Nchịkọta Caffeine nwere ike inye aka na ụda ụra na mgbapụta mmetụta
Ị nwere ike ịṅụ kọfị n'eziokwu na-eto eto nke ụmụ ma ọ bụ ndị nọ n'afọ iri na ụma? Kedu ka kọfị ma ọ bụ ihe ndị ọzọ caffeine si emetụta oke? Chọpụta ọrụ nke ụra na-eme ngwa ngwa, ntọhapụ nke homone, na ihe ijuanya na echiche na-ezighị ezi gbasara echiche a.
Ọ bụghị naanị kọfị - Ihe Ndị Na-atụgharị Anya na Caffeine
Nke mbụ, ọ dị mkpa ka ọ bụghị naanị ụta kọfị ka ọ ga-emetụta na eto eto na ụmụaka na ndị na-eto eto.
Na n'oge gara aga, e nwere nchegbu na kọfị nwere ike imetụta nsị absorption calcium na ọkpụkpụ na-agbanwe ma na-agbanwe agbanwe n'ime ụmụaka. Enweghị ihe àmà nke mmetụta a na ọkpụkpụ ọkpụkpụ nke ndị nọ n'afọ iri na ụma. Caffeine nwere ike inwe mmetụta ndị ọzọ, Otú ọ dị.
Caffeine bụ ihe na-akpali akpali. A na - achọta ya na soda pop, kọfị, tii, mmiri ọṅụṅụ, na chocolate dị iche iche. Mgbe o kpochara, o nwere ọkara ndụ ruo awa 4-6. Nke a nwere ike dịgasị iche iche dabere na metabolism na ndidi. Ọ nwere ike ime ka nchekwuba mụbaa, ụra nke ọma , nchekasị, njakịrị, na obi iwe. Caffeine nwere ike ịdị ize ndụ na ụmụaka ụfọdụ n'ihi nsogbu obi ya. Kedu ka caffeine nwere ike isi metụta ụra na uto?
Mmetụta ụra nwere ike imetụta Ọganihu Mmiri Hormone
Ịṅụ caffeine n'isi ụtụtụ, dịka nri ụtụtụ, enweghi ike imetụta ụra na ụmụaka ma ọ bụ ndị okenye. Otú ọ dị, oriri ikpeazụ (akpan akpan ke awa tupu oge ihi ụra) nwere ike ịmalite imetụta ụra.
O nwere ike ime ka nsogbu na-ehi ụra, na-eduga ụra nke ọma, ma ọ bụ na-egbu oge ụra a chọrọ. Nke a nwere ike belata oge na-ehi ụra, gbochie oge ezumike zuru ezu, ma mee ka ụkọ ụra kwụsị . Mmetụta dị mkpa nwere ike ịda na ụmụaka mgbe ha na-ezughị mkpa ihi ụra ha.
Nri ụra na-emekarị ka ọ bụrụ otu ụzọ n'ụzọ atọ nke abalị.
Nke a bụ mgbe mmụba nke homone na hormone a dị oké mkpa iji mee ka ọganihu dị elu. Ịla ụra nke ụra, ma ọ bụ ụra nke na-esiri ike site na ọnọdụ dị ka ụra nke ụra ma ọ bụ ọrịa ụkwụ na-adịghị ala , nwere ike imebi ụra dị mkpa. Site na ụra nke na-adịghị ngwa ngwa, enwere ike ịtọpụ hormone na-eto eto ma nwee ike imetụta uto ụmụaka.
Ya mere, na tiori, ma ọ bụrụ na caffeine na-agwụ mgbe e mesịrị na ụbọchị ọ nwere ike iduga ụra na-ehi ụra, oge ụra zuru ezu ma belata ụra nke na-adịghị agwụ aghara, gbochie ịmalite ịmalite ịmịpụta ọbara, na ịgha mkpụrụ. Enweghị nnyocha banyere ihe ndị a nwere ike ime, ebe ọ bụ n'ihi na ọ ga-abụ ihe na-adịghị mma iji mee ka ụmụaka bụrụ mkpumkpu site n'inwe ha caffeine.
Mmetụta Mmetụta Dị Ka Ọganihu Na-akwụsị
Ọ dị mkpa icheta na caffeine, gụnyere kọfị, nwere mmetụta dị mkpirikpi. Ọ bụrụ na e rie tupu oge ahụ, na ụra zuru ezu na-enweta n'abalị iji gboo mkpa ihi ụra, enwere ike ị gaghị enwe nchegbu. Na ndị okenye, ozugbo uto eto eto etoola, ihe gbasara uto abụghị ihe dị mkpa.
Ọ nwere ike ịbụ ihe amamihe dị na ya iji gbaa caffeine ume na-edozi onwe ya n'etiti ụmụaka na ndị nọ n'afọ iri na ụma. Dị ka mmiri ndị a na-eji dochie mmiri ara ehi ma nwee ike belata nri nke ihe oriri dị mkpa, ọ ga-aka mma ka idobe ihe oriri dị ka ihe pụrụ iche ma ọ bụghị nchịkọta kwa ụbọchị.
O nwere ike ịbụ na o gabiga ókè, oge caffeine nwere ike imetụta ụra na uto. Ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị banyere àgwà dara ogbenye ma ọ bụ ụra nke na-ezughị okè, chọpụta nsogbu ndị a na nwatakịrị nwatakịrị gị maọbụ ọkachamara ụra.
> Isi mmalite:
> Higdon JV, Frei B. "Kọfị na Ahụ Ike: A Nyochaa Nnyocha Ndị Mmadụ Na-adịbeghị Anya." Crit Rev Food Sci Nutr . 2006; 46 (2): 101-23.
> Kryger, MH et al . "Ụkpụrụ na Omume Mmanya Ụra." ExpertConsult , mbipụta nke ise, 2011.
> Striegel-Moore RH, Thompson D, Affenito SG, Franko DL, Obarzanek E, Barton BA, Schreiber GB, Daniels SR, Schmidt M, Crawford PB. "Nlekọta ihe oriri na ọṅụṅụ n'ime ụmụ agbọghọ: Nlekọta Ahụike Mba, Ọkụ, na Ọbara Na-amụba Ọmụma na Ahụike." J Pediatr 2006 Feb; 148 (2): 183-7.