Ntụle bụ ihe omimi nke mkpali maka ntụgharị nke anya ma ọ bụ ụkwụ. Mgbe ị gbanye aka gị ma ọ bụ naanị ya ka ọ na-eche ihu n'ihu gị ahụ, ọ ga-adịkwu elu. O sitere na okwu siri ike nke okwu, Ọ bụ ihe na-abụghị nke pronation.
Ngwurugwu na aka
Mgbe ị na-emetụ aka gị, a na-atụgharị aka na nkwụ ihu na ihu, ọnọdụ isi.
Nke a na - eme ka mkpịsị aka gị dị n'akụkụ dị anya site n'ahụ gị na pinkie mkpịsị aka gị nso. Ọ bụrụ na ị ga-eme nke a mgbe ogwe aka gị dị n'akụkụ gị, ogwe aka na-eche ihu, na mbụ. O b ur u na i ch or o aka gi ka ogwe aka gi di n'isi gi, n 'aka ah u na-eche ihu n'azụ.
Ụkwụ
Mgbe a na-agbanye ụkwụ gị, otu nọ na-eche ihu na ihu ụkwụ ya. A na-eme nke a na nkwonkwo ụkwụ ahụ na-asọgharị na mkpịsị ụkwụ na ihu na ihu ya. Ọ bụrụ na ị ga-ele anya n'ihu ụkwụ mgbe a na-agbanye ụkwụ ụkwụ, ị ga-ahụ nnukwu mkpịsị ụkwụ ya na nkwonkwo ụkwụ ya midline. Ọ na-agụnye ịkpụ osisi, ịmalite, na ntụgharị ụkwụ.
A makwaara dị ka: N'okpuru ala, elu arches
Ntụle nke ọma ka ị na-eje ije
N'ime usoro ndụ dị mma, a na-ejikarị ụkwụ ụkwụ karịa mgbe ikiri ụkwụ na-akpọ n'ala, ma ọ na-emegharị, na-atụgharị ma pụta iji nweta ihe ijuanya nke nzọụkwụ ahụ.
Dika ogo zuru oke nke aru na-abia na ụkwụ mgbe ụkwụ na-agbada n'ala, aka ukwu na-adakwasị ya, na-agbagọ na ala ka ọ na-eburu ibu ahụ ma na-aga n'ihu na-ekpochapụ n'oge a na-eme ihe nkwụsị. Dị ka ndị dị otú ahụ, elu bụ otu akụkụ nke ụkwụ ụkwụ na-esi agafe. Ọ bụ mgbe nkwanye ma ọ bụ ntụgharị uche karịrị nke na ha ghọrọ ihe nwere ike ịkwado ma ọ bụ dozie.
Nnukwu ntụpụ ụkwụ
Nnukwu elu ma ọ bụ ịbụ onye na-atụgharị uche na-akọwa inwe oke na-agagharị agagharị na ụkwụ ụkwụ mgbe ị na-eje ije ma ọ bụ na-agba ọsọ. Ntughari nke a nwere ike ime ka nrụgide dịkwuo ụkwụ. Ọ pụkwara ime ka ntụgharị dịgasị iche na ikpere. A na-ahụ nke a na ihe na-erughị pasent 10 nke ndị bi na ya, ọ bụ ihe na-adịkarịghị nkịtị karịa nchịkọta.
Ị nwere ike ile anya n'ụdị akpụkpọ ụkwụ gị maka akara aka iji mara ma ị bụ onye nchịkọta. Uwe dị oke n'èzí nke nchara bụ ihe na-egosi nrịba elu.
Ntucha dịkarịsịrị na ndị nwere nnukwu arches na- enweghị mgbagha ma nwee ike ibute ụkwụ na mgbu. Ugbo ha siri ike abughi ndi na-acho ujo. Ha nwere ike ịzụlite ọnọdụ ndị dị ka ọrịa syndrome iliotibial , pasia fasciitis , na-egbuke egbuke na ikpere ikpere .
Iwe akwa akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị, iji ejiji akpụkpọ ụkwụ / insoles, ma ọ bụ ndị nwere okwukwe na-enyere aka belata elu. Ndị na-enye ntụsara ahụ ekwesịghị iji akpụkpọ ụkwụ na-achịkwa akpụkpọ ụkwụ, bụ nke e mere iji dozie ọnọdụ ndị ọzọ na-adịghị na ya. Ha kwesịrị ịchọ akpụkpọ ụkwụ na-agbanwe na akpụkpọ ụkwụ.