Otu ogwu a na-echekwa maka ihe na-egbuke egbuke ma na-egbu mgbu, a na-ekwukarị na ginger ( Zingiber officinale ) na-egbochi nkwụsị na-atụgharị anya na nhụjuanya oge.
Ọ bụghị naanị ihe ngwọta a ga-eme maka mkpesa ndị mmadụ, ginger achọpụtala ịchọta ọgbụgba ọgbụgba, gbasaa mgbu osteoarthritis , ma nyere aka igbochi ọrịa ụtụtụ.
Gini mere eji eme ihe nnochi maka oghere uzo abua?
Nnyocha na-enye echiche na ogige ndị nwere na ginger nwere ike inyere aka chebe megide mmụba nke mbufụt, site n'imebi mmepụta ahụ nke prostaglandins (otu akụrụngwa nke na-eme ihe na-emetụta ụbụrụ nke na-eme ka uru ahụ na-eme ka ọnyá ahụ weta ya).
Ebe ọ bụ na mmalite nke mgbagwoju anya na-egosi na ọ bụ mmekorita nke prostaglandins, a na-eche na ịṅụ nri ginger ma ọ bụ nke tii nwere ike inye aka belata mgbu nke nwoke.
Nnyocha ahụ na Ginger for Menstrual Cramps
Nnyocha ndị e bipụtara n'afọ ndị na-adịbeghị anya na-atụ aro na ginger nwere ike inye aka maka enyemaka nke dysmenorrhea (oge ahụike maka ihe mgbu tupu ma ọ bụ n'oge nsọ nsọ).
Maka otu akụkọ e bipụtara na Pain Medicine na 2015, dịka ọmụmaatụ, ndị ọkà mmụta sayensị lere anya na-elele ule na-anwale ihe ndị na-eme ka ụmụ nwanyị nwee nsogbu dysmenorrhea anaghị akpata ọnọdụ pelvic dị ka endometriosis. Na nyocha ha, ndị na-ede akụkọ ahụ chọpụtara na ọ dị irè karịa ebe a na-edebe ebebo iji belata ihe mgbu.
Akuko ọzọ, nke e bipụtara n'afọ 2016, nyochaa ọmụmụ ndị e bipụtara na mbụ banyere iji ginger maka dysmenorrhea. A chọpụtara na ọ dị mma karịa ebe placebo na-ebelata ihe mgbu.
N'ime ihe ọmụmụ abụọ na-atụnyere ginger na ọgwụ na-adịghị egbochi ọgwụ ọjọọ (NSAID), a chọpụtara na ginger dị irè na mbenata ihe mgbu.
Tụkwasị na nke ahụ, e nwere ihe ụfọdụ na-egosi na ginger nwere ike inye aka ịchịkwa ọbara ọgbụgba ọbara dị arọ. N'ọnwụnwa ikpe na-ebipụta na Phytotherapy Research na 2015, dịka ọmụmaatụ, ụmụ nwanyị 92 nwere ọbara ọgbụgba dị arọ nke nwoke na-ejikarị ma ọ bụ ginger ma ọ bụ placebo maka oge nsọ nsọ atọ.
Ná ngwụsị nke ọmụmụ ihe ahụ, ndị nchọpụta chọpụtara na ọkwa nke ọbara ọbara nke nwoke na-agba na-adaba n'ụzọ dị ukwuu n'etiti ndị na-amụ ihe nabatara ginger.
Mmetụta dị n'akụkụ
Nne nwere ike ịkpata ọtụtụ mmetụta dị nro, gụnyere afọ ọsịsa na nrekasi afọ.
Nne nwere ike ime ihe dị ka ọbara. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ọbara ọgbụgba ma ọ bụ na-aṅụ ọgwụ ma ọ bụ mgbakwunye nke na-emetụta ọbara, ị ga-agwa dọkịta gị okwu tupu ị ginger. E kwesịghị iji ya mee ihe n'ime izu abụọ maka ịwa ahụ.
Ndabere ala
Ọ bụ ezie na ọ na-adịkarị ka obi erughị gị ala n'afọ, azụ, na apata ụkwụ ka ị na-ekpe ekpere, ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbu mgbe nile, ọ bụ ezigbo echiche ịgwa dọkịta gị okwu. N'ọnọdụ ụfọdụ, mgbu nke nwoke nwere ike ịkọwa ọnọdụ dị ka fibroids na utịpịa.
Maka ihe mgbu nke na-emeghị ka ọnọdụ ahụ pụta, enwere ihe àmà na ginger nwere ike inyere aka ịkwụsị mgbaàmà.
Atụmatụ nlekọta onwe onye dịka ịhịa aka ma ọ bụ itinye ihe mgbochi kpoo ọkụ n'ime afọ ala gị, machibido oriri gị nke nnu, shuga, mmanya, na caffeine, ịme usoro nrụgide, na imega ahụ mgbe nile nwere ike inyere aka chebe onwe gị pụọ nhụjuanya nke ụmụ nwoke.
Tụkwasị na nke ahụ, ịṅụ ihe oriri na-eri nri nke nwere vitamin B6, calcium, na / ma ọ bụ magnesium nwere ike inyere aka ịlụso nsogbu ndị nwoke ọgụ.
Nchọpụta ụfọdụ na-enye echiche na ịba ụba nke uru omega-3 nke abụba ma ọ bụ iji mkpuru akwụkwọ dị ka dong quai na akwukwo akwukwo uhie nwere ike inye aka mee ka mgbu mgbu nke nwoke ghara idi.
Maka nchekwube nke nhụjuanya nke nwa oge, ụfọdụ na-enweta ahụ efe site na aromatherapy . E nwere ụfọdụ ihe na-egosi na ịhịa aka n'ahụ na-eji ngwakọta nke mmanụ ndị dị mkpa dị ka lavender, clary sage, na marjoram nwere ike inye aka n'adighi anya.
Isi mmalite:
> Chen CX, Barrett B, Kwekkeboom KL. Efficacy nke Oral Ginger (Zingiber officinale) maka Dysmenorrhea: A Review System na Meta-Analysis. E gosipụtara Ejiri Ejikọta Ọzọ. 2016; 2016: 6295737.
> Daily JW, Zhang X, Kim DS, Park S. Efficacy of Ginger for Elleviating Symptoms of Primary Dysmenorrhea: A Nyocha na usoro nke Meta-analysis nke Randomized Clinical Trials. Ahụhụ Mgbu. 2015 Dec; 16 (12): 2243-55.
Kashefi F, Khajehei M, Alavinia M, Golmakani E, Asili J. Effect of Ginger (Zingiber officinale) on Heavy Menstrual Bleeding: A Placebo-Controlled, Clinic Clinic Trial. Phytother Res. 2015 Jan; 29 (1): 114-9.
> Nkọwapụta: Ihe ọmụma dị na saịtị a bu n'obi maka ebumnuche nanị ma ọ bụghị ihe mgbakwunye maka ndụmọdụ, nyocha ma ọ bụ ọgwụgwọ site na onye dọkịta nyere ikikere. Ekwesighi iji kpuchie ndokwa niile, ọgwụ ọjọọ, ọnọdụ ma ọ bụ mmetụta ọjọọ. Ị ga-achọ nlekọta ahụike ngwa ngwa maka nsogbu ahụike ọbụla ma jụọ dọkịta gị tupu i jiri ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụ gbanwee usoro gị.