mfe."Onye na-agwọ ọrịa gị ga-edozi mmemme ụfọdụ iji nyere gị aka ịkwaga ma nwekwuo obi ụtọ. Ụfọdụ omume ga-abụ ihe ịma aka, ụfọdụ nwere ike ịdị mfe.
Mgbe ụfọdụ, ọ dị mfe ime ihe na mmegharị dịka ụzọ ahụ. Onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike ime ka ị rụọ ọrụ dị mfe ka e wee mee ha n'ụzọ ziri ezi . Ọzọkwa, mmegharị dị mfe na omume ndị a na-eme ugboro ugboro na-enyere gị aka ịmegharị usoro ihe ọhụrụ ahụ n'ime ndụ gị kwa ụbọchị.
O doro anya na ọ bụrụ na omume gị niile dị mfe ma ghara inyere gị aka inwekwu ike ma ọ bụ mee ka ọ dịkwuo mma, ị ga-agwa onye na-agwọ ọrịa gị. O nwere ike ime mgbanwe maka atụmatụ gị iji jide n'aka na a na-ahazi ihe omume gị kpọmkwem maka mkpa gị.
4 -
"Igbu mgbu m bụ 15/10."Naanị ihe gbasara onye ọ bụla ka a jụrụ banyere ọnụọgụ mgbu ha n'otu oge ma ọ bụ ọzọ. Ọnwụ mgbu n'ozuzu na-agba ọsọ site na zero ruo 10, na enweghị efu na-egosi ihe mgbu, na 10 na-egosi na ịchọrọ ọrụ nke dọkịta ime ụlọ mberede iji jikwaa mgbu ahụ.
Otu akara nke 15/10 na-egosi na ị ga-anọworị na ụlọ ọrụ mberede n'oge gara aga. Onye na-agwọ ọrịa gị ghọtara ihe mgbu gị nakwa na mgbe ụfọdụ, o nwere ike ịdị gị ka ihe mgbu gị na-achịkwa ndụ gị. Ma gbalịa ịnọgide na-enwe nsogbu mgbu gị na-akọ na zero ruo 10 dị ka enyere gị ntụziaka.
5 -
"Achọrọ m ịṅụ ọgwụ dọkịta m nyere gị iwu?"Ọ bụrụ na dọkịta gị edepụtara ọgwụ maka gị, ị gaghị ajụ onye na-agwọ ọrịa gị ma ọ bụrụ na ị ga-ewere ọgwụ ahụ. Onye na-agwọ ọrịa gị ekwughị ọgwụ ahụ, ọ gaghị agwa gị ma ọ bụrụ na mgbe ị ga-eji ọgwụ gị.
Onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike ịme ndụmọdụ ụfọdụ gbasara otú ọgwụ gị si emetụta nhazigharị gị, ma ajụjụ ọ bụla gbasara ọgwụ ịde ọgwụ kwesịrị ịkụziri dọkịta gị.
Ajụjụ ndị metụtara Bonus: "M kwesịrị ịnweta ọgwụ ahụ dọkịta m na-atụ aro?" (Ọzọkwa, jụọ dọkịta gị banyere ihe ndị dị ka injections. PT gị nwere ike ịgwa gị ihe mgbochi na-eme maka ọnọdụ gị, ma ọ gaghị enwe ike ime mkpebi gị maka ahụike.)
6 -
"Ụkwụ m na-ewute, gịnị mere?"A zụrụ onye na-agwọ ọrịa gị iji nyochaa ahụ gị ma nyere aka kpebie ihe kpatara gị ihe mgbu. Ịjụ ihe kpatara ubu gị ji ajụ ajụjụ. Na ụlọ ọgwụ.
Ajụjụ a bụ ihe dị ntakịrị ma ọ bụrụ na ị rịọ ya ka ọ bụrụ onye na-agwọ ọrịa gị mgbe ị na-eri nri abalị, otu mmanya, ma ọ bụ na chọọchị. O yikarịrị ka onye na-agwọ ọrịa gị ga-enye ụfọdụ ihe nwere ike ime ka ihe mere ihe na-ewute, ma chekwaa ajụjụ gbasara ahụike. N'ebe ahụ, onye na-agwọ ọrịa nke anụ ahụ nwere ike inye gị nyocha ahụike dị mma iji nyere aka chọpụta ihe kpatara nsogbu gị.
7 -
"Ọrụ gị dị mfe. Ihe niile ị na-eme bụ ịgwa ndị ọrịa ihe ị ga-eme."Mgbe ị na-arụsi ọrụ ike n'ụlọ ọgwụ ahụ iji nwetaghachi ihe dịgasị iche iche ma ọ bụ iji mee ka ahụ ike gị na-akpata quadriceps mgbe ọnyá gasịrị, onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike ịnọ na-elele ụdị gị ma ọ bụ na-agụta okwu gị. Ọ nwere ike ịpụta na onye na-agwọ ọrịa gị adịghị arụ ọrụ ahụ siri ike, ma o yikarịrị ka o siri ike na-arụ ọrụ na-eme mkpebi gbasara nlekọta gị ma ọ bụ iche echiche iji mee ka ị nwee ike ịkwali gị n'oge ọgwụgwọ .
Ụfọdụ ndị na-agwọ ọrịa na-arụ ọrụ na nnukwu ụlọ ọgwụ , ha ga-arụsikwa ọrụ ike iji nyere ndị ọrịa aka site n'àkwà gaa oche. Nke a nwere ike ịchọrọ ezigbo ume ike, karịsịa ndị ọrịa nwere nkwenye siri ike.
Ndị na-agwọ ọrịa ndị ọzọ nwere ike ọ gaghị enwe ibu arọ nke na-ebuwanye ibu, ma ha ka na-arụ ọrụ na-eme mkpebi iji nyere aka ịmepụta atụmatụ iji nyere gị aka ịkwaga ma nwee mmetụta kachasị mma. Ndị PT na-arụkwa ọtụtụ ọrụ mgbe ndị ọrịa na-ahapụ ụlọ ọgwụ ahụ, na-edepụta ọganihu na na ndị dọkịta na-ekwurịta banyere ọganihu ha.
Okwu Site
Ịbụ araipst anụ ahụ bụ ọrụ dị ukwuu, ọ pụkwara ịghọ ọrụ na-akwụ ụgwọ. Mgbe ị na-arụ ọrụ na PT, jide n'aka na ị ga-arụ ọrụ siri ike ma nwee obi ụtọ. Naanị gbalịa izere ikwu ihe nwere ike ime ma ọ bụ mekpaa PT gị. Nwee anụrị!