Mkpebi siri ike
Ajụjụ: enwere m ike ịnọgide na-arụ ọrụ na ọrịa na-arịa ọrịa ma ọ bụ na-arịa ọrịa?
Enwere m nsogbu nke nsogbu ahụike maka afọ gara aga, mgbe m nwesịrị ule iji kpochapụ otu ụyọkọ ihe, dọkịta m na - ekwu ugbu a na m nwere ike ịnweta fibromyalgia ma ọ bụ ọrịa ike ọgwụgwụ. Ọ na-esi ike inweta ụbọchị ọrụ, ma na njedebe nke izu, enwere m ụdị ike. Mgbe ahụ enwere m ụbọchị ole na ole ka m na-agbakeghachi, ana m alọghachikwa igbu onwe m ọzọ.
Ihe niile a na-eche m-m ga-arụ ọrụ ma ọ bụrụ na m nwere otu n'ime ọnọdụ ndị a? Ma ọ bụ ka m ga-akwụsị ma na-enwe nkwarụ ma ọ bụ ihe ọ bụla?
Azịza:
Nsogbu ndị ị na-arụ na-arụ ọrụ yiri nke ọtụtụ n'ime anyị na fibromyalgia na ọrịa na- adịghị ala ala na -agabiga. Monday adịghị njọ, ma site na Wednesday ị na-anwụ n'ihi ngwụcha izu ụka, mgbe izu ụka ga-abịa, ị pụghị ime ọtụtụ ihe kama gbalịa izu ike maka Monday.
Azịza nke ajụjụ gị "Enwere m ike ịnọgide na-arụ ọrụ?" bụ ihe mgbagwoju anya, ọ dabere n'ọnọdụ gị pụrụ iche.
Mgbaàmà & Ibu
Ụfọdụ n'ime isi ihe ndị na-emetụta ma ị nwere ike ịrụ ọrụ gụnyere:
- Kedu ihe mgbaàmà ị nwere
- Ha siri ike
- Otu ọrụ gị si emetụta mgbaàmà gị
- Kedu otu mgbaàmà gị si emetụta ọrụ gị
Mgbe m malitere ịmalite fibromyalgia, dịka ọmụmaatụ, ana m arụ ọrụ dị ka onye na-emepụta akụkọ akụkọ TV. Ọ bụ ọrụ siri ike na-eme n'ọgba aghara, nke na-agba chaa chaa. Ka m na-enwekwu nchekasị, m na-enwekwu mgbu.
Mgbu na-eduga na ụfụ ụbụrụ (ụkọ oge ncheta oge, nkwụsị okwu, enweghị ike iji multitask, wdg.) Ụzụ na ọgba aghara mere ka m nwee nchegbu na, tinyere nchekasị, kpaliri m ịwakpo egwu . Ọrụ m na-ahụ n'anya bụ ihe atụ egwu.
O siri ike ka m na-agbalị igbochi ya, ọrụ m ji nwayọ mee ka ọrịa m ka njọ.
Aghọtara m na m ga-ahapụ. Ọ bụrụ na enweghị m ya, ana m ama na onyeisi m ga-achọta ụfọdụ ihe na-enweghị ahụike iji gbaa m ọkụ. Ọ bụ ezie na nke ahụ yiri ka ọ bụ ihe dị oke egwu iji mee onye, achọpụtara m na ọ ga-achọ ka ọ rụọ ya n'ihi ụlọ ọrụ na ndị ọrụ ibe m: enwere m ọtụtụ ụbọchị, enweghịkwa m ike ịrụ ọrụ ahụ nke ọma ezuru m mgbe m nọ ebe ahụ.
Ọ bụrụ na m ka nọ n'ọrụ mbụ, ọfụma, ọ nwere ike ịbụ akụkọ ọzọ. Mgbe m bụ onye nta akụkọ maka obere akwụkwọ akụkọ nke a na-ebipụta ugboro abụọ n'ọnwa, ana m arụ ọrụ n'ime ụlọ dị jụụ. Enweghị m mmetụta ọ bụla nrụgide ọ bụla. Ikekwe ma ọ bụrụ na m nọrọ ebe ahụ kama ịlaghachi n'ọrụ TV, ihe mgbaàmà m agaghị adị njọ. Ọ bụrụhaala na ụfụfụ fibro adịghị njọ, enwere m ike ịnọgide na-arụ ọrụ.
Ịnọgide na Job
Ozi ọma ahụ bụ na ọtụtụ ndị nwere fibromyalgia na ọrịa na-adịghị ala ala-ọtụtụ nde n'ime ha, n'eziokwu-na-anọgide na-arụ ọrụ. Otú ọ dị, mgbe ụfọdụ ọ na-ewe ụfọdụ mgbanwe.
Ihe ka ọtụtụ ndị na-arụrụ ọrụ bụ iwu kwadoro ka ha nwee ụlọ ezi uche ka ị nwee ike ịrụ ọrụ n'agbanyeghị nsogbu ahụike gị. Nke ahụ nwere ike ịpụta ihe dị mfe dịka ergonomic keyboard, ma ọ bụ stool ka i wee nọrọ n'ọnọdụ ịnọ. O nwekwara ike inye gị ntụziaka edere iji chefuo nsogbu nchekwa, ma ọ bụ ịmegharị oge gị.
Ụfọdụ ndị nwere ọnọdụ ndị a ga-agbanwe na ọrụ ọzọ. N'okwu m, enwere m ike ịchọta ọrụ dịka onye edemede na-edeghị akwụkwọ, nke mere ka m rụọ ọrụ site na ụlọ, setịpụ oge m, ma chọpụta ọrụ m. Ndị ọzọ esiwo n'ọrụ arụ ọrụ na-arụ ọrụ oche, ma ọ bụ oge oge kama iji oge zuru oke.
Ọ bụrụ na ị kwubiri na ị ghaghị ịkwụsị ịrụ ọrụ n'ihi ọnọdụ gị, ịnwere ike iru eru inweta mkpuchi nkwarụ site n'ọrụ gị. Jide n'aka na ị ga-agwa onye nlekọta gị ma ọ bụ ngalaba ọrụ ndị mmadụ banyere ya. Ị nwekwara ike ịba uru maka Nchedo Nchekwa Ahụhụ site na gọọmentị.
Okwu si
Ma ịnọgide na-arụ ọrụ bụ mkpebi buru ibu na ọtụtụ mgbanwe dị iche iche iji tụlee, gụnyere ego, mkpuchi ahụike, na ọtụtụ ndị ọzọ. Ọ bụ ezie na ị ga-achọ ịkọrọ ndị ezinụlọ gị na ndị dọkịta banyere ya, na njedebe, ọ bụ naanị gị nwere ike ime mkpebi ahụ maka gị.