Ọ bụrụ na a chọpụtala gị na ọkpụkpụ na-egbuke egbuke , ị ghọtara otú mgbaàmà gị nwere ike isi mee ka ị ghara ịga ije ma ọ bụ nwee obi ụtọ n'ọrụ gị. Ọkpụkpụ azụ, ma ọ bụ ịkụda eriri mmiri gị nke na-etinye aka na ụfụ gị, na-akpata ihe mgbu na ihe mgbu ma ọ bụ tingling ụkwụ abụọ mgbe ị na-eje ije. A na-eme ka mgbaàmà ahụ dị mma ma ọ bụ kwụsị na izu ike.
Ọ bụrụ na ị mepee mkpịsị ụkwụ, ị nwere ike irite uru site na ọgwụgwọ anụ ahụ iji nyere gị aka melite ebe ị na- arụ ọrụ (ROM) na ike na iji nyere aka jikwaa isi ihe mgbaàmà gị. E gosipụtara usoro ọgwụgwọ anụ ahụ maka ịkpụkpụ azụ azụ dị ka ọ dị irè maka ịwa ahụ maka ọnọdụ ahụ, na-enwe mmetụta dị egwu dị egwu. Akụkụ nke usoro nlekọta ọgwụgwọ ahụike gị gụnyere:
- Ihe omume iji melite spinal ROM gị
- Ihe mmega ahụ iji mee ka isi na ume ike
- Usoro ọgwụgwọ iji nyere aka belata ihe mgbu
- Usoro mmemme iji nyere aka mee ka ọkpụkpụ gị na-agagharị
- Ihe omumu maka usoro nduzi
Mmega ahụ maka nkwụsị akwara na-agụnyekarị mgbanwe ịkpụ ụkwụ. Ntak-a? Maka na a na-eche na ịkpụgharị, ma ọ bụ ịgbachi ụkwụ gị n'ihu na-enyere aka mepee ma mee ka ọnụọgụ nke ọkpụkpụ gị. Nke a na-enye aka igbochi irighiri akwara nke na-apụ n'apụ ụkwụ gị ma jiri ụkwụ gaa ụkwụ gị.
Ya mere, ọ bụ mgbatị agbatị, ma ọ bụ gbaghaa azụ, kpamkpam nke ajụjụ a ma ọ bụrụ na ị nwere spenosis?
Ikekwe ọ bụghị.
Ihe nkwụsị nke azụ azụ
Gaa na dọkịta gị tupu ịmalite nke a ma ọ bụ mmega ahụ ọ bụla maka ọkpụkpụ azụ.
Ọ bụrụ na ị nwere ọnyá ụkwụ, otu mmega ahụ ị kwesịrị ị na-ebu ụzọ mee bụ ịmalite imega ahụ.
Nke a bụ otú i si eme ya:
- Guzo n'ụkwụ gị n'akụkụ obosara ya.
- Tinye aka abụọ n'azụ gị n'azụ gị.
- Jiri nwayọ gbadaa azụ. Ị nwere ike ịda azụ na kọntaktị nke kichin iji kwụsie ike ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
- Jigharịa ala azụ ruo 60 sekọnd, ma nyochaa ihe mgbaàmà gị ka ị na-ehulata azụ.
- Mgbe 60 sekọnd, laghachi na ọnọdụ ziri ezi.
Mgbe ị na-arụ ọrụ mmega ahụ na-eguzogide na lumbar, lelee ihe mgbaàmà gị. Na mbido, ị ga-enwe mmetụta ịmalite ihe ngbu na ihe mgbu ụkwụ ma ọ bụ ịkwa ụda. Ka ị nọ n'ọkwá ahụ, nọgide na-eleba anya na mgbaàmà gị iji hụ ma ọ bụrụ na mgbaàmà ndị a belata ma ọ bụ na- eme ka azụ gị laghachi azụ . Mbelata ma ọ bụ ikpochapụ nke mgbaàmà gị bụ ezigbo ihe ịrịba ama na-egosi na ị ga-anọgide na-emega ahụ ugboro ole na ole iji chekwaa ROM gị ma chịkwaa mgbaàmà gị.
Ọ bụrụ na mgbaàmà gị na-anọgide na-afụ ụfụ na azụ ala gị na ụkwụ gị nọgidere na-afụ ụfụ, kwụsịrị mmega ahụ ma malite usoro mmega ahụ mmegharị ahụ ; eguzogide ngọngọ na-eguzobe abụghị ihe kwesịrị ekwesị maka gị.
Mechanics
A na-eji usoro mmega ahụ na-eguzogide ngọngọ na-eji ya eme ihe na Mahaden nke Mechanical Diagnosis and Therapy.
Enwere otu ihe mere e ji eji ihe omumu a eme ihe na ndị ọrịa nwere nkwụsị. Na akụkọ ihe mere eme, ndị ọrịa niile nwere spinal na-egbu egbu na-enyere ndị mmadụ aka ịmeghe ọwa mmiri na-eme ka ọ ghara ịmalite ịrịa ụkwara. Ọtụtụ ndị na-arịa ọrịa spinosis na-erite uru site n'ịkpụgharị azụ ha.
Otú ọ dị, ụfọdụ ndị ọrịa na-erite uru site n'ịgbaghachi azụ. Lumbar ndọtị na-etinye nrụgide na nrụgide na azụ n'akụkụ ikuku disvertebral gị, ndị ahụ na-adụ ụfụ, nke na-adụ ụfụ na-etinye aka na azụ gị. Site n'ikuku azụ na ịpị aka na diski ahụ, ị nwere ike nwee ike ịpịpụ ha na ọwa mmiri na akwara gị.
Nke a nwere ike ime ka ụbụrụ gị dị ntakịrị dịkwuo ntakịrị karịa, ọ pụkwara inye aka belata mgbaàmà gị nke nkwụsị azụ.
Ndabere ala
Ọkpụkpụ ụbụrụ na-egbuke egbuke nwere ike ịbụ nchoputa siri ike iji jikwaa. Ọ nwere ike ime ka ị na-eje ije n'ụzọ ịma aka, ọ pụkwara imebi ikike i nwere ịrụ ọrụ ma ọ bụ nwee mmemme ntụrụndụ.
Ọ bụrụ na ị nwere nkwụsịtụ, ị nwere ike ịnwa ịbanye nanị na mmegharị ụkwụ na-adabere na ọnọdụ gị. Site na ịmepụta mgbatị na lumbar, ị ga-enwe ike ịmalite ịrịa ụkwara akwara gị ngwa ngwa ma mee ngwa ngwa gbanwee mgbaàmà gị. Nke a nwere ike ime ka ị laghachi azụ ọrụ gị ngwa ngwa na n'enweghị nsogbu.
Okwu si
Gaa na dọkịta gị ka ị hụ na ị ga-enweta nchoputa ziri ezi maka ọnọdụ gị, ma gaa na-agwọta ahụike gị ka ị mụta omume ziri ezi iji mee maka ọnọdụ gị. PT gị nwere ike inyere gị aka ịkwalite mma ma nwekwuo obi ụtọ ka i wee nwee ike ịlaghachi n'ọnọdụ ndụ gị.
Isi:
McKenzie, R., & May, S. (2003). Nchọpụta nyocha na ọgwụ nyocha nke lumbar. (2nd ed., Vol. One). Waikanae: Spinal Publications New Zealand.