Ihe omumaghari azụ azụ azụ dị ala bụ ụzọ dị mfe isi meziwanye ọnọdụ gị na lumbar ma belata obere ihe mgbu gị . Ọ bụ mmega ahụ dị mma iji rụọ ọrụ ebe ọ na-etinye ntakịrị nsogbu na azụ gị ma nwee ike ime ya mgbe ị dinara ala. E gosipụtara ịkpụ ụbụrụ dị ka mmega ahụ dị irè maka nkwụsị ụkwụ, spondylolisthesis, na nsogbu lumbar.
Mgbe igosi obere ala azụ
Enwere oge ụfọdụ mgbe mgbanwe nke lumbar nwere ike ịba uru. Ndị nwere ọnọdụ a kapịrị ọnụ na-erite uru site na mmega ahụ azụ azụ dị ala. Ọnọdụ ndị a na-agụnye, ma enweghi oke na:
- Ọkpụkpụ spinal , dị ka akụkụ nke mgbanwe ịgbanwu gị
- Nkọwapụta Lumbar (ntụgharị nke otu vertebra na ọzọ)
- Ọrịa disgenerative diski
Ị nwekwara ike iji mmega ahụ azụ azụ azụ dị ala mgbe ị na-agbake site na mkpịsị ọkụ na-egbu osisi ma ọ bụ na-ekpofu ihe dị ka akụkụ nke mmega ahụ na-adịghị ala azụ maka sciatica . Ị ghaghị ịkpachara anya mgbe ị na-eme mmega ahụ. Enwere ike ịgbatị nnukwu nkwonkwo nkwekọrịta ma ọ bụ mkparịta ụka ya site na mgbanwe nke lumbar. Ị ga-eletụrụ dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa ahụ tupu gị emega ahụ iji jide n'aka na ọ bụ ihe ziri ezi ịme.
Onye Kwesịrị Ekwesịghị Ịgbanwe Mgbanwe Lumbar
Enwere ufodu ebe enwere ike imeghari ihe omumu ugbo ala.
Ndị a na-agụnye, ma ha ejedebere na:
- Nnukwu nkwupụta okwu
- Nkọwapụ mkpụrụ akụkụ ahụ
- Ọ bụghị usoro ihe mgbochi na-akpata mgbu, nke a na-eme site na ọdụm ọzọ dị ka ụbụrụ ọkpụkpụ
Ọ bụrụ na ị na-eme mmega ahụ azụ azụ azụ na mgbaàmà gị ka njọ, ọ bụ ezigbo ihe ịrịba ama na ị ga-akwụsị mmega ahụ ma chọọ ndụmọdụ ọkachamara.
Ịnwere ike ịmalite ịmalite ịmịga ahụ (ịmegharị ihe mgbu mgbochi ụkwụ), ihe mgbaàmà nke na-eme ka ị na-emega ahụ bụ ihe ngosi na mmega ahụ kwesịrị ekwesị maka ịme. N'aka nke ọzọ, ọ bụrụ na mgbaàmà gị na-akawanye njọ na mgbatị gị, ụta, ma ọ bụ ụkwụ ka ị na-eme mmega ahụ, a na-ewere ya dị ka "ọkụ uhie." A ghaghị ịkwụsị mmega ahụ ozugbo.
Cheta, chebara dọkịta gị akwụkwọ tupu ịmalite mmemme ahụ, ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ.
Otu esi eme ihe omume ahụ
Iji mee ka mmega ahụ na-azụ azụ, ị ghaghị ịchọta ebe ị dinara azụ. Elu nke ị dinara kwesịrị ịnyere nkwado, ma ọ ka ga-ebu ọnụ iji nye nkasi obi. Ịmegharị mmeghari nke lumbar na-ehi ụra n'àkwà gị adịghị atụ aro, mana enwere ike ime ma ọ bụrụ na ọ dịghị ụzọ ọzọ.
- Dinara n'azụ gị.
- Kuda ikpere n'ala ma tinye ụkwụ gị n'ala.
- Jiri nwayọọ nwayọọ kpọtara ikpere abụọ n'akụkụ obi gị wee jide aka gị. Ọ bụrụ na nrụgide na ikpere gị emee ka mgbu ikpere , ị nwere ike jidere ụkwụ gị n'okpuru ikpere gị.
- Jiri nwayọọ mee ka ikpere gị dị nso n'obi gị. Jide ọnọdụ a maka 3 sekọnd.
- Jiri nwayọ mee ka ikpere gị gbadaa ala ruo ọnọdụ mmalite. Ụkwụ gị kwesịrị ịdị larịị na ala, ikpere gị ga-ehulata.
- Mee ugboro iri ugboro.
Cheta iji nyochaa mgbaàmà gi ka ị na-eme mmega ahụ. Ọ bụrụ na mgbaàmà gị na-ebelata ma ọ bụ na-eme ka ọ dị ntakịrị, megharịa nzaghachi 10 niile. Ọ bụrụ na mgbaàmà gị na-akawanye njọ, ị ghaghị ịkwụsị ma rịọ ndụmọdụ site na ọkachamara ahụike. Ịga n'ihu na-ebuwanye ibu site na iwe ọkụ ma ọ bụrụ na mgbu gị na-akawanye njọ abụghị echiche dị mma.
E nwere ike imega ahụike ugboro ugboro kwa ụbọchị. Mgbe ihe mgbu gị kwụsịrị, enwere ike ime mmega ahụ otu ugboro kwa ụbọchị dịka akụkụ nke usoro nlekọta azụ azụ.
Okwu si
Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbu azụ, mmega ahụ na mgbatị azụ bụ isi ọrụ gị na ịlaghachi n'ọrụ na ọrụ nkịtị.
Mmetụta mmeghari azụ azụ azụ nwere ike ịbụ otu akụkụ nke usoro mmega ahụ iji nyere gị aka ịlaghachi n'ọrụ nkịtị ma rụọ ọrụ ngwa ngwa na n'enweghị nsogbu. Lelee ya na PT gị iji hụ ma mgbanwe lumbar bụ mmega ahụ kwesịrị ekwesị maka ọnọdụ gị.