Omega-3 Fatty Acids Na Ụdị Azụ Azụ nwere ike ịba uru maka IBD
Ọtụtụ ndị ọkachamara ahụ ike na-agba ndị mmadụ ume ka ha rie ọtụtụ azụ iji mee ka ahụike zuru ezu. Òtù American Heart Association na-atụ aro iri azụ ugboro abụọ n'izu. Ihe mere na azụ a nwere nri ndị a na-akpọ acet fatty nke ahụ anyị nwere ma ọ pụghị imepụta n'onwe ha. A na-etinye ụfọdụ ezigbo nri sitere na abụba abụba ndị a na tebụl na njedebe nke isiokwu, n'okpuru.
A gụọ Omega-3 acid fatty acids maka ikike ha nwere dịka nhọrọ ọgwụgwọ maka ọrịa obi na-efe efe (IBD) . Azụ mmanụ, nke nwere omega-3 acid fatty acids, na-egosi na ọ nwere ihe ndị na-eme ihe na-adịghị mma ọkụ, a chọpụtakwara ya dị ka ọgwụgwọ maka ọtụtụ ọnọdụ ndị ọzọ, gụnyere ọbara mgbali elu (ọbara mgbali elu) , na ọrịa ogbu na nkwonkwo .
Omega-3 Fatty Acid Supplements
Ntụkọ mmanụ na-agụnye ụdị omega-3 nke omega-3: EPA (eicosapentaenoic acid) na DHA (docosahexaenoic acid). Ụdị abụọ a nke abụba nwere abụba nwere ihe ndị na-egbochi mmadụ imebi ihe dị mkpa nke dị mkpa n'ọtụtụ ụzọ n'ime ahụ, gụnyere ịkpụ ọbara na ọrụ nkwụsị. EPA na DHA na-enyekwa uru ahụike ndị ọzọ dị ka ịkụda ọbara mgbali na ime ka ahụike dị mma.
Ụfọdụ ndị na-achọpụta na ha enweghị ike ịnagide ihe mgbakwunye mmanụ, ma: ndị ọrịa na-akọ na nsogbu ndị na-akpata nsogbu site na ntanye mmanụ nwere ike ịgụnye ume ọkụ (creatosis) , belching , na afọ ọsịsa .
Ụzọ ụfọdụ iji belata mmetụta ndị na-adịghị mma gụnyere ịhọrọ mgbakwunye na mkpuchi ntanetị, na-ewere mmanụ azụ na nri, kewaa izu, na ịhọrọ oke mma.
Mmanụ Azụ Dịka Ọgwụgwọ maka IBD
A na-amụrụ mmanụ na mmanụ omega-3 na abụba-3 ruo ọtụtụ afọ dịka nhazi ma ọ bụ ọgwụgwọ ọzọ maka IBD (ọrịa Crohn karịsịa).
Ụfọdụ ndị na-eme nnyocha na-ekwu na mmanụ azụ nwere ike ịrụ ọrụ site n'ịbelata nsị na-adị ugbu a mana na mmanu azụ abụghị ihe dị irè iji gbochie nsị. Ihe omumu omumu omumu gosiri na nchikota mmanu ndi ozo nwere ike inye aka nye ndi mmadu nwere IBD, ma ugbua nkwenye n'ozuzu ha na ihe ndi a adighi aba uru. Enwere nchegbu na ihe mgbakwunye ndị a dị oke ọnụ, na ndị mmadụ na IBD nwere ike itinye ego na ihe na-apụtaghị ọrụ.
Ihe ọhụụ nke abụọ a na-ahụ maka nchọpụta a na-ahụ maka ebe a na-achịkwa na-egosi ka ha nyela okwu ikpeazụ banyere irè nke mmanụ. E mere Epanova Program na Crohn's Study 1 [EPIC-1] na EPIC-2 n'agbata 2003 na 2007. Na nchọpụta ndị a, e nyere mmadụ 363 na 375 ndị ọrịa Crohn ma ọ bụ ụbọchị 4 nke Omega-3 free fatty acids or placebo ruo izu 58. Enweghị ọgwụgwọ ndị ọzọ maka IBD nwere n'oge a na-amụ ihe. Ọnụego nke nlọghachi maka ndị were mgbakwụnye ahụ na ndị na-etinye placebo ahụ yiri nyocha abụọ (32% na 36% na EPIC-1 na 48% na 49% na EPIC-2).
Okwu Site
Enwere ohere ọ bụla maka nyocha ọ bụla a ga-eme na maka ihe akaebe ọhụrụ, mana ọtụtụ ndị ọkachamara IBD kweere na nke a bụ na mmanụ ndị na-akụ azụ adịghị enye aka igbochi ọrịa ọkụ Crohn.
Ihe mgbakwunye mmanụ mmanụ nwere ike inye aka maka ọnọdụ ndị ọzọ na-emetụ n'ahụ, Otú ọ dị, ma ọ bụrụ na ị họrọ ime ihe ndị a, jide n'aka na ịmara ndị ọrụ ahụike gị. Ịzụta azụ bụkwa ụzọ dị mma isi nweta mmiri ara ehi bara uru n'ime nri gị, na ịzụta azụ ugboro abụọ n'izu, dịka atụmatụ nke American Heart Association si kwuo, nwere ike inye akwara abụba ahụ dị mkpa.
Isiokwu - Isi nri nke Omega-3 Fatty Acids
| Nri | Ije Ozi | Omega-3 Abụba |
| Salmon Atlantic ma ọ bụ Herring | 3 ounces esiri ya | 1.9 grams |
| Ngwunye Blue Blue | 3 ounces esiri ya | 1.5 grams |
| Sardines, mkpọ | 3 oz. na tomato ihendori | 1.5 grams |
| Anchovies, mkpọ | 2 ounces drained | 1.2 grams |
| Ekekere Atlantic | 3 ounces esiri ya | 1.15 grams |
| Salmon, mkpọ | 3 ounces drained | 1.0 gram |
| Sọdfish | 3 ounces esiri ya | 0,9 gram |
| Mmiri Oké Osimiri | 3 ounces esiri ya | 0,65 gram |
| Tuna, anụ ọcha | Achịcha 3 ounces drained | 0,5 gram |
| Ala, Mmiri, Nkịtị | 3 ounces esiri ya | 0,4 gram |
| Azụ Anụ, crabmeat, mgba | 3 ounces esi nri / steamed | 0,3 gram |
| Na-agba | 6 iberibe | 0,15 gram |
| Atlantic Cod, Lobster | 3 ounces esi nri / steamed | 0,15 gram |
| Egwu, Ogbugba odo | 3 ounces esiri ya | <0,1 gram |
> Isi mmalite:
> Belluzzi A, Boschi S, Brignola C, Munarini A, Cariani G, Miglio F. "Ụbụrụ abụba na-egbuke egbuke na ọrịa obi na-afụ ụfụ." Am J Akwalite Nutr . 2000; 71 (mbubata): 339S-342S.
> Belluzzi A. "N-3 abụba acids maka ọgwụgwọ nke ọrịa obi mgbarụ." Mee Nutr Soc . 2002; 61: 391-395.
> Belluzzi A, Brignola C, Campieri M, et al. "Mmetụta nke nkwadebe mmanụ na-etinye nsị na ịghaghachi azụ na ọrịa Crohn." N Engl J Med . 1996; 334: 1557-1560.
> Dichi I, Frenhane P, Dichi JB, et al. "N'iji tụnyere omega-3 nke abụba na sulfasalazine na ulcerative colitis." Nri . 2000; 16: 87-90.
> Feagan BG, Sandran WJ, Mittmann U, et al. "Omega-3 Free Fatty Acids for Maintenance of Resmission in Crohn Disease. Ndị Epic na-achịkwa Ọnụ Ahịa." JAMA. 2008; 299 (14): 1690-1697. > doi >: 10.1001 / jama.299.14.1690.
> Stenson WF, Cort D, Rodgers J, et al. "Ihe oriri na-eri nri na mmanụ a na-azụ azụ na ọnyá." Ann Intern Med . 1992; 116: 609-614