Mkpịsị ụkwụ hamstring bụ otu ìgwè akwara buru ibu, nke dị n'azụ apata ụkwụ, site na pelvis dị ala na azụ nku ọkpụkpụ ahụ. Mkpịsị ụkwụ hamstring dị mkpa na ọrụ ha ma gbasaa nkwonkwo ụkwụ na ikpere ikpere ụkwụ.
A na-eji akwara ndị a na-eme ihe na-eme n'ọtụtụ egwuregwu, nakwa dị ka ihe omume kwa ụbọchị.
Egwuregwu ndị na-ebute ọrịa nkwụsị, gụnyere egwuregwu ndị na-emetụta ngwa ngwa. Ndị a gụnyere egwu na ubi, bọl, na basketball.
Mmetụta na-egbu mmadụ nwere ike ime ma ọ bụrụ na ị na-agbanye ụkwụ n'apata ụkwụ ma ọ bụ daa n'azụ apata. Mkparịta ụka Hamstring dị iche na nkedo eriri ụkwụ, ọ bụ ezie na ha nwere ike ịkpata mgbaàmà yiri nke ahụ.
Pulled Hamstring Strain
A wetara hamstring, nke a na - akpọkwa hamstring , bụ akwa nke mgbazigharị anụ ahụ. A na-ejikarị anya mmiri na-atụgharị anya na ụdị ụbụrụ ndị ọzọ:
- Ejiri M Hamstring: Nwee obi erughị ala, enweghi nkwarụ. Ịkwa ụdọ nke anụ ahụ bụ microscopic, na-etinye aka na oke. Na-enwekarị oke ike na ọrụ.
- Nzọụkwụ II Hamstring Strain: Ahụhụ na-enweghị isi, nwere ike ịkwụsị ikike onye na-eme egwuregwu na-eme ihe ndị dịka ịsọ ọsọ na ịwụ elu. Enwere ike ịba ụba na ọnya.
- Ọkwa nke atọ Hamstring Strain: Nnukwu mmerụ nwere ike ime ka mgbu na-eje ije. Mkpụrụ ụbụrụ dị arọ ma ọ bụ dọkachasị kpamkpam, nwere ike ịchọrọ ịwa ahụ. Ọtụtụ mgbe, ndị ọrịa na-eme mkpesa banyere ọnyá ahụ, ọzịza, na ọnyá dị njọ.
Ihe na-emekarị ihe mgbu na mmiri na-emekarị n'ihi ihe a na-akpọ mmechi mgbagha.
Mgbe mkparịta ụka dị mgbagwoju anya nke ahụ ahụ na-eme, muscle na-agbalị ikwekọrịta mgbe ike ọzọ (ala, onye ọkpụkpọ ọzọ, wdg) na-amanye ahụ ike na ntụgharị. Nke a na-eme ka ahụ ike dị ukwuu, ọ bụrụ na ike dị ike, ọ ga-agbaji ụdọ ahụ.
Ọrịa na-egbu egbu na-abụkarị n'ihi na ahụ ike na-agafe karịa otu nkwonkwo. Mmalite nke hamstring dị n'akụkụ ala nke pelvis, na ntinye ahụ dị n'elu nke ọkpụkpụ ọkpụkpụ. Ya mere, akwara na-agafe ma hip ma ikpere. Mgbanwe nke nkwonkwo abụọ a nwere ike ime ka ndị agha na-arụ ọrụ na nkwonkwo na-emegharị ahụ. Akwara ndị ọzọ na-agafe karịa otu nkwonkwo (dịka ụbụrụ gastrocnemius, ma ọ bụ ahụ nwa ehi ) na-adịkarị mfe ịmị ahụ.
Mgbaàmà nke Ịgba Hamstring
Ihe mgbaàmà nke a wetara hamstring na-adabere na oke nhụjuanya ahụ. Ọkụ na-emekarị na mberede ma na-egbu mgbu. Ihe mgbaàmà ndị ọzọ na-agụnye:
- Mbibi: obere mmiri n'ime mgbu ahụ na-akpata ọbara ọgbụgba na ọnyá ọzọ. Akara ahụ ga-amalite n'azụ apata ụkwụ, ka oge na-aga, ọnya ga-agbada n'okpuru ikpere na mgbe mgbe.
- Ọkụ: Mkpokọta ọbara site na ọnyá na-eme ka ọnyá apata ụkwụ. Nke a nwere ike ime ka mgbagwoju anya ike na-egbu mgbu. Ịgbanye bandeeji compressive nwere ike inye aka ịchịkwa ọzịza ahụ.
- Ngwurugwu Mkpụrụ: Ọkpụkpụ ahụ bụ ihe mgbaàmà na-egbu mgbu nke mmerụ ahụ. N'ihi trauma ahụ na ahụ ike, a na-enwe mgbagwoju anya nke mgbagwoju anya, a pụkwara ịkpali ahụ ike. Ọ bụrụ na ọ dị njọ, ahụike ahụ nwere ike inyere aka na spasms.
- Ọgwụgwụ na mgbagha ahụ: Ịgba ikpere na-emekarị ihe na-afụ ụfụ mgbe e weghaara hamstring, ọ pụkwara igbochi onye ọrịa ịga ije. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịkwado hamstring, enwere ike ịkụzi ahụ ike kpamkpam.
Ọgwụgwọ nke Ịgba Hamstring
Ọgwụgwọ a wetara hamstring dabere na oke nhụjuanya ahụ. N'ihi ọbara ọgbụgba na ọzịza, ndị na-eme egwuregwu kwesịrị ịkwụsị ọrụ ha ma zuo ike ozugbo.
A na-etinye mgbidi ice na compressive bandeeji iji chịkwaa ọzịza. Ngwurugwu pụrụ ịdị mkpa ma ọ bụrụ na ịga ije na-egbu mgbu ma ọ bụ na spasms siri ike. Ọ bụrụ na ihe mgbu dị ịrịba ama, maọbụ ọ bụrụ na mgbaàmà ahụ adịghị edozi nsogbu, a ghaghị inweta nyocha ahụike. Ihe ịrịba ama ịhụ dọkịta gụnyere:
- Ị nwere ike ịga ije
- Ihe mgbu ahụ dị ịrịba ama, ọ bụghị na ezughị ike
- I chere na ị nwere ike ịnwe rupting
N'ụzọ dị mwute, na-enweghị ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, ọkpụkpụ nkwonkwo nkwonkwo nke nkwonkwo nwere ike ịkpata mgbaàmà ndị ọzọ. Ozi ọma ahụ bụ, na iji ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, a pụrụ igbochi mmerụ ahụ, ndị na-eme egwuregwu na-alọghachitekwa, mmerụ ahụ nke ọrụ egwuregwu.
Isi mmalite:
Noonan TJ, na Garrett WE, "Ọrịa ahụ ike: nyocha na ọgwụgwọ" J. Am. Aka. Ortho. Surg., Jul 1999; 7: 262 - 269.