Ot'u esi eme ka o di mfe iji ya eme ihe
Otu onye ọrịa jere ije n'ọfịs m n'otu oge wee jụọ m ma ọ ga-ekwe omume ịmụta otú ị ga-esi kwụsị ịkụ ụra n'enweghị onye na-ekpo ọkụ?
Enwere m ntakịrị ntakịrị ka onye ọrịa a jụrụ m ihe ọ bụla dịka nke a. Mgbe m na-enwekwu mmasị na akụkọ ya, enwere m nghọta nke ọma banyere ihe siri ike nke oge ọ na-enwe. O nweghị ume, ọ na-esikwa ike na-eku ume.
Oge okpomọkụ na-ekpo ọkụ ma ebe m na-ebi ndụ okpomọkụ n'oge okpomọkụ na-emekpa ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla - ọbụna ndị na-enweghị nsogbu nhụsianya siri ike. Iji mee ka ihe ka njọ, ọ bụ ubi na-ahụ maka mbara igwe ma na-anọ n'ogige ahụ na-eme ka ọ gbasapụ ma gbanyekwuo ya.
Ọ bụ ezie na enwere m mwute na azịza m, agwara m ya na ọ gaghị amụta otú ịkwụsị ịgba aghara. N'aka nke ọzọ, echere m na e nwere ọtụtụ ihe anyị nwere ike ime iji belata mgbaàmà ụkwara ume ọkụ dị ka:
Ụfọdụ ndị ọrịa nwere ajụjụ ndị dị ka nke a na-eleba anya na ntinye aka na ụzọ ọzọ (CAM) maka ụkwara ume ọkụ ha. Nnyocha nke mba na-egosi na ụkwara ume ọkụ bụ ọrịa iri na atọ kachasị na ndị okenye na-achọ ọgwụgwọ ndị ọzọ na ọgwụgwọ ọzọ. Nnyocha dị otú ahụ maka ụmụaka na-ekwu ọnọdụ dị ka ndị ọrịa 8 kachasị na-ahụkarị nne na nna na-ele CAM anya maka ụmụ ha. Ọ bụ ezie na ọkwa a amụbawo n'afọ ndị na-adịbeghị anya, a ka nwere obere nkwado sayensị.
Nnyocha na-achọ acupuncture ma ọ bụ ịtụkwasị awara na isi ihe dị n'ime ahụ, ma egosipụtabeghị oke ọrụ. Nnyocha ole na ole gosipụtara mbelata nke iji ọgwụ eme ihe na ịdị mma nke ndụ, ma ọtụtụ ihe ọmụmụ nke gụnyere ọgwụ nchịkwa adịghị egosipụta mmụba na mgbaàmà ụkwara ume ọkụ.
N'ụzọ na-akpali mmasị, nchọpụta nke afọ 2011 gosipụtara uru nke placebo ebe ndị ọrịa na-anata inhabo inhaler na nchịkọta acupuncture nwere mmelite na ihe mgbaàmà dịka mkpuchi obi na isi ike nke ume. Otú ọ dị, ọrụ mmanu adịghị mma.
Mụta Izere Ndị Na-akpata Asthma
Ọ bụ ezie na otu n'ime akụkọ ifo nke ụkwara ume ọkụ nkịtị bụ na ịkwapụ pụrụ inye aka meziwanye
nchịkwa ụkwara ume ọkụ ya , ihe ngwọta kachasị sie ike bụ izere mmepụta ụkwara ume ọkụ dị ka:
- Anwụrụ ọkụ siga
- Dander anụ
- Àkwá ojii
- Ugbochi
- Ntuzi
- Pollen
- Oké ihu igwe
- Mmega ahụ
- Nchegbu
- Ụfọdụ ọgwụ
Weather Ihe
Ebe m bi na South, o yiri ka oge anaghị ekpo ọkụ. Na njedebe nke ezigbo oge okpomọkụ ma na-ekpo ọkụ, anyị na-anọkarị n'ọnọdụ oké ọkọchị nke na-egosi na ájá na pollen ga-adị n'elu mgbe ifufe na-abịa.
Oké mmiri ozuzo nwere ike ime ka erosolization nke fungal spores na pollen. Oké okpomọkụ na-abụkarị oge ejikọtara oke iru mmiri nke na-enye ohere maka àjà ntan na -ezi ka ọganihu.
Ịnọ n'ime ụlọ nwere ike ịba uru ma ọ bụ zere akụkụ kachasị mma nke ụbọchị ahụ nwere ike inyere gị aka izere ọtụtụ ndị na-akpata ụkwara ume ọkụ. Ọzọkwa, ị nwere ike ịlele àgwà ikuku gị dị na ebe nrụọrụ weebụ EPA.
Jikwaa anu ulo
Nwunye na-egbu egbu, droppings, mmamịrị, na asu nwere ike ibute ihe mgbaàmà ụkwara ume ọkụ.
Ọ bụ ezie na ikweghị ka anụ ụlọ dị n'ụlọ bụ ụzọ kachasị dị irè iji zere ndị ọrịa allergens, ọtụtụ ndị anaghị achọpụta na nke a bụ ihe ezi uche dị na ya. "Onye na-enye obi ụtọ" nwere ike ịkọwa "obere anụ ụlọ" ebe obibi. Ime ụlọ bụ otu n'ime ebe kachasị mma ka ị ghara ikwe ka anụ ụlọ gị. Ụzọ ọzọ ndị ọzọ iji jikwaa anụ ụlọ n'ụlọ gụnyere:
- Mee ka ụlọ gị dị ọcha
- Zere kapeeti ka ị na-akwado osisi ma ọ bụ laminate n'ala ala ma ọ bụrụ na o kwere omume
- Ejila ihe eji emepụta ihe ma ọ bụrụ na o kwere mee
- Ejila ihe ndị e ji egwuri egwu na anụmanụ na-eri nri (sachaa mgbe niile ma ọ bụrụ na ị na-eme ya
Lelee ụfọdụ nri
Ọ bụ ezie na nrịanya nke nri abụghị ihe na-akpata agba agba, ị chọrọ ijide n'aka na ị na-eche nri ndị na-esonụ:
- Egg
- Azụ
- Obere
- Shellfish
- Soy
- Osisi osisi
- Ugbo
Ọ dị mkpa icheta ọrịa ndị na-ebute ọrịa bụ ihe na-akpatakarị ihe na-agba agba. N'ihe oriri na-edozi ahụ, m ga-atụ anya nanị mgbe onye ọrịa na-ekpuchi otu nri ma na-egbuke egbuke mgbe ọ bụla a ga-ekpughe ha.
Mmegharị ahụ ọkụ
N'adịghị ka aro ndị ọzọ dị n'isiokwu a ebe ị na-ezere ndị na-akpata, nke a bụ ihe ịnwere ike ịrụsi ọrụ ike iji melite ụkwara ume gị. Brityko na-eku ume, na-eme ume ka onye dibịa Ukraine bụ Konstantin P. Buteyko mepụtara n'afọ ndị 1960, na-elekwasị anya na ibelata olu na ọnụ ọgụgụ nke iku ume ị na-ewe kwa nkeji. Site na usoro ihe omume, ị na-egbochi iku ume gị. E gosipụtara omume ndị ahụ iji meziwanye ọtụtụ ụkwara ume ọkụ . Nnyocha egosiwo ihe dị iche iche maka mmelite n'ime ihe mgbaàmà, ma ọ gaghị ezuru maka nduzi ụfọdụ. British Thoracic Society (BTS) / Scottish Intercollegiate Guidelines Network (SIGN) UK Asthma Guideline na-enye ọkwa ọkwa-A na nkwupụta ahụ "Mmemme mmega ahụ na-eme ka mmiri gwụ (gụnyere usoro physiotherapist-kụziri) nwere ike ịnye ndị nwere ụkwara ume ọkụ dị ka adjuvant na pharmacological ọgwụgwọ iji meziwanye ndụ nke ndụ na iji belata mgbaàmà. "Global Initiative for Asthma (GINA) na-ekwu na" iku ume nwere ike ịbụ ngwakọ bara uru maka ọgwụ "
Nkà Ọgwụ
A pụrụ iji usoro ọgwụgwọ ọ bụla ma ọ bụ ọgwụgwọ ọzọ mee ihe dị ka ihe ntinye aka (nkwado) ma ọ bụ n'ọnọdụ nke (ọgwụgwọ) ọgwụgwọ ọdịnala maka ụkwara ume ọkụ. N'eziokwu, ihe kariri pasent 60 nke ndị ọrịa na-ahụ maka ụkwara ume ọkụ na-akọ na ha anwalewo ụfọdụ ụdị ọgwụgwọ ma ọ bụ ọgwụgwọ ọzọ.
Ọ bụrụ na ị họrọ ịchụso ọgwụgwọ ma ọ bụ ọgwụgwọ ọzọ, ị ga - ekwurịta ya na dọkịta gị. Ọ bụ ezie na ụfọdụ ọmụmụ egosiwo na ị nwere ike ịmelata mgbaàmà, ugboro ole ma ọ bụ dose nke ọgwụ ịrịa ọgwụ, ị gaghị enwe ike ịhapụ ọgwụgwọ ụkwara ume gị.
Acupuncture bụ akụkụ nke nkà mmụta sayensị ndị Chinese na-agụnye iji ogwu na-akpali isi ihe dị n'ahụ. Ọ bụ ezie na a gwakọtara ihe ọmụmụ na ụfọdụ na-egosi uru na ọtụtụ ndị na-adịghị egosi uru ọ bụla, acupuncture bụ ihe na-emekarị nke ọma na anyị agaghị eme ka ụkwara ume gị njọ.
Buteyko nku ume, usoro nkuku ume, na-ebelata mkpa ọ dị maka nnapụta onye na-agwọ ọrịa na ọnụọgụ ọkụ ọkụ ọkụ dị iche iche n'ọtụtụ nchọpụta dị iche iche. September 2003 Cochrane Review na-enyocha mme ume iku ume maka ụkwara ume ọkụ na ntụziaka British banyere Management nke Asthma na 2008 ha nwetara ụfọdụ uru.
Ọ bụ ezie na ọ nwere ike iyi ụda (ọ na-eme m), ụfọdụ mba Central na n'Ebe Ọwụwa Anyanwụ Europe malitere ime ihe ọzọ na-eji ọgba na ebe ndị ọzọ dị n'ime ala maka ọgwụgwọ ụkwara ume ọkụ. A na-akpọ omume a na-akpọ speleotherapy na ọ bụghịkarị ma ọ bụ na-atụ aro na United States. Ugwu ndị a nwere microenvironment nke nnu nke a na-eche na ọ ga - enyere aka ọrịa ọrịa iku ume. Mgbe 2009 Cochrane Review chọpụtara na ụfọdụ ndị na-arịa ọrịa cystic fibrosis nwere ike ịba uru, nchọpụta ọzọ nke Cochrane enweghi ihe akaebe zuru oke iji kwado ya iji ụkwara ume ọkụ.
> Isi mmalite
> McHugh P, Aitcheson F, Duncan B, Houghton F. Buteyko Breathing Tech maka ụkwara ume ọkụ: ihe enyemaka dị irè. NZ Med J. 2003; 116: 1187.
> Bowler SD, Green A, Mitchell CA. Buteyko na-eku ume ụbụrụ na ụkwara ume ọkụ: a na-achịkwa ule a na-achịkwa. Med J Aust. 1998; 169 (11-12): 575-8.
> Ụlọ Ọrụ maka Nchịkwa Ọrịa. Asthma.
> Ụlọ Ọchịchị, Ọkụ, na Ọbara. Ụlọ Ọrụ Ndị Ọrụ Nyocha 3 (EPR3): Ntuziaka maka nyocha na Management nke Asthma.
> Atụmatụ icheta. Ụlọ Akwụkwọ American Academy of Allergy, Asthma and Immunology. Allergens n'ime ime ụlọ
> Ozi ndi ahia. Nchekwa gburugburu ebe obibi. Ndị na-akpata ụkwara asthma: Nweta Njikwa
> Strategy Global for Asthma Management and Prevention, Global Initiative for Asthma (GINA). Ụbọchị emelitere ikpeazụ: August 2014.
> British Thoracic Society, Scottish Intercollegiate Guideline Network. Nduzi nke Britain na Management nke Asthma, 2014. www.brit-thoracic.org.uk/document-library/clinical-information/asthma/btssign-asthma-guideline-2014 Ụbọchị emelitere ikpeazụ: October 2014.
> Wark P, McDonald VM. Saline hypertonic na-ekpuchi maka cystic fibrosis. Cochrane Database of Reviews Systematic 2009, Isi nke 2. Art. Mba .: CD001506. doi: 10.1002 / 14651858.CD001506.pub
> Beamon S, Falkenbach A, Fainburg G, Linde K. Speleotherapy maka ụkwara ume ọkụ. Cochrane Database Syst Rev. 2001; (2): CD001741.