Ihe Kasị Mma (na Kasị Mma) Ngwá Agha Ụlọ
O yiri ka onye ọ bụla nwere ihe ngwọta nke ụlọ na-esite n'aka ndị òtù ezinụlọ maọbụ ha na-agụ banyere ntanetị. Ha na-ewu ewu.
Ma, ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ n'ụlọ ọ bụla, ọ na-arụ ọrụ? Ụfọdụ nwere ike ịrụ ọrụ, na ikpe ziri ezi. Ndị ọzọ bụ ihe na-adịghị mma. Ole na ole nwere ike iwute akpụkpọ ahụ gị.
Tupu ị na-eji ọgwụgwọ ọ bụla na-arụ ọrụ n'ụlọ gị na-emeso akpụkpọ ụkwụ gị, chọpụta ya nke ọma iji hụ na ọ dị mma iji tinye akpụkpọ ahụ gị. Nke a bụ ihe kachasị mma (ma ọ bụ njọ).
Ọgwụ Egwu ma ọ bụ Ngwọta
Maka ndị nwere mmasị n'ụzọ dị iche iche iji chebe akpụkpọ ahụ na ahụ, ụdị ọgwụgwọ ọzọ nwere ike ịkọ mmasị.
Ọ bụrụ na ị kpebie ịga ebe a, wepụta oge iji kụziere onwe gị ihe. I kwesiri imata na ọtụtụ ọrịa ọgwụgwọ ndị ọzọ adịghị amụcha ọtụtụ. N'ezie, ihe ka ọtụtụ n'ụlọnga, mmepụta ihe, obere ihe, na ihe ndị dị otú ahụ nwere akụkọ ihe mere eme na akụkọ ihe mere eme n'azụ ha.
Nwee obi abụọ maka ụdị anụ ahụ ọ bụla, anụ salve, tii, wdg nke na-azọrọ na ị bụ "ọrụ ebube". Enweghị ike ịgwọ ọrịa, ọ ga-abụkwa na ọ ga-enwe mmetụta na-adịghị mma.
Nke ahụ kwuru, enwere ọgwụgwọ ole na ole nwere ike ịnwe nkwa dịka ọgwụgwọ maka otutu. Osisi ogwu doro anya mkpa mmanụ , zinc, na tii tii . A ghaghị imekwu nyocha ọ bụla n'ihe ndị a, ma ọ dịkarịa ala, ha nwere nkwado sayensị n'azụ ha.
Mee N'onwe Gị ma ọ bụ Nri
Ịgwakọta anụ ụlọ gị na-elekọta anụ nwere ike ịbụ ihe ntụrụndụ na-atọ ọchị, ma, ihe nzuzo ị ga-ehichapụ akpụkpọ anụ kwesịrị ekwesị na kichin nke gị? Eleghị anya ọ bụghị. Ọ bụrụ na ihe nchịkọta kichin dị mfe na-arụ ọrụ nke ọma, a ghaghị ịzụlite ọgwụ ahụ ọkụ taa.
Nke a agaghị ekwu na ọ dịghị uru ọ bụla a na-enye maka ịkwado anụ ahụ. Ha nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ gị dị nro, ọ bụkwa ụzọ dị oke ala ma ọ bụ ego na-adịghị mma ị ga-esi na-eme onwe gị.
Na-eji ezi uche eme ihe mgbe ị na-eme ihe mkpuchi ihu igwe. Ọtụtụ ọgwụ ndị na-ewu ewu na-akpọ maka lemon , garlic cloves, ma ọ bụ pawuda . Ndị a abụghị nanị akpụkpọ anụ. Mgbe a na-etinye ya n'akpụkpọ ahụ, ha nwere ike ime ka ọ bụrụ na ị ga-enweta dermatitis .
Ọ bụrụ na ị kpebie ịchọrọ onwe gị nlekọta anụ ahụ, jiri naanị ntụziaka a tụkwasịrị obi ma jiri ezi uche gị. Ọ bụrụ na ihe ọ bụla esure ma ọ bụ nsị, kpochapụ ya ozugbo.
Ihe karịrị Ngwaahịa Na-akpata Ihe Nme
Ọgwụgwọ ọrịa nchịkwa (OTC) na -abụghị ihe na-abata n'uche mgbe ndị mmadụ na-eche ọgwụgwọ n'ụlọ, ma ha bụ ndị kasị dị irè. Ha dị mfe ịchọta n'ụlọ ahịa ọgwụ, nnukwu ụlọ ahịa, ma ọ bụ ụlọ ahịa buru ibu ma bụrụ ọnụ ala.
OTC ngwaahịa na-eme ka ọ dị mfe na-emeso gị acne n'ụlọ, ọ bụrụhaala na ị nweta otu nke nwere ihe ndị kwesịrị ekwesị. Ngwongwo kachasị dị irè na-ebu agha nke dị n'elu counter bụ benzoyl peroxide . Ị nwere ike ịchọta benzoyl peroxide na ndị na-ehicha ahụ, anụ ahụ, ihe ndị e ji edozi ahụ, na ọgwụgwọ. Ọ dịghị mkpa ihe aha aha ị ga-enweta, naanị lee anya na ihe mgwa ihe .
Iji nye ọgwụgwọ OTC acne na-eme ka ọ dịkwuo ike, jikọta ngwaahịa benzoyl peroxide nke nwere salicylic acid . Nke a nwere ike inyere aka dị irè karị.
N'ihe banyere ọgwụ mgbochi ọrịa n'ụlọ, usoro ọgwụgwọ OTC ga-enye gị ihe kacha mma maka ụlọ gị. Mana ha anaghị arụ ọrụ ozugbo. Ị ga-eji ha mee ihe maka ọnwa atọ n'ihu tupu ị hụ nnukwu nkwalite. Ọzọkwa, ngwaahịa ndị na-eburu ihe na-emeghị ka ọ ghara ikpo ọkụ-ị ga - achọ ọgwụ ọgwụ ọgwụ maka nke ahụ.
Nri nha
Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị na-aṅụ iyi na ọ na-arụ ọrụ maka akpụkpọ ụkwụ nke onye ọ bụla, onye na- akwa nsị agaghị anwapụta ihe mgbochi.
Otutu ụdị onotpasta nwere triclosan, nke a na-ekwu igbu egbu egbu. Triclosan bụkwa ihe mgbochi na ngwaahịa ọgwụgwọ ụfọdụ.
Ma onye na-esi nsí na-enwekwa ihe ndị ọzọ nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ nwee mwute ma ọ bụrụ na ọ dị ogologo oge. Ònye na-achọ iwe iwe nke a na-emetụ?
Kopụ onye na-esi nsí na -eme ọgwụ ntụpọ .
Urine
Urine kwesịrị ịbụ ihe na-akpali akpali, ma ọ bụrụ na ọ bụghị ntakịrị nsogbu, nke ọ bụla ihe nrịba n'ụlọ. Onye ọ bụla anụrụla ụfọdụ n'ime ya: were obere mpempe mmiri nwa ma tinye ya na ihu, ma ọ bụ jiri ihe mbu gị na-eme ihe n'ụtụtụ.
Ndị mmadụ na-aṅụ iyi ọrụ a. Ma, ọ dịtụla mgbe ị gwaworo onye ọ bụla nwara ya ma jiri ya mee nke ọma?
Enweghi ihe akaebe na mmiri nke ụdị ọ bụla na-ehichapụ otutu, n'ihi ya ọ dịghị mkpa ka ị nwaa ngwọta a maka onwe gị (ekele maka ịdị mma).
Mgbanwe Nri
Nanị nri anaghị akpata ọnya. Ya mere, nanị ịkụcha chocolate ma ọ bụ ihe oriri e ghere eghe agaghị eme ka akpụkpọ ahụ kwụsị. Ị nwere ike ịnweta nri ahụ kachasị ike ma na-enwe mmetụ. N'aka nke oz o, uf od u mmad u na-an ogide na-eri ihe oriri nd i na-ad igh i mma ma ghara ich op uta.
Ụfọdụ nnyocha egosiwo njikọ dị n'etiti ihe oriri ụfọdụ (ụbụrụ ndị na- edozi ara ehi na carbs) na ike nke otutu maka ụfọdụ ndị. Ọ bụrụ na ihe oriri ụfọdụ yiri ka ọ na-eme ka ahụ gị dịkwuo njọ, ịnwere ike izere ha. Ọtụtụ ndị mmadụ anaghị achọpụta ihe jikọrọ ihe ha na-eri na ha.
Nanị nchịkọta nri na-eme ka ọ ghara ikpochapụ ihe otutu. Nri na - arụ ọrụ dị nta na mmepe mmepụta ma ọ bụrụ na o nwere mmetụta ọ bụla. Nri dị mma dị mma maka gị n'ọtụtụ ụzọ, mana echela na ya iji kpochapụ ahụ gị.
Okwu si
Ọ gwụla ma ọ bụrụ na ọ bụ naanị obere oge ị ga-enweta obere ọgwụgwọ, ọtụtụ mgbatị nke ụlọ agaghị enwe mmetụta bara uru n'ahụ gị. Ha nwere ike ịnwe ọrụ na-akwado ma bụrụ ihe ndabere maka oge ịcha akpụkpọ anụ gị kwesịrị igosi ọgwụgwọ ọgwụ. Nke a nwere ike ibu ngwaahịa ma ọ bụrụ na ị nwere otutu ogwe .
Maka oke otutu ma ọ bụ ihe otutu siri ike, ị ga-echekwa onwe gị ọtụtụ ndakpọ olileanya, obi nkoropụ, na (n'ọnọdụ ụfọdụ), site na ịhụ dọkịta kama. Onye na-achọpụta ọgwụ nwere ike ịkọ ọgwụ ndị ga-arụ ọrụ maka gị. Cheta, ọ bụrụ na ị na-ahụ onye na-ahụ maka ọgwụgwọ, jụọ ya ma ọ bụrụ na ọ dị mma iji ọgwụgwọ ọ bụla tupu ị nwaa ha akpụkpọ ahụ gị.
> Isi mmalite:
> Cao H, Yang G, Wang Y, et. al. Usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ maka Acne Vulgaris. Cochrane Database nke Nyocha Nyocha. 2015; 1: CD009436.
> Katta R, Desai SP. Diet na Dermatology: Ọrụ nke Nri Nri na Skin Ọrịa. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. 2014; 7 (7): 46-51.
> Melnik BC. Ịnweta Nri na Mnebolomics, Inflammation, na Comedogenesis: Mmelite. Ahụike, Nchọpụta, na Nchọpụta Nchọpụta . 2015 Jul; 8: 371-88.
> Whitney KM, Ditre CM. Atụmatụ Nchịkwa maka Egwuregwu Nzuzo. Ọgwụ Nlekọta Ahụike na Nyocha Nyocha 2011; 4: 41-53.
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. Ntuziaka nke Nlekọta maka Management nke Acne Vulgaris. Akwụkwọ akụkọ American Academy of Dermatology . 2016; 74 (5): 945-73.