Ịchọ maka ọgwụgwọ kachasị mma na-egosi na ọ bụ ihe ịma aka nke oge ochie ọtụtụ n'ime anyị na-ezute n'otu oge (ma ọ bụ ugboro ole na ole). N'ezie, ụzọ kachasị mma isi zere ime ihe ọ bụla bụ izere ịṅụ mmanya na-aba n'anya ma ọ bụ ịṅụ ihe ọṅụṅụ. Ma ọ bụrụ na ị kwụsịchaa ịṅụ mmanya na-aba n'anya, naanị ụzọ ị ga - esi kwụsị ikpochapụ bụ ichere ya.
Gbalịa mee ihe ndị a iji belata mgbaàmà gị:
- Mee ka fructose gị dịkwuo mma, ụdị shuga egosiri na-enyere ahụ ahụ aka ịṅụbiga mmanya ókè. A na-achọta ahịhịa ndụ na mmanụ aṅụ , apụl, pears, unere, pineapples, tomato, poteto dị ụtọ, na ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ndị ọzọ.
- Rụgharịa nnu na potassium na-echekwa na ị na-eri nri.
- Na-aṅụ ọtụtụ mmiri.
- Ezumike na / ma ọ bụ laghachi na ụra .
Ngwọta maka onye na-akpa ákwà
Enweghị ọgwụgwọ a na-ahụ anya nke gosipụtara iji kpochapụ ihe ọ bụla. Otú ọ dị, ndị ọkachamara na-agwọ ọrịa na-atụ aro ọgwụgwọ ụfọdụ iji nyere aka mee ka ihe mgbaàmà dị nro. Nke a bụ a na-ele anya na sayensị n'azụ ọtụtụ ihe na-akụkarị dị ka agwọ ọrịa na-agwọ ọrịa:
1) Cactus Pear Prickly
Ekeputa cactus pentley prickly nwere ike inwe mmetụta dị oke ala na ibelata ihe mgbaàmà ọhụụ, dị ka ọmụmụ 2004 nke e bipụtara na Archives nke Internal Medicine . Maka ọmụmụ ihe ahụ, e nyere ndị ọrụ afọ ofufo dị ike 64 ọrụ ịnata 1,600 IU nke nsị pichly pear ma ọ bụ placebo nkeji ise tupu ha aṅụ mmanya.
Izu abụọ ka e mesịrị, a na-emegharị ahụgharị ahụ na pichly pear wepụ na placebo gbanwere.
N'etiti ndị ọrụ afọ ofufo 55 bụ ndị mechara nyochaa abụọ ahụ, ndị nchọpụta chọpụtara na a na-ewepụ ụyọkọ na ikpo mmiri dị nro site na nsị pichly pear. Tụkwasị na nke ahụ, nchịkọta pịkụl na-apụta ìhè ka ọ ghara ịmịnye (ọ bụ usoro ndụ nke na-eche na ọ ga-eme ka ọtụtụ nsogbu mgbagwoju anya, dị ka nsogbu nchekwa na mgbatị na-ebelata).
2) Atịchok
Maka nchọpụta 2003 site na Ụlọ Ọrụ Ahụ Ike nke Canada , ndị nchọpụta nyere 15 ndị ahụike ahụ ike iji ma ọ bụ placeb capsules ma ọ bụ ihe atịktị tupu tupu ha aṅụchaa mmanya. Nsonaazụ gosiri na nchịkọta nke atịchok adịghị irè iji gbochie mgbagwoju anya.
3) Nchekwa Kudzu
Na akụkọ 2007 nke bipụtara n'akwụkwọ mmanya Alcohol , ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu na rootzuzu "bụ ahịhịa na-ekwesịghị ekwesị maka iji ọgwụgwọ agwọ ọrịa." N'ịchọpụta nchọpụta dịnụ banyere uru nke zuzuzu dịka ọgwụgwọ ọrịa, ndị na-ede akụkọ ahụ chọpụtara na iji zuzuzu n'oge mmanya dị oké mmanya nwere ike ime ka mmanya na-egbu egbu.
Ahụhụ Na-akpata
Ụfọdụ ndị na-akwado ihe gbasara ọgwụ ndị na-agwọ ọrịa na-egosi na ụfọdụ herbs pụrụ inye aka belata ihe mgbu ndị metụtara ndị ọhụụ. Ma mgbe nchọpụta na-egosi na mkpuru akwụkwọ dị ka ocha na-acha ọcha willow na ginger nwere ike inye uru nkwụsị, ndị ọkà mmụta sayensị anwalebeghị mmetụta nke mkpịsị akwụkwọ ndị a na nhụjuanya metụtara ihe mgbochi.
Mgbe ị na-eji ọgwụ ọkọlọtọ maka enyemaka nke nhụjuanya nhụjuanya, jide n'aka na ị zere ihe ọ bụla nwere ngwaahịa nwere (dịka Tylenol). National Institutes of Health na-adọ aka ná ntị na ijikọta onye na-aṅụ mmanya nwere ike imebi imeju gị.
Iji Ihe Ngwurugwu Na-eme Ihe Maka Onye Na-eme Ihe
Iji mee ka o siere gị ike ịta ahụhụ, gbalịa mee atụmatụ ndị a mgbe ị na-aṅụ mmanya:
- Na-aṅụ nwayọọ nwayọọ, na-edozi ihe, nakwa na afọ juru.
- Na-aṅụ otu iko mmiri n'etiti mmanya ọ bụla na-aba n'anya.
- Jide ụdị mmanya.
- Họrọ ihe ọṅụṅụ (dịka vodka na gin) nke na-emepụta ole na ole congeners.
Ọ bụ ezie na cactus parly parsley na-egosi nkwa dịka ọgwụgwọ maka ụfọdụ mgbaàmà mgbagwoju anya, ọ dị mkpa ka a chọkwuo nchọpụta tupu agwọ ọ bụla nwere ike ịkwadoro maka enyemaka ọhụụ. Ọ dịkwa mkpa iburu n'uche na onwe-ịgwọ ọnọdụ ma zere ma ọ bụ igbu oge nlekọta nke ọma nwere ike inwe nnukwu nsogbu.
Ọ bụrụ na ị na-atụle ịṅụ ọgwụ ọzọ maka nzube ahụike ọ bụla, jide n'aka na ị ga-ebu ụzọ gwa onye na-elekọta gị.
Isi mmalite:
McGregor NR. Pueraria lobata (Kudzu root) ọgwụ ngwọta na acetaldehyde-metụtara neoplasm ize ndụ. Mmanya . 2007 41 (7): 469-78.
National Institutes of Health. Usoro ọgwụgwọ: MedlinePlus Medical Encyclopedia. August 2011.
Pittler MH, White AR, Stevinson C, Ernst E. Ngosipụta nke atịchok wepụtara na igbochi mmanya na-aba n'anya na-aba n'anya: a na-achịkwa usoro ikpebi. CMAJ . 2003 9; 169 (12): 1269-73.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. Mmetụta nke Opuntia ficus indica na ihe mgbaàmà nke ịṅụ mmanya. Arch Intern Med . 2004 28; 164 (12): 1334-40.
Disclaimer: Ihe ọmụma dị na saịtị a bu n'obi maka ebumnuche naanị ma ọ bụghị ihe mgbakwunye maka ndụmọdụ, nyocha ma ọ bụ ọgwụgwọ site na onye dọkịta nyere ikikere. Ekwesighi iji kpuchie ndokwa niile, ọgwụ ọjọọ, ọnọdụ ma ọ bụ mmetụta ọjọọ. Ị ga-achọ nlekọta ahụike ngwa ngwa maka nsogbu ahụike ọbụla ma jụọ dọkịta gị tupu i jiri ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụ gbanwee usoro gị.