Ndụ Mgbe Ọgwụgwụ Gafere Ọrịa Dysphoric Premenstrual

Ọgwụgwọ ahụike nke PMDD bụ nhọrọ nchịkọta nhọrọ ikpeazụ maka ezi ihe kpatara ya. Iwepụ ovaries gị na-akwụsị kpamkpam hormones gị na-agba agba ma gosipụta ka ị na-emeso PMDD ọgwụ na-eguzogide ọgwụ. Otú ọ dị, ọ na-etinye gị n'ime ime mpụ .

Menopause onwe ya abụghị ọrịa, ma ọ nwere ike itinye gị n'ọtụtụ ihe ize ndụ maka ọrịa ụfọdụ ma nwee ike ime ka ihe mgbaàmà ndị na-adịghị mma .

Nke a bụ eziokwu karịsịa ma ọ bụrụ na mmadụ imee ihe na-eme ngwa ngwa na ọtụtụ afọ tupu ya emee. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ị ga-adịru ogologo oge n'enweghị mmetụta bara uru nke hormones gị.

Iji nyere aka belata mgbaàmà nke ndị na-eme mpụ na iji nyere aka igbochi ụfọdụ ọnọdụ metụtara afọ, ọ dị ezigbo mkpa ka ị were ụdị ọgwụgwọ estrogen na-agbanwe mgbe ịwachara gị.

Chebe ogbugbe gi

Ọ bụrụ na ị banye ma ọ bụ ịmalite ịwa ahụ ma ọ bụ na o nweghị ihe ị ga-eme, ọ ga-adịrị ya mfe. Ihe ọzọ na-echegbu onwe gị banyere ịmalite ime ihe ngwa ngwa bụ na ị ga-enwe ọtụtụ afọ ọkpụkpụ ọkpụkpụ n'oge ndụ gị. Estrogen ga-enyere aka mee ngwa ngwa na mmụba ọkpụkpụ nke na-eme n'ime afọ ndị mbụ nke ime mpụ.

Ibu ihe omumu na ike inweta ọzụzụ dị oke mkpa. Inweta ezigbo calcium na Vitamin D nke na-enyere ahụ gị aka itinye calcium bụ ihe kwesịrị! N'otu oge na menopause, ihe oriri a na-atụ aro kwa ụbọchị na Calcium bụ 1,200 mg na vitamin D dịkarịa ala 1,000 IU.

Lelee ubu gi

N'agbanyeghi nkwenkwe ndi mmadu, ndi mmadu na-eme onwe ya na / ma obu estrogen substitute does not cause you to get weight.

Otú ọ dị, egosila na mụọ ndị mmadụ na ọnyụzụ nke estrogen nwere ike ime ka ọnụ ọgụgụ dị nro na ngbanwe nke uru bara uru na ntanye gị. Inwe nsogbu na ịpị ụdị jeans nwere mmasị gị nwere ike ibute ọdịmma onwe gị.

Maka ụfọdụ ụmụ nwanyị, nke a nwere ike ịkpalite iri nri na-agwụ aghara ma mee ka ahụ dị mma, nke ga - emecha nweta uru bara uru.

Menopause nwekwara ike ime ka ị na-ehi ụra . Ịla ụra nke ụra na-eme ka ahụrụ gị na-arịwanye elu nke hormone ma nwee ike ibute uru bara uru.

Ọ bụrụ na ị na-eri ihe oriri siri ike, nwee mmega ahụ kwa ụbọchị, ma tinye ụdị omume uche gị n'ime oge ị ga - enwe ike ịnọgide na - enwe ahụ ike mgbe ị na - arụ ọrụ PMDD.

Mara Obi Gị Ọdachi Ọrịa

Ọ dị mkpa ka ị mara na nlekọta ahụike PMDD dị njọ maka obi gị. Nnyocha dịgasị iche egosiwo na ụmụ nwanyị na-arụ ọrụ na-eme ka ndị mmadụ nwee mmekọahụ na-abanye n'ime mpụ tupu ha eruo afọ iri anọ na asatọ na-ebuwanye ibu nke ọrịa obi. Ozi ọma ahụ bụ na ihe akaebe na-akwado nkwado ọgwụgwọ estrogen iji nyere aka belata ihe ize ndụ ahụ.

Mgbe ọ na-abata n'obi gị, ọ dịkwa ezigbo mkpa ịkwụsị ihe ọ bụla nwere ike ịrịa ọrịa obi. Ọ ga-adị mkpa ka ị nọgide na-enwe ahụ ike ma nwee ahụ ike zuru oke. Ọ bụrụ na ị nwere ọbara mgbali elu, cholesterol dị elu ma ọ bụ ọrịa shuga ọ dị mkpa ka gị na dọkịta gị kwurịta ya ma soro usoro ọgwụgwọ ọ bụla ma ọ bụ usoro ọgwụgwọ a na-atụ aro ya.

Mee Ka Mmekọahụ Gị Na-agawanye Ike

Nwepụ nwa gị pụọ ga-enwe mmetụta dị njọ na ndụ gị.

Ọchịchọ gị maka inwe mmekọahụ ka a na-achịkwa n'ọtụtụ buru ibu site na hormones ovarian gị. Na-eme mgbanwe ntụgharị estrogen na n'ọnọdụ ụfọdụ na-agbakwunye testosterone ga-enyere aka ịnọgide na-ejide gị. Ihe onye ọ bụla na-atụgharị uche ya na ihe ndị ọ na-atụ anya ya dị iche iche n'ihi ya, ọ dị mkpa ka gị na dọkịta gị kwurịta nsogbu ọ bụla na tupu ịwa ahụ.

Ọ dịkwa mkpa ka ị tụlee mmetụta nke ndị nwoke na-ahụ maka ọgwụgwọ na ahụike gị. Enweghị ezigbo estrogen, ikpu gị ga-efunahụ ya na nsị.

Nke a na-eme ka mgbidi nke ikpu gbanwee ma na-emebi emebi. Mgbu ikpo mmiri na ikwesi ike na-eme ka mmekọahụ bụrụ ihe na-egbu mgbu, ọ pụkwara ịmịnye ọbara mgbe ọ na-abanye. Ma atụla ụjọ; enwere usoro ngwọta ole na ole iji nyere aka belata na ọbụna igbochi mgbanwe ndị a na-adighi mma n'ime ikpu gị.

Okwu Site

Ikpebi na ịgwọ ọrịa maka ọgwụ PMDD na-eguzogide ọgwụ abụghị mkpebi dị mfe maka ọtụtụ ihe kpatara ya. Ịwa ahụ na-enye gị nsogbu maka ọrịa mgbarụ ahụ kama ọ na-eme gị ka ị na-eme ọtụtụ afọ tupu oge nkịtị. O doro anya na ọ bụrụ na ị gbanahụ mgbaàmà nke PMDD, ọ ga - enyere gị aka ilekọta ahụike na ahụike gị. Ijikọta ndụ ndụ dị mma na ngbanwe nke estrogen ga-enyere gị aka ibi ndụ nke ọma mgbe ọgwụgwọ nke PMDD.