Mmega ahụ nke a na- eme nke ọma bụ ụdị nke ịrịa ahụ nke ị na-eme mgbagwoju anya nke isometric. A na-eme ka nkwonkwo muscle awara na-eme mgbe ike gị na-amanye ike n'enweghị agbanwe agbanwe ya. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, mgbe ị na-eme mgbachi isometric muscle, nkwonkwo gị anaghị agagharị. N'adịghị ka concentric (mgbe anụ ahụ na-ebelata dị ka ọ na-arụ ọrụ) na eccentric (mgbe ahụ ike na-agbatị mgbe ọ na-arụ ọrụ) ụdị nke mmechi, mgbachi mgbawa nke isometric adịghị eme ka ogologo ma ọ bụ belata ụdọ muscle.
Ihe na njirimara nke mgbagha Isometric Muscle
E nwere uru na nkwekọrịta iji mee mmega ahụ nke isometric. N'otu aka, ọ dị mfe. Imega ahụ na-achọ ihe pụrụ iche na obere oge. Ma n'ihi na ụdọ ahụ adịghị ebugharị n'oge mgbagha isometric, ị gaghị esi ike n'ụzọ niile n'ime usoro mgbagharị ahụ . Enweghi ike inweta ihe dị iche iche na ebe ị nọ mgbe ị na-emega ahụ.
Ikekwe nke kachasị mkpa bụ na ndị nwere ọbara mgbali elu (ọbara mgbali elu), mmega ahụ nke isometric abụghị ezigbo echiche. Mmega ahụ nke etiti na-enwe ọchịchọ ịbawanye ọbara mgbali elu gị.
Mgbochi mgbawa nke isometric nwere ike ịba uru ma ọ bụrụ na ị na-ebigharị na / ma ọ bụ na-agwọ ọrịa, ọ dịkwa mkpa ka ị belata ọrụ gị. Ọ bụrụ na ịmalite akụkụ nke ahụ gị ga-emebi nkwonkwo gị n'ụzọ ụfọdụ, onye na-agwọ ọrịa ma ọ bụ dọkịta gị nwere ike ịmalite gị na isometrics.
A na-ejikwa amometric enyere ndị na-adịghị arụsi ọrụ ike ka ndị òtù ha nwee ike ịkụgha ọzọ.
Ihe nlele
O kwere omume iwusi ahụ ike na azụ n'olu gị na mmega ahụ nke isometric: Malite na isi na n'olu n'igoro ya na ogwe osisi gị. Kechie mkpịsị aka gị ma tinye aka gị agbụ aka n'isi gị.
A ga-etinye ha na ala nke okpokoro isi gị ebe ọ na-amalite ịbanye ala. Jiri aka gị dọpụ isi gị, ma guzogide ike ahụ site n'ịpịghachi isi gị.
IHE: Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbu ma ọ bụ nhụjuanya, jide n'aka na ị ga-agwa onye na-elekọta ahụike gị tupu ị rụọ mmega ahụ.