Gụọ ihe ọ bụla banyere ọrịa polycystic ovary ( PCOS ) na ị ga-ahụ na ị ga-ahụ nyocha maka ụkọ ọnwụ. N'ezie, nbilata ibu nwere ike imezi ma akụkụ abụọ metabolic nke PCOS (ịdọrọ glucose, insulin, ma belata ihe ize ndụ nke ọrịa shuga) nakwa akụkụ ọmụmụ (ịchịkwa oge mgbatị nke nwoke na nwa nwanyị). Ma gịnị ma ọ bụrụ na ị nwere PCOS ma bụrụ oke oke?
Nnukwu onu insulin nwere ike ime na ndi nwanyi na etinye ha n'ihe ize ndụ maka oria shuga. O doro anya na ibu arọ nwere ike imetụta ovulation dị ka obere abụba abụba nwere ike ime ka oge ịmalite ịnwa oge iji kwụsị. Ya mere, ibu ubuzu abughi ihe nlekota ndi nwanyi nwere PCOS ndi na adabere. Ntre nso ke ikeme ndinam?
Ndị a bụ ụmụ nwanyị 4 na-enye aka na PCOS nwere ike ime iji melite ọmụmụ ha, jikwaa mgbaàmà, ma mezie mma ha.
Mee ka nri ụtụtụ gị kachasị nri n'ụbọchị
N'ime nnyocha a na-ebipụta na Clinical Science , ụmụ nwanyị PCOS dị 60 na-abanye n'ime ìgwè abụọ nke ntanetị nri: Otu otu riri nri ụtụtụ calorie na obere ego na nri ehihie na nri abalị (ụtụtụ calories ụta, calorie dị 640 na calorie 190 na nri abalị), na ndị ọzọ na-eri ihe ka oge na-aga (calorie calorie iri abụọ na ụtụtụ, calorie 640 na nri ehihie na calorie 980 na nri abalị). Ndị malitere ụbọchị ụtụtụ nri ụtụtụ ahụ na-ebelata na insulin, glucose, na testosterone na ọnụ ọgụgụ na-arịwanye elu.
Were vitamin D
Vitamin D , ma hormone na vitamin, na-egosi nkwa n'inyere ụmụ nwanyị aka ime ma belata ihe ize ndụ maka ọrịa shuga. Nyocha nke ọmụmụ nke nyochare mmekọrịta dị n'etiti vitamin D na ọmụmụ, nke e bipụtara na European Journal of Endocrinology , gosiri na vitamin D gụnyere mmepụta ụmụ nwanyị gụnyere mmepụta IVF na PCOS.
Ndị na-ede akwụkwọ tụrụ aro na n'ime ụmụ nwanyị PCOS, vitamin D supplementation nwere ike ime ka ọ dịkwuo oge ị ga-esi na-eme ka ndị mmadụ na-enwe nsogbu.
A naghị ahụkarị vitamin D na ụmụ nwanyị nwere PCOS. Otu nnyocha na European Journal of Endocrinology chọpụtara na njedebe vitamin D bụ pasent 73 dị na ụmụ nwanyị nwere PCOS. Ọtụtụ ihe nwere ike imetụta ọnọdụ vitamin D gụnyere oriri na-adịghị mma nke vitamin D nri, sunscreen, na ọnọdụ ala (ógbè dị n'ebe ugwu enweta obere ìhè anyanwụ). Ụmụ nwanyị nwere PCOS ga-enyocha vitamin D ha kwa afọ ma weghachite ma ọ bụrụ na ọ dị mma. Iji chọpụta otú vitamin D dịruru, ị ga-akpọtụrụ dọkịta gị ma ọ bụ ọkachamara na- edozi nri .
Echefula omega-3 abụba
Akpa Omega-3 nwere ike ịdị irè iji meziwanye nkwụ insulin na hirsutism na-adabere na ụmụ nwanyị nwere PCOS. N'ime nnyocha e bipụtara na Journal of Obstetrics na Gynecology , e nyere ụmụ nwaanyị iri anọ na ise na PCOS 1,500 milligrams nke omega-3 abụba maka ọnwa isii. Achọpụtara mmụba na BMI na ọkwa insulin tinyere mmelite na LH, testosterone, na ọkwa SHBG.
Osisi omega-3 sitere na osisi na-agụnye avocado, mkpụrụ, na osisi. Mmiri mmiri nnu dị ka salmon, tuna, na trout bụ ihe ndị dị mma nke omega-3 abụba.
Ntuziaka gọọmenti na-akwado ndị America na-eburu azụ abụọ n'izu ọ bụla ka ha nweta ụdị omega-3 dị mkpa maka ahụ ike. Tụkwasị na nke a, mgbakwunye mmanụ mmanụ nwere ike inyere aka izute ihe a chọrọ.
Tụlee Inositol
Otu n'ime ihe nchịkọta nri nke kachasị mụọ na ndị PCOS bụ inositol . O nwekwara ezigbo ihe kpatara ya: a gosipụtarala ụdị Myo (MYO) na d-Chiro-inositol (DCI) dị iche iche iji meziwanye ọtụtụ akụkụ metabolic na mmepụta nke PCOS. Uru ndị a gụnyere mmụba cholesterol, insulin, na androgens. Karịsịa, a gosipụtara MYO ịkwalite ọmụmụ site na imeziwanye àgwà ọma nke anụ ma weghachite oge izu ike.
N'ime nnyocha nke e bipụtara na Journal of Archives of Gynecology and Obstetrics , a na-emeso ndị inyom PCOS na-aga IVF ọgwụ na MYO na DCI na nhazi physiologic nke 40: 1 ma ọ bụ 500 milligrams nke DCI nanị. Ngwakọta a jikọtara ọnụ nwere ike melite akwa na embrayo, yana afọ ime, na-egosi na MYO na-arụ ọrụ dị mkpa na ovary na ụmụ nwanyị PCOS na uru nke MYO na DCI na oke ruru.
> Isi mmalite:
> Colazingari S, Treglia M, Najjar R, Bevilacqua A. Na-agwọ ọrịa myo-inositol tinyere D-chiro-inositol, kama D-chiro-inositol, nwere ike ịmepụta mmelite IVF: nsonaazụ sitere na ikpe a na-achịkwa. Arch Gynecol Obstet. 2013 Dec; 288 (6): 1405-11.
> Jakubowicz D, Barnea M, Wainstein J, Froy O. Ihe emetụta oge caloric oge na insulin resistance na hyperandrogenism na-adabere na ndị inyom na polycystic ovary ọrịa. Clin Sci . 2013 Nov; 125 (9): 423-32.Lerchbaum E, Obermayer-Pietsch B. Vitamin D na ọmụmụ: nyochaa nyocha. European J Endocrinol. 2012; 166 (5): 765-778.
> Oner G, Muderris, II. Efficacy nke Omega-3 na ọgwụgwọ ọrịa polycystic ovary. J Obstet Gynaecol. 2013; 33 (3): 289-291.Wehr E, Schweighofer N, Giuliani A. Njikọ nke hypovitaminosis D na mgbarụ na-emetụta ọrịa na polycystic ovary syndrome. Europ J Endo . 2009; 161: 575-582.