Ihe kachasị mma ejiji akpụkpọ ụkwụ maka eme ka ihe ngbu gị

Ihe mgbu ụkwụ bụ ihe a na-ahụkarị, ọ pụkwara ịmịpụta nsogbu dị iche iche. Ọgwụgwọ ụkwụ mgbu, n'agbanyeghị ihe kpatara ya, na - amalitekarị na akpụkpọ ụkwụ ndị ọzọ. Ihe ntinye akwa na-enyere aka. Ndị a bụ ngwaahịa ole na ole na-efu oke, ma ọ na-enyerekarị aka belata ihe mgbu ụkwụ dị iche iche.

1 -

Gel Heel Cups
Comstock / Stockbyte / Getty Images

Okpukpọ ikiri ụkwụ gel bụ nnukwu ihe na-ebelata ihe mgbaàmà nke fasciitis osisi na ikiri ụkwụ . Ndị ọrịa dị iche iche na-ahọrọ ụdị dị iche iche maka ịgwọ fasciitis osisi , ma n'ozuzu, ana m ahụ ọtụtụ ndị ọrịa dịka iko kachasị mma. Ngwá ikiri ụkwụ gel na-enye ihe mgbochi kpọmkwem n'elu ebe kachasị mgbu. Site na ntinye elu na ha na-enye aka belata nrụgide na osisi ahụ. Jide n'aka na itinye ha na akpụkpọ ụkwụ gị (ọrụ na mmega ahụ). Ngwunye nke gel inserts na-enye ọtụtụ ndị ọrịa ahụ efe mgbe ị na-eguzo ma na-eje ije.

Ọzọ

2 -

Arch Na-akwado
Russell Sadur / Getty Images

Nkwado nke arch nwere ike inye aka n'ịgwọ nsogbu ụkwụ dịgasị iche iche, gụnyere mgbatị na ụkwụ ụkwụ. N'ọnọdụ ụfọdụ, a pụrụ ịchọ ọdịnala ọdịnala, ma maka ọtụtụ ndị ọrịa, nkwado "nkwado" bụ ihe kwesịrị ekwesị. Arch na-akwado ma eleghị anya, ị gaghị agbanwe usoro ụkwụ ụkwụ (dịka ụfọdụ ndị na-ere ákwà nwere ike ikwu), ma ha nwere ike belata ihe mgbaàmà na ụfọdụ ndị ọrịa. Spenco nwere ezigbo ngwaahịa ma nwee ọnụ ahịa dị mma - omenala ndị orthotics nwere ike ịna-eri ọtụtụ narị dollar ma ghara ịdị mma. Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị ọrịa nwere ike ikpebi ịme ihe eji eme omenala, ọ ga-abụrịrị ihe ezi uche dị na ya iji gbanwee nhazi ụtụ na-achọpụta ma ọ bụrụ na enyemaka ahụ. Ọ bụrụ otú ahụ, ọ ga-azọpụta gị nnukwu ego.

Ọzọ

3 -

Heel Wedges
Peter Dazeley / Getty Images

Ị na-etinye ihe ntinye aka na azụ nke akpụkpọ ụkwụ gị. Mkpụrụ osisi ahụ na-ebuli ikiri ụkwụ gị elu ma nwee ike iwepụ ụkwụ ụkwụ. Ọ na-amasị m iji mkpịsị ụkwụ ikiri ụkwụ maka ọgwụgwọ tendonitis Achilles . Ụfọdụ ndị ọrịa na-achọpụta na ndị a bara uru maka ọgwụgwọ fasiaitis osisi, ma echere m na iko ikiri ụkwụ (n'elu) dị mma maka fasciitis na ikiri ụkwụ. Malite na obere wedge ma wuo ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

Ọzọ

4 -

Metatarsal Pads
Jan-Otto / Getty Images

Mkpụrụ ụkwụ metatarsal na-enyere aka belata nrụgide n'okpuru mgbụ ụkwụ. Mgbe onye ọrịa nwere ihe mgbu ụkwụ n'okpuru mgbụ ụkwụ ụkwụ, nke a na-akpọkwa metatarsalgia , ihe mgbochi metatarsal nwere ike inye aka na ịkwụsị mgbaàmà ndị a. Mpempe ndị a na-agbanwe nkeda ike n'elu ala ụkwụ ma na-ewepụ ọnọdụ ndị kacha agbawa ụkwụ.

Ọzọ

Ngosipụta

Ọdịnaya E-Commerce na-adabere na ọdịnaya ederede ma anyị nwere ike ịnweta ụgwọ na njikọ gị zụrụ ngwaahịa site na njikọ dị na ibe a.