Ihe Ngwurugwu Na-ahụ Maka Ndaghachi

Nọgidenụ na-enweghị onwe gị na mgbanwe ole na ole dị mfe na-eme kwa ụbọchị

Azụ azụ adịghị atọ ụtọ, mana akwa ejiji nke okpokoro n'elu na igwu mmiri nwere ike ime ka ị ghara ịma nke ọma. Ọ bụ ezie na ndị na-ehichapụ mmanụ na ndị na-ehicha ọcha bụkarị nhọrọ kachasị maka ọgwụgwọ, ọtụtụ usoro ọgwụgwọ na usoro aghụghọ dị iche iche pụkwara inye aka ịkwụsịghachi ihe otutu.

Dịka ụdị ihe otutu nile, azụ azụ (nke na-adịkwa mkpirikpi "bacne") na-eme mgbe ntutu isi na-acha na akpụkpọ ahụ na-etichi. Mmebi nke mmanụ, mmepụta nje bacteria, na mbufụt nke glands na-emepụta mmanụ nwere ike niile na-ekere òkè na mmepe mmepe. Ma ebe ọ bụ na pores na azụ dị nnọọ ukwuu karịrị ihu ihu, ha nwere ike ịbachasị ngwa ngwa ma mee ngwa ngwa dochie anya azụ azụ.

Ọ bụrụ na ị na-alụ ọgụ na azụ, ị nọ naanị gị. Nnyocha na-egosi na ihe dị ka ọkara nke ndị nwere acne na-ata ahụhụ site na ọnọdụ a na-akpọ "truncal acne" (ya bụ, zits nke na-atụgharị azụ, obi, na ubu).

1 -

Mkpụrụ Osisi Tea

Nnyocha ndị e mere na-egosi na mmanụ mmanụ tii ( mmanụ dị oké mkpa nke e ji mee ihe na aromatherapy ) nwere ike inyere aka gbuo nje bacteria na-ebu nje. Ụfọdụ anụ ahụ na-asacha mmanụ mmanụ tii dị ka ihe dị mkpa, nke nwere ike inye aka belata azụma.

2 -

Ndị na-emepụta ihe

Mwepụ na-ewepụ mkpụrụ ndụ anwụ na akpụkpọ ahụ gị, nke nwere ike ịme ka ọ ghara ịchọta ya. Site n'enyemaka nke ahịhịa na-acha , ị nwere ike iwepụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ. Ịgwakọta otu akụkụ ọcha aja aja na raw mmanụ aṅụ na-eme ka mma N'onwe Gị ozu scrub.

Ọ dị mkpa iburu n'uche na nke a bụ usoro ngbochi; ọ kachasị mma ka ị ghara ịchacha akpụkpọ anụ mgbe ị na-agbalị iji belata ahụ ọkụ, n'ihi na nke a nwere ike ime ka ụfụ ọzọ na mgbakasị.

3 -

Nri Na-adịghị Eju Ọkụ

Ịmejupụta ihe oriri ndị nwere nnukwu nko (dị ka swiiti, ihe ọṅụṅụ na-egbu egbu, osikapa osikapa, fries french, na ọka ụfụ ala) nwere ike ịhapụ gị ka ọ dịkwuo.

Iji mee ka akpụkpọ ahụ gị dịkwuo mma ma mee ka ahụike gị dịkwuo mma, soro nri na-enweghị isi site na ịchọrọ mkpụrụ osisi na ihe oriri, mkpụrụ ọka, mkpụrụ, na agwa.

4 -

Ihe na-akpata botanical

Ebe ọ bụ na mmanụ ahụ na mmanụ ịhịa aka n'ahụ nwere mmanu ịnweta mmanụ, synthetic lanolin, na butter butter nwere ike ime ka ihe dị njọ, gbalịa ịmepụta mkpụrụ osisi ndị na-enweghị mmanụ (dịka aloe vera gel ) ma ọ bụ na o yikarịrị ka ha ga-egbu ọka dị ka argan mmanụ , neem mmanụ , butter, ma ọ bụ mmanụ buckthorn .

5 -

Nri Na-egbochi Ndị Na-eme Ngwá Agha

Ebe ọ bụ na ọnyá na ihe otutu nwere njikọ chiri anya, ilekwasị anya na nri gị n'ihe oriri ndị na-adịghị mma nke dị ka tomato, ụdị mkpụrụ, mkpụrụ akụkụ dum, na agwa nwere ike inye aka belata ọnyá azụ azụ n'ọdịnihu.

6 -

Mbelata na-eburu mmiri ozuzo

Mfe na mmiri ara ehi nwere ike inye aka ịgbatị azụ. Nnyocha na-egosi na androgens na uto homonụ ndị a chọtara na mmiri ara ehi nwere ike ịme ka mmepe nke mmebi.

7 -

Usoro nchedo nsogbu

E nwere ụfọdụ ihe na-egosi na nrụgide na-eme ka njọ dị njọ. Na obere nnyocha e bipụtara na Archives nke Dermatology na 2003, dịka ọmụmaatụ, ụmụ akwụkwọ kọleji nwere ahụ ọkụ dị njọ n'oge ule.

Maka enyemaka n'icheghachi azụma na mmiri, gbalịa iwepụ omume mmebi dịka yoga na ntụgharị uche .

8 -

Zinc-Rich Foods

Nchọpụta ụfọdụ na-egosi na zinc (ihe dị mkpa) nwere ike inye aka mee ka ọnyá na-emetụta ya ma gbochie mmepụta mmanụ gị. Ị nwere ike ịkwalite nkwalite zinc gị na ihe oriri ndị dị ka ọka wheat, oysters, pumpkin osisi, na spinach.

9 -

White Willow okpu

Mmiri salicylic bụ ihe mgbochi na-eme ka ndị ọcha na ọgwụgwọ dị ọcha. Maka ikuku oyi, itinye ya na akpụkpọ ahụ na-enyere aka na-achọpụta ihe dị njọ site na ịhazigharị ihe dị njọ nke anụ ahụ.

Ọ bụ ezie na a na-ejikarị salicylic acid emepụta ihe ndị e mepụtara, a na-ahụkwa chemical ahụ na-acha ọcha willow ogbugbo. Ọ bụ ezie na ọ dịghị ihe akaebe na-acha ọcha willow ogbugbo ngwaahịa ndị dị irè ndị e ji salicylic acid, ha nwere ike ịbụ nhọrọ maka ndị chọrọ izere ụfọdụ ihe ndị dị na ihe ndị na-counter-na-counter ngwaahịa.

Ọ bụ ezie na a nwaleghị ọgwụ ndị a n'azụ azụmaị karịsịa, ọ ga-ekwe omume na ha nwere ike inye aka mee ka ahụ gị doo anya. Naanị jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta gị okwu tupu ya ejiri ụdị ihe oriri ọ bụla.

> Isi mmalite:

> Chiu A, Chon SY, Kimball AB. Nzaghachi nke ọrịa anụ ahụ na-akpata nchekasị: mgbanwe nke oke acne vulgaris dị ka nsogbu nyocha na-akpata. Arch Dermatol . 2003 Jul, 139 (7): 897-900.

> Dreno B, Moyse D, Alirezai M, et al. Nnyocha Research Group. Ndi mmadu ndi mmadu na-eme ka ndi mmadu na-achoputa uzo nke nchekwa na ike oru nke zinc gluconate na minocycline hydrochloride n'ime mmuta nke inflammatory acne vulgaris. Dermatology . 203.2 (2001): 135-140.

> Melnik BC. Nri na ihe otutu: ihe omuma atu maka oru nke ihe edozi > ama aka na acne pathogenesis. Derm Venereol . 2012 May; 92 (3): 228-31.

> Melnik BC. Ihe akaebe maka mmelite nke mmiri ara ehi na ọgwụ ndị ọzọ na-emepụta mmiri ara ehi insulinotropic. Nestle Nutr Workshop Ser Pediatr Mmemme. 2011; 67: 131-45.

Disclaimer: Ihe ọmụma dị na saịtị a bu n'obi maka ebumnuche naanị na ọ bụghị ihe mgbakwunye maka ndụmọdụ, nyocha ma ọ bụ ọgwụgwọ site na onye dọkịta nyere ikikere. Ekwesighi iji kpuchie ndokwa niile, ọgwụ ọjọọ, ọnọdụ ma ọ bụ mmetụta ọjọọ. Ị ga-achọ nlekọta ahụike ngwa ngwa maka nsogbu ahụike ọbụla ma jụọ dọkịta gị tupu i jiri ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụ gbanwee usoro gị.