Ihe Ngwurugwu Na-ekpochapu Anya Anya

Ngwakọta ihe niile na-eme kwa ụbọchị nwere ike inyere aka chebe ndị peepers gị

Ọ bụrụ na ị na-ahụ anya, ị ga-ama ma nsogbu ọbụla na-adịghị mma ma ọbụna na-egbu mgbu. Mgbe anya anaghị eme ka anya mmiri buru ibu iji nọrọ ọdụ n'ụzọ kwesịrị ekwesị ma ọ bụ ma ọ bụrụ na anya mmiri adịghị mma ma wepụ ngwa ngwa, ị nwere ike inwe iwe, mbufụt, na ọhụụ ahụhụ.

Mmiri, ncha, na ịsị na i nwere mmetụta nwere ike kpatara ihe ndị dị na gburugburu ebe obibi gị (dịka iru mmiri na ụlọ gị ma ọ bụ ọnọdụ nke nyochaa kọmputa gị) ma ọ bụ site na ọnọdụ ahụ ike.

Mgbaàmà

Anya mmiri na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịkwalite ọhụụ doro anya, na-agba ọsọ pụọ na ọrịa, ma na-eche ihu n'ihu ihu dị ọcha na ooh. Mgbaàmà nke anya akọrọ nwere ike ịgụnye:

• Ịgba, ọkụ, ma ọ bụ gritty mmetụta na anya
• Anya anya nke anya, na-esote oge ntụ
• Esi nsị si n'anya
• Ọhụhụ ọhụụ, ọhụụ abụọ, ma ọ bụ ọhụụ ọhụụ
• Mmetụta ìhè
• Anya ọkụ
• Imechi ihe omume nke chọrọ oge nlezianya anya (dika ịgụ ma ọ bụ ịrụ ọrụ na kọmpụta)
• Anya ike
• Nkasi obi mgbe ị na-ele anya anya kọntaktị

Eme

E nwere ọtụtụ ihe mere ị ga-eji na-enwu anya. Ka anyị na-akawanye nká, ihe ize ndụ nke ịmalite ikpo ọkụ na-aba ụba, ma e nwere ụfọdụ ọnọdụ ahụike, ọgwụ, na ihe ndị na-ebi ndụ nwere ike ime ka ị nwee ike ịmalite ihu anya:

• Ọgwụ dịka antihistamines, ndị na-eri anụ, ọgwụgwọ nchikota ọgwụ, ọgwụ mgbochi nwa, antidepressants, retinoids, diuretics, na ọgwụ mgbali elu

• Mmekorita na-emetụta anya gị
• Ịgba ụra na-ezighi ezi n'ihi ịkwado ihe ntanetị kọmputa ma ọ bụ ngwaọrụ eletrikiiki ogologo oge
• Ogologo oge ojiji mpempe ntị kọntaktị
• Ihe mgbaàmà sitere na ọrịa ogbu na nkwonkwo , ọrịa lupus , syndrome Sjogren, na nsogbu ndị ọzọ autoimmune
• Na conjunctivitis oge
• Ọnọdụ akpụkpọ ahụ, dị ka psoriasis ma ọ bụ rosacea

• Nnukwu ọgwụbsorption ma ọ bụ ụkọ
• Akwụsị nri na-edozi ahụ (dika vitamin A ma ọ bụ vitamin B12)
• Ịṅụ sịga na mmanya na-aba n'anya
• Inye anya mberede kọntaktị
• Ọnọdụ ndị ọzọ, dịka nsogbu ọrịa thyroid na ọrịa shuga

Ọgwụgwọ Ọgwụgwọ

Ọ bụ ezie na ugbua enweghi ule na-agba mbọ iji nyochaa iji vitamin na ihe mgbakwunye, nchọpụta na-eto eto na-egosi na ịghara ịchọta vitamin zuru ezu na nri nwere ike jikọta ya na ọrịa ahụ anya:

1) Vitamin D

Ndị na-enwe vitamin D adịghị mma, dị ka ọtụtụ ọmụmụ na-enyocha njikọ dị n'etiti vitamin D ma ọ bụ vitamin D na nlekọta anya mmiri. Otu nnyocha nke gụnyere 17,542 ndị okenye nọ na Korea, dịka ọmụmaatụ, chọpụtara na mkpụrụ vitamin D na ndị nwere ọrịa anya na-ekpo ọkụ dị nnọọ ala karịa ndị na-enweghị anya mmiri.

Otu obere nnyocha e bipụtara na Medical Science Monitor na 2017 tụlekwara njikọ dị n'etiti vitamin D na ọnyá anya ma hụ na ọkwa dị ala karịa ndị nwere ọrịa anya.

Idozi vitamin D adịghị mma ka ọ dị mma iji hụ na ọrịa ahụ na-ekpo ọkụ, dị ka otu nnyocha na Scientific Reports si kwuo. Maka ọmụmụ ihe ahụ, vitamin D supplementation na-akwalite irighiri ntutu, belata nhụjuanya, na mbelata nke nrịjuanya anya na ndị nwere ọrịa anya na-ekpo ọkụ bụ ndị na-anabataghị usoro ọgwụgwọ.

Nyocha ọzọ dị mkpa, Otú ọ dị, ebe ọ bụghị na ọmụmụ ihe niile achọpụtala njikọ dị n'etiti vitamin D dị ala na ọrịa ahụ anya.

2) vitamin A

Nsogbu dị oke mkpa na mba ndị na-emepe emepe (dịka n'Ebe Ndịda Ọwụwa Anyanwụ Eshia na Afrịka), ụkọ vitamin A na-eme ka ọ ghara ịhụ ọhụụ (karịsịa n'abalị), anya nro, mmetụta uche dị omimi, mmetụta nke ahụ si mba ọzọ, ọnyá afọ, na ìsì. Ịkwa ákwá n'atụghị egwu bụ ihe mgbaàmà ọzọ.

A na-achọta vitamin A na akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, akwụkwọ nri na akwụkwọ nri na mmanụ (carrots, poteto dị ụtọ, mangos, cantaloupes), na àkwá.

Na mba ndị mepere emepe, ọtụtụ ọrịa vitamin A jikọtara ya na ọrịa obi mkpọnwụ, ọrịa mkpọnaka mkpụmkpụ, cystic fibrosis, ọrịa afọ na-adịghị ala ala, ịṅụ mmanya, ọrịa imeju na-adịghị ala ala, pancreatitis, ọrịa palbsorption ma ọ bụ imeju ọrịa imeju, ọrịa iri, Sjorgren's syndrome, nri ndị anaghị eri anụ, na ịwa ahụ na eriri afọ na-arịgo (erophagus, gallbladder, na afo), dịka ịwa ahụ ọnya na mwepụ gallbladder.

Anya nhicha bụ otu akụkụ nke ọgwụ ndị a na-akpọ retinoids (ogige ndị metụtara vitamin A). A na-emekarị ka ndị na-ahụ maka anụ ahụ na-ahụ maka akpụkpọ ahụ dị ka ihe otutu.

3) Omega-3 Fatty Acids

Nchoputa nke mbido na-egosi na omega-3 acid fatty acids docosahexaenoic acid (DHA) na eicosapentaenoic acid (EPA) na-egosi nkwa dịka ụzọ dị mma maka nlekọta anya anya.

Nnyocha nyocha a bipụtara na Medical Science Monitor na 2014 nyochara nchịkwa nke etiti e bipụtara n'agbata afọ 2007 na 2013. Ọ bụ ezie na ọ dịghị ihe dị iche na - ahụ maka ọrịa oria (ọnụọgụ nke 12 maka nyocha ihe mgbaàmà anya), omega-3 fatty acids ejikọtara ya na oge kachasị agbaji na nsapụta nke ule Schirmer (nyochaa mmiri n'ime obere akpa anya eyelid).

Enwetara Omega-3 ụyọkọ acid fatty acid ka ọ dịkwuo mma n'anya na ndị mmadụ na-enweta ọgwụgwọ Lasik, dị ka obere nnyocha. Mgbakwunye na-eme ka ahụ dịkwuo ala, ma ọ dịghị emetụta ọkwá ihe nkiri.

N'ime nnyocha e bipụtara na Cornea na 2015, ọnwa atọ nke ọgwụgwọ na anya na anya, mkpuchi ekpochapụ, na omega-3 abụba acid na-eme ka mma nlekọta anya na arụ ọrụ nke ndị ọrụ meibomian (glands na eyelids nke na-emepụta mmanụ na mmiri). ndị na-ekpo ọkụ, ndị mmiri na-eji mmiri eme ihe kwa ụbọchị.

A na-achọta Omega-3 acid fatty acho na mmanu mmanu (dika salmon, sardines, trout, na mackerel).

Uzo na ihe gbasara gburugburu ebe obibi

Ị nwere ike nwee ike ime ka anya mmiri dị jụụ site n'ịhụ na omume gị na ebe obibi na / ma ọ bụ ọrụ ụlọ ọrụ na-enye aka ahụ ike:

1. Na-adịgide adịgide. Nye ụfọdụ ndị, nanị ịṅụ mmiri n'ókè zuru oke n'ụbọchị nile nwere ike inye aka belata mgbaàmà anya akọrọ site na ịchekwa akpụkpọ anụ mucous n'anya.
2. Kpochie Ọtụtụ ugboro. Na-adagharị ugboro ugboro ma na-agbaji mgbe ịme ihe ndị chọrọ ka oge nlezianya anya, dịka ọrụ kọmputa, nwere ike inye aka.
3. Debe nyochaa gị. Ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ na kọmpụta desktọọpụ, ị nwere ike irite uru site na ịkụda nyochaa kọmputa gi ka anya gị dị ntakịrị ala. Anya gị agaghị emeghe dị ka obosara, nke nwere ike ibelata nkụ.
4. Zere Igwe Mmiri Na-agba Ọkụ ma ọ bụ Ọkụ. Zere ọnọdụ akọrọ. Jiri humidifier iji mee ka mmiri nke akọrọ, ikuku n'ime ụlọ. Jide ikuku site na Fans, ndị na-ekpo ọkụ, ma ọ bụ ndị na-ekuku oyi na anwụrụ ọkụ site na ịfụba n'anya gị. Na-eyi ugogbe anya maka anwụ mgbe ị nọ n'èzí.

Ịhụ dọkịta gị

Ọ bụ ezie na anya mmiri akọrọ nwere ike ịdịru nwa oge (ma na-emetụta onye ọ bụla n'oge ụfọdụ ma ọ bụ nke ọzọ na ndụ ha), n'ọnọdụ ụfọdụ, ihe kpatara ya nwere ike ịka njọ ma / ma ọ bụ chọọ ọgwụgwọ. Ọ bụrụ na a hapụghị ya, agwọ ọrịa anya nke ọma nwere ike iduga nhụjuanya, mmebi ahụ, na ọhụụ nke ọhụụ.

Nke a bụ ụfọdụ ihe mgbaàmà nke kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta gị:

• Anya uhie na ọzịza
• Ọnụ oyi
• Isi ọwụwa
• Ihe mgbu, nkwonkwo, ma ọ bụ ọzịza
• Ọhụhụ ọhụụ, ọhụụ abụọ, ma ọ bụ ọhụụ ọhụụ
• Ịhụ halos
• Mmiri nke na-aga n'ihu mgbe ụbọchị ole na ole gasịrị
• Yellow akpụkpọ na ọcha nke anya (jaundice)
• Nle anya anya ma ọ bụ ọrịa (dị ka anya pink)

Ọ bụrụ na ị nwere ịwa ahụ ịwa ahụ n'oge na-adịbeghị anya, dịka Lasik ma ọ bụ photorefractive keratectomy, ma ọ bụ PRK, ị ga-ahụ dọkịta na-awa gị ma ọ bụ ọkà mmụta ọgwụ.

Ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ ahụike (dịka ọrịa shuga, hypothyroid, ịba ọcha n'anya, ma ọ bụ ọrịa akụrụ) ma na-ahụ anya mmiri, jide n'aka na ị gakwuru dọkịta gị.

Okwu Site

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa anya na-ekpo ọkụ, jide n'aka na ị gakwuru onye na-eweta ahụike gị iji chọpụta ihe kpatara ya ma kwurịta nhọrọ ịgwọ gị. Anya mmiri na-adịkarị, mana ọgwụgwọ na-adabere na mgbaàmà gị nakwa ma ị nwere ihe kpatara ya nke a chọrọ ka a kpọọ. Ọ bụ ezie na ihu anya nwere ike ịbụ ntakịrị mkpasu iwe, a ghaghị ilezi ya anya iji zere nsogbu.

_{Isi mmalite:}

> Bae SH, Shin YJ, Kim HK, Hyon JY, Wee WR, Park SG. Ngwakọta Vitamin D maka Ndị Ọrịa Na-arịa Ọrịa Anya Ọrịa Na-atụgharị Anya na Ọgwụgwọ Ọgwụgwọ. Sci Rep. 2016 Oct 4; 6: 33083.

> Goyal P, Jain AK, Malhotra C. Oral Omega-3 Fatty Acid Supplementation for Laser In Situ Keratomileusis-Eye Eye Dry. Cornea. 2017 Feb, 36 (2): 169-175.

> Korb DR, Blackie CA, Finnemore VM, Douglass T. Mmetụta nke iji mkpuchi kpochapụ, ehicha anya, na Omega-3 na-agbakwunye na arụmọrụ gbụmenti na-arịa ọrịa na ndị ọrịa nwere egbugbere ọnụ. Cornea. 2015 Apr; 34 (4): 407-12.

_{Liu A, Ji J. Omega-3 usoro ọgwụgwọ bara uru dị arọ maka ọrịa anya akọrọ: otu nchịkọta nke nyocha nke ọmụmụ randomized. Med Sci Monit. 2014 Sep 6; 20: 1583-9.}

> Meng YF, Lu J, Xing Q, Tao JJ, Xiao P. Ngwá Ngwá Ngwá Damin D Na Ejikọtara Ọrịa nke Ọrịa Anya. Med Sci Monit. 2017 Mee 10; 23: 2211-2216.

> Nkọwapụta: Ihe ọmụma dị na saịtị a bu n'obi maka ebumnuche nanị ma ọ bụghị ihe mgbakwunye maka ndụmọdụ, nyocha ma ọ bụ ọgwụgwọ site na onye dọkịta nyere ikikere. Ekwesighi iji kpuchie ndokwa niile, ọgwụ ọjọọ, ọnọdụ ma ọ bụ mmetụta ọjọọ. Ị ga-achọ nlekọta ahụike ngwa ngwa maka nsogbu ahụike ọbụla ma jụọ dọkịta gị tupu i jiri ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụ gbanwee usoro gị.