Ejiri arụ ọrụ Ergonomic Mee

Zere iru ụfụ site n'ikwu okwu ergonomics n'ebe ọrụ gị

A haziri ezigbo ọrụ ergonomic workstation, họrọ, ma gbanwee ka ọ daa gị. Ọ bụghị naanị na ọ ga-abụ ebe dị mma iji rụọ ọrụ, ọ pụkwara ịnye ụdị nkwado nke na-enyere aka belata olu na ubu ihe. Nke a bụ ntụziaka dị mma maka ilekọta ọrụ gị na mmetụta ya na ọdịmma ahụ gị.

1 -

Kedu ihe arụ ọrụ gị na-eme ka ị gbasie ike

Ergonomics bụ banyere mmekọrịta dị n'etiti gị na ngwaọrụ gị. Ọ gaghị adị mma ma ọ bụrụ na ị nwere ike idozi oche gị, nyochaa kọmputa , na oche iji kpochapụ nkwonkwo na anya anụ? Ị nwere ike. Nke ahụ bụ ihe ergonomics bụ ihe niile.

Ọnọdụ nkwụsị ọrụ, nke gụnyere ogo, anya, na ntụgharị ihu nke desktọ gị, nyochaa kọmputa, na / ma ọ bụ oche, nwere ike imetụta nhazi gị.

Na uche m, nke a bụ n'ihi na ọ bụrụ na ị dị ka ọtụtụ n'ime anyị, ị na-agbalịsi ike ịnọgide na-enwe mmekọrịta gị na ọrụ gị n'ụbọchị. Ị ga-achọ ịhụ ihe dị na nyocha gị, gbanwee òké na keyboard, nwee ebe ị ga-ejide mkpịsị aka na ogwe aka gị, na ọtụtụ ihe ndị ọzọ. Ọ bụrụ na akụkụ ndị bụ isi - oche gị, nyochaa, na oche gị - adịghị edozi gị, o yikarịrị ka ị ga-agbasi mbọ ike izute ma soro ha na-akpakọrịta. Nke a bụ ihe mere ọtụtụ ndị na-emepụta na-ejikwa ngwaahịa ha.

Ma ọ bụ gị ka i jiri ha mee ihe.

Gbalịa na-egwuri egwu gburugburu na njirimara mgbanwe dị na nyocha gị na ngbanwe dị elu nke tebụl gị. Ihe mgbaru ọsọ bụ ịkwado nnọchite na-anọpụ iche maka ahụ gị, ubu, na ogwe aka gị. Nkwụpụ aka na-anọchite anya nke ọma nwere ike inyere gị aka ịrụ ọrụ na mkparịta ụka dị nro, nke nwere ike, n'aka nke ya, nyere gị aka izere nsogbu ahụ.

Ọzọ

2 -

Ntuzi Dị Mfe maka Nsogbu Ọrụ

Ọ na-eju m anya mgbe ọ bụla ihe dị mfe dị ka mmegharị iku ume miri emi ma ọ bụ igbochi onwe ya pụọ ​​na tebụl ya ruo ọtụtụ minit nwere ike ime ka onye ọrụ ụlọ ọrụ ike gwụrụ.

N'agbanyeghi otu esi agbahapụ ọrụ gị, ndị ọkachamara na-atụ aro ka ị mee nke a ruo ihe dị ka minit 10 ruo 15 kwa nkeji abụọ (dabere n'otú ọrụ gị si dị njọ). Ị ga-achọ oge ahụ iji mee ka ahụ ike gị zuru ike. Enweghị ya, akwara nwere ike ịdị na-arụsi ọrụ ike, karịsịa ma ọ bụrụ na ọrụ gị gụnyere ọtụtụ nkwughachi. (Ntinye data ma ọ bụ ịchọrọ onye na-agbanye akara bụ ihe atụ.) Mkpịsị aka ike na aka gị, ogwe aka, ubu, na / ma ọ bụ olu nwere ike ibute ahụ ike ọgwụgwụ na olu.

Ọzọ

3 -

Na-arụ ọrụ na ọkwa gị mgbe ị na-arụ Ọrụ

O yiri ka m na-eme ihe omume okpokoro na-ewu ewu na iri gara aga ma ọ bụ na. Nke ahụ bụ ihe dị mma!

Dị ka ịchọtara anya site n'ịgụ isiokwu a ma na-eche banyere ya, ụzọ e si arụ ọrụ gị nwere ike imetụta ọnọdụ gị. Ya mere, gịnị ma ọ bụrụ na ị gaghị elegide anya mgbe ị na-eme ihe mgbe ị na-eme ihe ngosi nke oche gị Site n'inwekwu uche na usoro, ọ ga-ekwe omume.

Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị daa mgbe awa ole na ole na-anọdụ ala na tebụl gị, ị nwere ike ịchọta okporo ígwè na-eme ka ị mara site n'ịbeli ụdọ gị ma pụọ ​​na pelvis gị.

Ọzọ

4 -

MSD - Ebumnobi nke Ergonomic Ị Kwesịrị Ịmata

MSD na-anọchite anya ọrịa mgbu. A na-ejikarị okwu a mee ihe n'ọnọdụ ọnọdụ ma ọ bụ mmerụ ahụ a nọgidere na-arụ n'ọrụ (a na-akpọ ọrịa ndị na-arịa ọrịa na-arụ ọrụ). N'ọkpụkpọ ụkwụ, MSD metụtara ọrụ nwere ike ịdọrọ disiki , ụbụrụ mgbochi, ma ọ bụ mgbagha mgbagha, ịkpọ aha ole na ole.

Iji nweta onye were gị n'ọrụ iji were ọrụ maka MSD metụtara ọrụ gị, ị ga-egosi otú e si kpatara MSD ma ọ bụ mee ka njọ site na otu ma ọ bụ karịa n'ime nsogbu ise nwere ike ịchọta nke Ụlọ Ọrụ Nchedo na Ọrụ Ahụike (OSHA) kwuru.

Ihe ize ndụ ndị na-emetụta ndị ọrụ ụlọ ọrụ na-adabaghị adaba ma ọ bụ ndị na-anọghị na-anọchite anya nnọchiteanya, nkwughachi, na nrụgide mmekọrịta. Ihe abụọ ndị ọzọ dị ize ndụ bụ ntụrụndụ (na-eche banyere onye na-arụ ọrụ ugbo jack) ma na-amanye (ndị ọrụ ụlọ ọrụ na-ebuli ma ọ bụ bufee ihe dị arọ).

Ọ bụrụ na ịnweta mgbaàmà, dị ka olu ma ọ bụ azụ mgbu, ọrụ gị na-agụnye otu ma ọ bụ karịa nke ihe ize ndụ, ị ga-eburu nke a n'uche onye ọrụ gị.

Ọzọ

5 -

Ebe a na-arụ ọrụ - Ị Kwesịrị Inweta Njikwa?

Ọrụ gị abụghị naanị nchegbu gị. Onye ọrụ gị nwere mmasị dị na ọkwa nkasi obi gị. Nke a bụ eziokwu ma ọ maara ma ọ bụ.

Ọ bụrụ na ọrụ gị dị oke elu, dị oke ala, ma ọ bụ mepụtara n'ụzọ dị otú ahụ na ị ga-ejide ọnọdụ na-adịghị mma maka ọtụtụ ụbọchị gị, mmụba nke arụpụta ọrụ nwere ike ịpụta. Ọ bụghị naanị nke ahụ, ma ọ bụrụ na ị ga-emerụ onwe gị n'ọrụ, onye were gị n'ọrụ nwere ike ịnọ na akara maka ụgwọ ọgwụgwọ, nke nwere ike ịba ngwa ngwa.

Mgbe ị na-ele ya anya n'ụzọ ahụ, enwere olileanya na ị ga-ahụ obi ike ị ga-eji rute onye were gị n'ọrụ site n'inwe ezi uche maka ịrịọ maka ịrụ ọrụ.

Ọzọ