Ụfọdụ Na-atụ Anya, Ndị Ọzọ Abụghị
Ọtụtụ ihe ize ndụ dị iche iche nke ụkwara ume ọkụ nwere ike ime ka ohere ịnweta ịmalite ịwakpo ụkwara ume ọkụ . Ọ bụrụ na ị nwere nchoputa nke ụkwara ume ọkụ, ị nọ n'ihe ize ndụ maka ịwakpo ụkwara ume ọkụ. Ị nọ n'ihe ize ndụ dị ukwuu nke ịwakpo ụkwara ume ọkụ ma ọ bụrụ na ị:
- Enwere mwakpo ụkwara ume ọkụ n'oge gara aga
- Ịnwere ike ịbanye n'ụlọ ọgwụ ma ọ bụ nlekọta nlekọta ahụike iji lekọta ụkwara ume gị na afọ gara aga
- Zụlite ihe mgbaàmà mberede ma ọ bụ mgbaasị ụkwara ume ọkụ yiri ka ọ na-adakwasị gị na-enweghị gị ịhụ mgbanwe nke mgbaàmà gị
- Na-achọkarị iji onye nnabata gị napụtara gị
- Nwee akụkọ banyere iji ọgwụ eme ihe
- Nwee akụkọ ihe mere eme banyere ọrịa uche dị ịrịba ama
Enwere ike izere ụfọdụ n'ime ihe ize ndụ nke ụkwara ume ọkụ-dịka ikpughe na ịṅụ sịga na iri nri ụfọdụ-ebe ndị ọzọ anaghị ezere ma ọ bụ gbanwee, dịka akụkọ ntụrụndụ ezinụlọ. N'ikpeazụ, e nwekwara ihe ole na ole nke ihe ize ndụ na-echebe ụkwara ume ọkụ nke na-ebelata ohere ịnweta ụkwara ume ọkụ.
Mwakpo Asthma-ma ọ bụ mgbanwe ọ bụla dị na mgbaàmà ụkwara ume ọkụ nke na-eme ka mmadụ ghara ịdị na-eme ihe ọ bụla na-achọ ka ọ bụrụ ọgwụ ọzọ ma ọ bụ ihe enyemaka ọzọ iji mee ka ọ dịghachi ndụ ọzọ -
- Ụmụaka dị afọ ise na nwata
- Ndị okenye na 30s
- Ndị okenye dị afọ 65
Ihe kpatara ihe egwu Asthma
Ihe ndị ọzọ na-atụ egwu ụkwara ume ọkụ na ma ndị okenye ma ụmụ gụnyere:
- Akụkọ gbasara ezinụlọ : Ọ bụrụ na ị nwere nne ma ọ bụ nna na ụkwara ume ọkụ, ị nwere ike ịmalite ụkwara ume ọkụ ma ọ bụrụ na ị na-arịa ụkwara ume ọkụ ma e jiri ya tụnyere onye na-enweghị ụkwara ume ọkụ.
- Ọ bụrụ na ị na-ebute ọnọdụ nrịanrịa, ohere nke ụkwara ume ọkụ na-abawanye. Ihe fọrọ nke nta ka ọkara ọkara ụmụaka nwere eczema ma ọ bụ ihe omimi na-akpata ụkwara ume ọkụ.
- A akụkọ ihe mere eme nke allergies
- Ihe ngosi nke anwụrụ ọkụ
- Ndụ ndị bi n'obodo ukwu, karịsịa ma ọ bụrụ na oke mmetọ ikuku-pollutants dị ka sulfur dioxide na-eme ka ọnụ ala ndị na-eduga ná mgbagwoju anya na mgbaàmà ụkwara ume ọkụ.
- Obere vitamin D
- Ibu oke : Ọtụtụ nnyocha ọmụmụ gosiri na ụba ume ọkụ na-abawanye oke. E nwere ihe àmà na-egosi na oke ibu na-eme ka ihe ize ndụ maka ụdị ụkwara ume ọkụ na-adịghị ahụ.
- Obere ịdị omumu
- A mụrụ m na ọnwa oyi
- Ebe ọhụụ na-ekpughere kemịkal ma ọ bụ ihe ndị ọzọ nwere ike ịkpata ụkwara ume
- Ọrịa reflux gastroesophageal (GERD)
- Sinusitis
- Iji ọgwụ nje mee ihe n'afọ mbụ nke ndụ
- Na-eri ọtụtụ nri ngwa ngwa
- Ịme ihe niile na-emekarị
- Ozone okirikiri: Ozone bụ akụkụ bụ isi nke smog nke na-eme ka mgbaàmà ọdịnala nke ụkwara ume ọkụ dịka wheezing, ụkwara, na mkpụmkpụ ume.
Ọ bụ ezie na ọ nweghị ihe ị nwere ike ime banyere afọ gị maọbụ akụkọ ntụrụndụ ezinụlọ, ọ dị mkpa iburu ihe ndị a n'elu n'uche, na ịnọgide na-enwe ahụ ike ma na-ezere anwụrụ sịga.
N'aka nke ọzọ, ihe ndị na-esonụ nwere ike belata ihe ize ndụ gị nke ịmalite ịwakpo ụkwara ume ọkụ:
- Ịmị ara (na-eme ka nwa gị nwee ike ịmalite ịmalite ụkwara ume ọkụ)
- Ịbịa na nlekọta ahụ
- Ezigbo ezinụlọ
- Inwekwu nri nke mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri
- Akwukwo ndi ozo dika ohere mmepe ego
- Na-eri Omega-3 nke abụba dị na azụ
- Nwee atụmatụ atụmatụ ụkwara ume ọkụ ma ghọta otú e si eme ya
Mee atụmatụ Atụmatụ Asthma
Ọ bụrụ na ị bụ nwatakịrị nwere akụkọ ifo nke ụkwara ume ọkụ, ị ga-achọ ijide n'aka na ị nwere atụmatụ mmemme a na-atụle. Atụmatụ atụmatụ ụzụ asthma ga-enyere gị aka ime ihe ụbọchị dị mkpa iji gbochie ịwakpo ụkwara ume ọkụ ma chọpụta ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị oge mbụ nke mwakpo ụkwara ume ọkụ ka i wee nwee ike ime ihe.
N'ihe gbasara mgbochi, usoro atụmatụ ahụ ga - akọwapụta ihe niile ị maara na ihe ndị ị ga - eme iji zere ha. Tụkwasị na nke ahụ, atụmatụ ahụ ga-edepụta ọgwụ ndị na-achịkwa gị na otu ị kwesịrị isi na-ewere ha. Ọ ga-adị mkpa ịzụlite atụmatụ ka ị cheta ịṅụ ọgwụ gị ma jide n'aka na ị na-enweta ọgwụ ị chọrọ iji gbochie mgbaàmà ụkwara ume ọkụ.
Atụmatụ atụmatụ bụkwa ngwá ọrụ ga-achọpụta ihe mgbaàmà gị site na iji ìhè mpempe nke ọma dịka ndu. Mgbe ị nọ na mpaghara green, ihe niile dị mma. Na mpaghara odo ahụ, ị ga-akpachara anya, ebe mpaghara ọbara ọbara na-abịa na nsogbu. Ị ga-ama ebe ị nọ site na nsuso ma ọ bụ ihe mgbaàmà. Mpaghara nke ọ bụla nwere ihe ụfọdụ ị ga - eme iji melite njikwa ụkwara ume ọkụ gị. Chee echiche banyere atụmatụ atụmatụ ụkwara ume ọkụ dị ka map gị iji mee ka iku ume ka mma na mgbaàmà nke ụkwara ume ọkụ.
Ọ bụrụ na ịnweghị ụkwara ume ọkụ, mgbe ahụ, ị nwere ike ịtụle ihe iji zere ọrịa na-efe efe dị ka igbu oge iwebata ihe oriri na-anaghị efe ahụ ruo ogologo oge o kwere mee, nọgide na-enye ara ara, ma ọ bụ ịba ụba omega-3 na abụba.
> Isi mmalite:
> NHLBI. Ònye Na-enwe Nsogbu Maka Asthma?
> Toskala E, Kennedy DW, ihe ize ndụ nke ụkwara asthma. Rhinol na-ahụ maka ndị na-ahụ maka nchịkọta ihe. 2015 Sep; 5 Suppl 1: S11-6. Echiche: 10.1002 / alr.21557.
> Ruo ụbọchị. Ihe Nmetụta Egwu Maka Asthma