PT nwere ike ịkụziri gị ihe niile banyere Quad Muscles
Ajụjụ: Gịnị bụ ngwongwo Quad?
N'oge na-adịbeghị anya, ana m aga ije ma amalitere m inwe mwute na ikpere m . Agara m dọkịta na-enye ọgwụgwọ anụ ahụ iji nyere aka mee ka ike m na-anọ na quadriceps. Kedu ihe mgbochi quadriceps m, gịnịkwa ka ha na-eme?
Azịza:
Quadriceps bụ otu ìgwè nke uru dị n'ihu apata ụkwụ gị. Dị ka ị nwere ike isi n'echiche ahụ, enwere akwara anọ dị iche iche nke na-eme ka mgbochi quadriceps dị.
A na-akpọ akwara ndị a dị ka vasus intermedius, vasus medialis, vasus lateralis, na ụmụ nwanyị na-aga n'ihu. A maara kwa quadriceps dịka quads.
Kedu ihe Quadriceps Na-eme?
Ọ bụrụ na ịnọdụ ala n'oche ma gbanye ikpere gị ugboro ole na ole, ị ga-ahụ ma chee na ọkpụkpụ ahụ na-arụ ọrụ n'ihu ụkwụ gị. Mgbe nkwekọrịta gị quads, ha na-agbatị ụkwụ gị na nkwonkwo ikpere gị. Ebe ọ bụ na quadriceps gbasaa n'elu kneecap (patella), ha na-enyekwa aka mee ka ikpere ụkwụ gị nọrọ n'ọnọdụ kwesịrị ekwesị na uzo na nsọtụ ụkwụ gị. Otu n'ime ikuku anọ nke anọ gị na-agafekwa njikọta hip ma nwee ike inye aka n'ịgbagharị, ma ọ bụ na-ehichapụ, gị hip.
Ihe Nleta Na-agakarị na Quadriceps
Inwe obi iru ala nke quad nwere ike ime. Mgbe ụfọdụ, ọkpụkpụ ahụ na-agbaji ọkpụkpụ dị n'okpuru ikpere ụkwụ, na-eme ka kneecap kwụsịrị . Nke a bụ ihe ọ bụla na-akpata ọdachi, dị ka mmerụ egwuregwu ma ọ bụ daa.
Ọ bụrụ na nke a mere, a na-arụkarị ịwa ahụ iji rụzie quadriceps ahụ . Mgbe ịwachara ahụ, ị nwere ike ịnwe mgbatị ikpere ma gaa ọgwụgwọ anụ ahụ ịlaghachi n'ọrụ na ọrụ.
Ọ bụrụ na enwere mgbu mgbu ikpere ma ọ bụ nsogbu site na mmerụ ahụ ma ọ bụ ọ bụrụ na ị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo, quadriceps mgbe ụfọdụ na-akwụsị ịrụ ọrụ nke ọma.
Nke a nwere ike ịkpata ọnọdụ a na - akpọ ọrịa patella femoral stress . Nke a na - eme mgbe quads enweghị ike inye aka na - egbochi ikpere ụkwụ n'ọnọdụ ya.
Quadrice nke gị nwere ike ịda mbà n'ihi ọnyá ma ọ bụ ọrịa strok (ọnọdụ a na-akpọ paresis ). Ntalata ihe mgbu nwere ike ibute nhụjuanya a na-azụ azụ na larịị lumbar 3 nke nwere ike ime ka adịghị ike na quads. Nke a na-abụkarị ọnọdụ siri ike, ma ị ga-ahụ dọkịta gị ozugbo iji nyochaa ọnọdụ ahụ ma mee nke a.
Efu nke arụ site na Quadriceps
Ọ bụrụ na ị na-emerụ ahụ ike gị ma ọ bụ muscles gị quadriceps, ị nwere ike ịnwe nsogbu na- agagharị agagharị . Ọ nwere ike ijuanya ịchọta na nzụlụ quadriceps gị na-enyere gị aka ịgagharị na bed. Ha na-agba mbọ iji nyere gị aka ịchọta ala gị mgbe ị dina ala, ha ga-enyekwara gị aka ịkwaa akwa.
Mkpụrụ obi quadriceps na-arụsi ọrụ ike mgbe ha na-ebili site na oche. Ha na-enyere aka ịgbatị ikpere, nke dị mkpa iji bilie si n'oche ịnọdụ. Mmiri ndị ahụ bụ otu nnukwu òtù ahụ nwere ike ịga ije n'elu steepụ.
Dịka ị nwere ike ịkọwa, ìgwè quadriceps ahụ dị mkpa maka ịga ije na ịgba ọsọ. Ngwunye ndị ahụ na-enyere gị aka ịga n'ihu mgbe ị na-eje ije ma na-agba ọsọ, ha na-egbochi gị ịda mgbe ị na-eguzo.
Ọdịdị na quads nwere ike ibute nsogbu, ma ị nwere ike ịchọrọ ihe enyemaka dịka onye na- agagharị ma ọ bụ onye na-eje ije iji nyere aka na-eje ije mgbe niile ma ọ bụrụ na quads adịghị arụ ọrụ nke ọma. Onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike inyere gị aka ikpebi ihe nke ngwaọrụ kwesịrị ekwesị maka gị ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịchọta onye nwere mmerụ ahụ.
Enwere m ike igosi ihe omume maka Quadriceps m ?
Ọ bụrụ na ị na-ata ahụhụ na quadriceps gị, dọkịta gị nwere ike ịtu aka gị na ọgwụgwọ anụ ahụ iji nyere aka melite njem na-arụ ọrụ na iji melite ike na mgbanwe nke quadriceps. Onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike inye aro maka mmezi omume ziri ezi ka ị rụọ iji nyere gị aka.
Omume nke mmeghari ụkwụ na-elekwasị anya na quadriceps ike na nnyeghari na ịmalite mmegharị maka quads na-enyere aka melite mgbanwe nke òtù ahụ.
Ụdị ụdị omume ndị ị ga - arụ iji nyere aka melite ọrụ nke quadriceps gị gụnyere:
- Ike : Ebe ọ bụ na ọnyá quadriceps gafee okpukpu na ikpere, omume ndị na-agụnye ikpere na hip dị oké mkpa iji melite ike nke quads. Ihe ngosị ike nke ikpere ga-elekwasị anya na quadriceps, na mmepe ngwongwo na-ekpo ọkụ ga-agụnyekwa ọrụ nke quadriceps.
- Mgbanwe: E nwere ọtụtụ ihe dị mfe ime iji meziwanye mgbanwe nke akwara quadriceps gị. A pụrụ ime nhazi nke quadriceps, na nhicha quadriceps gbatịrị bụ ụzọ dị mma iji meziwanye mgbanwe nke ìgwè a.
- Ndazi na ntụgharị uche: Usoro ntanetị na mmepụta ihe dị iche iche na-elekwasịkarị anya na quadriceps ebe ọ bụ na ihe ndị a dị mkpa iji mee ka ị kwụ ọtọ ma kwụ ọtọ. Ụdị nhazi nghazi nwere ike inyere aka gbochie ọdịda, a pụkwara iji mmezi nrịgo dị elu nyere aka ịgwọ ọnyá quad na ikpere ikpere.
Jide n'aka na gi na dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa ị ga-ahụ tupu ịmalite mmega ahụ maka quads gị.
Okwu si
Ọ bụrụ na ọ na-ewute gị n'ihu apata ụkwụ gị mgbe ọnyá gasịrị, ị nwere ike ime ihe na quadriceps gị. Ọtụtụ mgbe, mmerụ ahụ ruo quads dị mfe ịbanye; obere ezumike na ịgbatị aka bụ ihe niile ọ na-ewe. Oge ndị ọzọ, mmerụ quadriceps nwere ike ịdị njọ, ya mere gị na dọkịta gị nyochaa na ị merụrụ ahụ n'ihu apata ụkwụ gị. Mmetụta nke quadriceps gị nwere ike ịbụ ahụmahụ na-egbu mgbu. Nleta onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike ịbụ isi ihe na-enyere gị aka melite ọrụ nke quadriceps gị iji mee ka ị laghachi na njem ọsọ ọsọ ngwa ngwa na n'enweghị nsogbu.