Ime Ka Ndị Mmadụ Ghọta
Ajụjụ:
"Ihe ka ọtụtụ n'ime ndị mmadụ na ndụ m amaghị ihe ọ bụla banyere fibromyalgia. M gbalịrị ịkọwa ya, ma ọ bụ ihe mgbagwoju anya na amaghị m otu esi eme ya, karịchaa ma ọ bụrụ na eriri mmiri m dị njọ.
Kedu ka m ga-esi kọwapụta fibromyalgia n'ụzọ ndị mmadụ ga-aghọta? "
Azịza:
Ọ na-esiri ike ịkọ ụkọ n'ụbụrụ . Ọtụtụ mgbe, ihe mgbaàmà ahụ dị oke nhịahụ na mgbagwoju anya na anyị aghọtaghị onwe anyị!
Ọ kachasị mma iji dobe ihe dị mfe ma chọpụta ndị mmadụ na-atụnyere. Ị nwere ike ịchọrọ ịkọwa nkọwa dị iche iche dị iche, ma, maka ọnọdụ dị iche iche. Dịka ọmụmaatụ, ịchọrọ ịza azịza ngwa ngwa maka, ikwu, ihe amachaghị na nnọkọ oriri na ọṅụṅụ, ebe ị nwere ike ịchọrọ ịmatakwu ezigbo enyi ma ọ bụ onye òtù ezinụlọ gị.
Eleghi anya ihe kachasị mfe, nkọwa doro anya bụ:
- Ọrịa n'ụbụrụ dị ka migraine n'ahụ gị dum.
Ọtụtụ ndị mmadụ, ma ha enweela otu ma ọ bụ na ha enwebeghị, nwere ezigbo echiche nke ihe migraine bụ, ya mere nke a dị mkpa nye ha.
N'ezie, nkọwa ahụ na-eme otu akụkụ nke ọrịa anyị-mgbu. Ọ bụrụ na ịchọrọ ka mmadụ ghọta ike ọgwụgwụ gị, ụzụ mmiri, ma ọ bụ mgbada, ị ga-achọ ụzọ dị iche.
Na-akọwa ike ọgwụgwụ
Naanị onye ọ bụla nwere ọrịa na-agwụ agwụ dịka ọnyá ma ọ bụ ọnyá strep, yabụ ndị ahụ nwere ike ịbụ ezigbo atụnyere. Enwekwara m ihe ọma na nke a:
- Ị maara mmetụta gị mgbe ihe na-akpọte gị n'etiti abalị, mgbe naanị awa ole na ole na-ehi ụra? Nke ahụ bụ ihe dị ka ụtụtụ ọ bụla, n'agbanyeghị ole m na-ehi ụra. Mgbe ụfọdụ, ọ na-amasị m n'ụbọchị ahụ dum.
Ihe ndị ọzọ ị nwere ike iji ya tụnyere:
- ike ọgwụgwụ nke ịbụ nne na nna ọhụrụ
- enwe ihe mgbakwasị ụkwụ
- na-adọkpụ ihe niile-nighter na mahadum
- nnukwu jet lag
- na-abịa site na nhụjuanya
Na-akọwa Fibro Fog
Iji kọwaa njirimara gị na -arụ ọrụ , ọ ga-adabere na ahụmahụ ndị ọzọ.
Ònye na-adịghị ejegharị n'ime ụlọ ma chefuo ihe mere ha ji nọrọ n'ebe ahụ? Ma ọ bụ gbalịrị ịchọta okwu ziri ezi? Ọ na - eme mmadụ niile ugbu a, mgbe ahụ, ị nwere ike ịsị na mmiri nchara fibro dị otú ahụ, naanị mgbe niile.
Aha a na-akpọ "fog fog" bụ nke a na-akọwa n'ụzọ doro anya, ya mere, ndị mmadụ na ndụ gị maara nke a. Ha n'ozuzu ha ga - aghọta ihe (dị ka ihe ọ bụla), dị ka, "Abụ m onye isi iyi taa," ma ọ bụ, "Ọ dị ka ụbụrụ m jupụtara na owu."
Ups & Downs
Eleghi anya otu n'ime ihe ndị siri ike maka ndị mmadụ na-aghọta banyere fibromyalgia bụ ụzọ mgbaàmà anyị si ebili ma daa. Ndị mmadụ na-echekarị na ọrịa dịka mgbe nile, n'ihi ya, ọ bụ ihe mgbagwoju anya ka ha hụ ka ị na-eme nke ọma otu ụbọchị - ma ọ bụ nkeji - enweghịkwa ike ịrụ ọrụ ọzọ.
Ngwado kachasị mma m chọtara maka nke a bụ:
- Ihe mgbaàmà fibromyalgia na-abịa ma na-aga, ụdị ụdị ọkụ na mgbagha na otutu sclerosis.
O nwere ike inye aka iji ihe mgbaàmà gị tụnyere ebe obibi ala, nakwa. Mee ka ha mata ụdị ihe dị iche iche ( nrụgide , ụda oké ụda , wdg.) Na-eme ka ọkụ na-apụta ìhè na mberede ka ha wee ghọta otú ngwa ngwa nwere ike ịda.
Ihe omuma ihe omumu
Mgbe ụfọdụ, ị nwere ike ịchọrọ onye ị ga-aghọta ihe na usoro ahụike ọzọ. Ọ bụrụ na ị bụ nyocha geek, ọ ga-adị mfe ịnweta nkọwa zuru ezu ma mee ka ndị mmadụ nwee mgbagwoju anya banyere ihe dịka ndị na-ahụ maka ntanetrị na nrụgide nke ahụ-usoro nzaghachi.
Ụzọ dị mfe ịkọwara physiology nke fibromyalgia bụ:
- Ụbụrụ m na irighiri akwara m na-emegharị ahụ na ihe mgbu na ụdị ihe ndị ọzọ nile, a na-etinyekwa hormones na usoro mgbochi ya.
Ọ bụrụ na mmadụ echee "ụbụrụ" dị ka "uche," ị nwere ike ịkọwa na fibromyalgia bụ ihe na- adịghị ahụ anya , nke na-etinye ya n'otu ụdị ahụ dị ka ọrịa Alzheimer na Parkinson's .
Ọ bụrụ na ịchọta na mmadụ chọrọ nyocha ihe ọmụma miri emi karịa ihe ị nwere ike ịkọwa, lee ụfọdụ isiokwu ị nwere ike ịkọwa ha:
- Nkọwa Dị Mfe nke Fibromyalgia
- Nchịkọta Mgbaàmà Fibromyalgia
- Neurotransmitter Dysregulation na Fibromyalgia
Maka na ị nwere ihe nrịbama pụrụ iche nke onwe gị, ị ga-ebugharị nkọwa gị na ahụmahụ gị. Ọ na-akwụ ụgwọ inye ya ụfọdụ echiche tupu oge eruo, Otú ọ dị, ị nwere azịza n'elu isi gị ọbụlagodi n'ụbọchị ụtụtụ.