Nyochaa ihe gbasara ọrịa shuga
Nri paonu bụ ihe e ji esi nri kemgbe oge ochie maka ọgwụgwọ. N'oge na-adịbeghị anya, cinnamon aghọwo ihe na-ekpo ọkụ n'inyocha nchọpụta ọrịa shuga na nsonaazụ dị iche iche. Ihe ọmụmụ a dabeere na echiche ahụ na pawuda nwere ike inyere aka belata ọbara shuga.
Kedu ka cinnamon nwere ike isi gbanye ọbara ọbara
Nnyocha ndị na-egosi pawuda dị ka ọgwụgwọ ọrịa shuga dị irè na-atụ aro na pawuda nwere ike inwe mmetụta insulin na sel - mkpụrụ ndụ na-ebute mkpụrụ ndụ iji glucose si na ọbara - ma ọ bụ na pawuda nwere ike ime ka ụba na ọrụ nke ndị na-ebufe ndị na-ebugharị glucose si n'ọbara na n'ime sel.
Ihe Nchọpụta ahụ Na-ekwu Banyere Nkube na Ọbara Ọbara
N'afọ 2000, ọtụtụ nnyocha gosiri nrịba dị iche iche, na ụfọdụ ọmụmụ na-ezo aka na ọgwụ hypoglycemic (mmụba ọbara na-ewedata) na cinnamon na ndị ọzọ na-egosi enweghị mmetụta dị ukwuu. Ma nchọpụta ndị na-adịbeghị anya na-egosi na pawuda nwere ike inyere aka belata ọbara shuga. Nnyocha nke afọ iri na isii nke nyocha (randomly study type) na-atụ aro na ingening cinnamon na-eme ka ọbara na-ebu ọnụ, yana cholesterol dum.
Esi tinye Addimoko na nri gị
N'ime ọnwụnwa a na-achịkwa, a nyere ndị mmadụ n'etiti 120 mg / ụbọchị 6 g / ụbọchị maka izu 4 ruo 18. Nke ahụ bụ ihe dị n'etiti obere obere nke teaspoon abụọ teaspoons kwa ụbọchị. Na-etinye obere obere pawuda na nri gị kwa ụbọchị - site na ịfesa ya na oatmeal, ma ọ bụ iji ya na-esi ísì ọjọọ na Mexico - enweghị ike imerụ ahụ ma nwee ike inye aka.
Mana dịka ọ bụla gbakwunyere, chọpụta na ọkachamara ahụike gị tupu ị na-ewere pawuda na nnukwu doses.
Ihe ị ga-atụle tupu ị na-eme ka cinnamon maka ọrịa shuga
Dị ka ihe oriri niile nke nri, ekwesịrị ịdebe na mmejupụta anaghị achịkwa FDA, na-ahapụ ọnụ ụzọ mepee maka ịmepụta ihe ize ndụ.
Tụkwasị na nke a, pawuda nwere ike ime ka nsogbu nke imeju na-abawanye ma belata ike ọbara iji akpụ akpụ. N'ihi na pawuda nwere ike belata shuga shuga, a ghaghị iji nlezianya mee ihe mgbe ọ na - ejikọ ya na ọgwụ ndị ọzọ na - arịa ọrịa shuga na / ma ọ bụ mgbakwunye nke nwekwara ike belata shuga. Ụfọdụ n'ime ihe mgbakwunye ndị a gụnyere: alpha lipoic acid, melon, chromium, claw devil, fenugreek, garlic, horsenutnut, Panax, ginseng Siberia, na psyllium.
Ọ bụ ezie na ụfọdụ ọmụmụ gosiri na pawuda nwere ike imeziwanye ogo glucose na lipid na ọrịa shuga nke ụdị 2, nchọpụta ndị ọzọ egosighi na pawoni iji melite njikwa glycemic. Ebe ọ bụ na data gbasara nrụpụta cinnamon n'ịbelata glucose bụ ihe na-ekwekọghị, American Diabetic Association adịghị akwado nkwado nke pawuda dị ka ọgwụ maka ọrịa shuga n'oge a. Ụzọ mbụ ị ga-esi na-achịkwa ọrịa shuga kwesịrị ịgbaso usoro nri ị na-arịa ọrịa shuga, ịnọgide na-arụ ọrụ ahụ na ịṅụ ọgwụ ọ bụla.
Maka ama ndị ọzọ banyere pawuda na ọrịa shuga, gụọ Cinnamon maka Ọrịa shuga.
Isi mmalite:
Allen, et al. Epeepe Erimeri Na-arịa Ọrịa Shuga Ụdị nke Abụọ: Nyocha Akụrụngwa na Meta-Analysis. Ndekọ nke ọgwụgwọ ezinụlọ, September 2013. 11 (5): 452 - 459.
Òtù Ndị Na-arịa Ọrịa Shuga Ndị America: Ndi Nrinamon Na-enyere Glucose Ọbara Ọbara Aka?
Baker et al. "Mmetụta nke Cinnamon na Glucose Control na Lipid Gaa." Ọrịa shuga. 2008; 31: 41-3