N'oge gara aga, a na-elekarị kọfị anya dị ka ihe na-emebi obi ike. E kwuru kọfị iji mee ka ọbara mgbali elu, mụbaa ọkwa cholesterol, ma mee ka ọnyá obi na arrhythmias obi . Otú ọ dị, nnyocha ndị a na-adịbeghị anya na nlezianya na-atụ aro na kọfị adịghị eme ka ọnyá obi nwee nsogbu; na n'ọnọdụ ụfọdụ nwere ike ọbụna ịba uru.
Gịnị kpatara ọdịiche ahụ?
Ihe omumu omumu ndi ozo ebuteghi ihe ojoo ndi ozo dika ihe omuma, dika enweghi mmega ahu na ise anwuru. Achọpụtawo ihe ọmụmụ ndị ka na-adịbeghị anya iji chịkwaa ihe ndị a nwere nsogbu. Nyocha ndị a na-adịbeghị anya na-atụ aro na, mgbe a na-ekpochapụ ya na kọfughị ihe, kọfị anaghị eme ka ọrịa obi.
Ọgwụ Kọfị na Ọbara
Mmetụta nke kọfị na ọbara mgbali na-egosi ka agwakọta. N'ebe ndị na-aṅụghị kọfị, nnukwu ihe na-eme ka caffeine nwee ike ime ka ọbara mgbali elu ruo 10 mm Hg. ( Gụ banyere ịgbanye ọbara mgbali .) Otú ọ dị, n'ime ndị na-aṅụ kọfị mgbe nile, nnukwu ingestion nke caffeine apụtaghị ibute ọbara mgbali. Ọtụtụ nchọpụta buru ibu enwebeghị ike igosi mmekọrịta dị n'etiti mmanya kọfị na-adịghị ala ala na ọbara mgbali elu .
Ọ bụ ezie na ọmụmụ akwụkwọ ndị a buru ibu na-emesi obi ike, o yiri ka ọ ga-abụ na ụfọdụ ndị nwere mmụba ọbara mgbe ha na-aṅụ nnukwu kọfị.
Ya mere, ọ bụrụ na ị chọpụtara na ọbara mgbali elu, ọ ka dị mkpa ịgbalị ịṅụ kọfị maka otu ọnwa maọbụ ya, iji chọpụta ma iwepụ kọfị ga-eme ka ọbara mgbali gị dị.
Kọfị na Arrhythmias
Nkwenkwe na kọfị na-akpata arrhythmias nke obi na-akpata zuru oke, ọbụna n'etiti ndị ọkachamara ahụike.
Na n'ezie, o yiri ka a gaghị agbagha agbagha na ụfọdụ ndị ga-enwe mmụba na nkwarụ mgbe ha na-aṅụ kọfị.
Otú ọ dị, ọ bụghị nnukwu ọmụmụ ihe ma ọ bụ ọmụmụ ọmụmụ ihe na ụlọ nyocha egosiwo na kọfị dị oke ụba na-eme ka ọnyá arrhythmias obi. N'ezie, otu nnyocha sitere n'aka Kaiser Permanente kwuru na ndị na-aṅụ iko kọfị anọ kwa ụbọchị nwere obere arrhythmias nke obi na-adịghị, nke gụnyere obere ihe ọmụma na nyocha PVC ole na ole.
Ọbụlagodi, ma ọ bụrụ na ị bụ otu n'ime ndị ahụ na-ahụ mmụba doro anya na palpitations mgbe ha ṅụsịrị kọfị, ọ dị ka enweghi ihe mere ị ga-eji zere kọfị na-adịghị mma n'ihi nchegbu gbasara obi arrhythmias obi.
Kọfị na ọrịa shuga
Ọtụtụ nchọpụta egosipụtakarị mmekọrịta dị n'etiti oriri kọfị na ihe ize ndụ nke ụdị ọrịa shuga 2. Dịkarịa ala otu nnyocha gosiri na a na-ahụ kọfị a na-ekpochapu na mbelata ihe ize ndụ ahụ, na-atụ aro na mmetụta nchedo kọfị, maka ọrịa shuga, nwere ike ọ gaghị abụ n'ihi caffeine ọdịnaya ya.
Kọfị na Mgbu
Nnukwu ihe nyocha nke ihe dị ka mmadụ 500,000 nọ na-egosiputa ọganihu ọ bụla na-arịa ọrịa strok n'etiti ndị na-aṅụ mmanya kọfị.
N'eziokwu, na ndị na-aṅụ iko kọfị 1 ruo 3 kwa ụbọchị, enwere ike ịrịa ọrịa strok.
Na nyocha nke si Japan, ndị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ 1 iko kọfị kwa ụbọchị (ma ọ bụ iko 4 tii tii, bụ nke a na-emekarị na Japan) nwere mmeri 20% ha nwere ike ịrịa ọrịa strok n'elu afọ 13 oge.
Ahụhụ kọfị na kọlọtọ ọrịa
Otutu omumu omuma ndi mmadu enweghi ike igosi onu ogugu nke oria akwara ogbugba ogbugba ogugu n'etiti ndi na-aṅụ mmanya. Na ụmụ nwanyị, ịṅụ kọfị pụrụ ọbụna inwe nchebe.
Otú ọ dị, dị ka ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mgbe niile, na ọnụ ọgụgụ buru ibu ọ bụla mmadụ nwere ọtụtụ ndị anaghị egosipụta àgwà "nkezi".
Ọ na - apụta na e nwere mmụgharị nke mkpụrụ ndụ ihe nketa nke na - eme ka ụfọdụ ndị na - eme ka caffeine jiri nwayọọ nwayọọ na -
Ọ na - egosi na n'ime ndị a, enwere ike ibute ọrịa nwere ike ịmịnye akwara na kọfị. Mgbe ihe ọmụmụ mkpụrụ ndụ na-aghọwanye ihe na-emekarị, ọ ga-adị mfe ịchọpụta ndị dị ngwa caffeine metabolizers.
Kọfị na Cholesterol
Kọfị nwere ogige - karịsịa ihe a na-akpọ cafestol - nke nwere ike ịbawanye ọkwa LDL cholesterol . Otú ọ dị, akwụkwọ nzacha nwere ike iwepụ ihe ndị a na-egbu egbu. N'ihi ya, kọfị na-eji akwụkwọ na-emepụta akwụkwọ anaghị eme ka ọkwa cholesterol dị n'ọbara. N'aka nke ọzọ, kọfị na-adịghị agwụ agwụ nke kọfị na-adịghị agwụ agwụ pụrụ ịbawanye ọkwa LDL cholesterol dị ka 15 mg / dl. Ya mere, ọ bụ ezie na ịṅụ mmanya na-egbu mmiri-kọfị kọmpụ yiri ka ọ dị akọ, na-aṅụkarị kọfị na-adịghị aṅụ kọfị nwere ike ọ gaghị abụ.
Ntucha na Obi adịghị
Ntughari nchịkọta na nso nso a na-enye echiche na ndị na-aṅụ iko kọfị 1 ruo 4 nke ọ bụla na-enwe ihe ize ndụ nke ịmalite ịda mbà n'obi . Enwere ike ịchọta kọfị kọfị a ma ọ bụrụ na a na-aṅụ iko kọfị ise ma ọ bụ karịa kwa ụbọchị.
Mata ihe di iche iche na uche nke caffeine!
Ọ bụ ezie na ozi a niile na-akasi ndị na-aṅụ mmanya ọṅụṅụ caffein, ọ dị anyị mkpa ịmara na caffeine na-emetụta ndị dị iche iche n'ụzọ dịgasị iche iche. Karịsịa, ụfọdụ na-enwe mmetụta dị oke nro ọbụna obere caffeine.
Ndị nwere caffeine nwere ike ịnata ahụmahụ, nkwụsịtụ, ehighi ụra na ihe mgbaàmà ndị ọzọ mgbe ha na-etinye caffeine. Ndị a kwesịrị ịkwụsị ịṅụ caffeine ha
Enwere uche na caffeine kachasi ike site na ọrụ nke CYP1A2 enzyme na imeju. N'ihe na-arụsi ọrụ ike CYP1A2, ihe na-erughị ala anyị bụ caffeine. Ọtụtụ ihe na-emetụta ọrụ CYP1A2:
- Afọ: Ọrụ CYP1A2 na-eme ka ọ dị ntakịrị, n'ihi ya, ndị okenye na-enwekarị mmetụta nke caffeine
- Mmekọahụ: ụmụ nwanyị na-enwekarị ọrụ CYP1A2 dị ala karịa ụmụ nwoke.
- Ogwu ejiji ọgwụ na ime ime: estrogens na-egbochi ọrụ CYP1A2, na uche caffeine enwekwu. N'ikpeazụ, ndị ime ime kwesịrị ịgbalị ịgba ma ọ bụ zere caffeine.
- Mkpụrụ ndụ ihe nketa: A chọpụtawo ọtụtụ ụdị dị iche iche na-emetụta ọrụ CYP1A2. Ọ bụ ezie na nyocha mkpụrụ ndụ nwere ike ịkọwa ọkwa gị dị ka caffeine, ịnweta ule nhazi ọ bụla adịghị mkpa ka ị mara - ma ọ dịkarịa ala n'ozuzu na-ekwu okwu - ma caffeine ma ọ bụ na ọ bụ na ọ bụghị. Ma ọ bụrụ na ị bụ, o yikarịrị ka onye ọ bụla ekwesịghị ịgwa gị ka ị belata.
Black Coffee, or Cream and Sugar?
Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọmụmụ ihe niile a na-ele mmiri ọṅụṅụ kọfị n'enweghị ihe gbasara ma kọfị ka erimeri, shuga, ihe ndị ọzọ - ma ọ bụ dị oji. Nke a bara uru, n'ihi na ị na-aṅụ kọfị kọfị gị ma ọ bụ na ị na-aṅụ mmanya, ị na-eri ya na ihe oriri ndị ọzọ. Ma ọ dịghị eme ihe ọ bụla dị iche na usoro nchịkọta gị ma ọ bụ "ihe oriri ndị ọzọ" na-agwakọta ya na kọfị n'onwe ya, ma ọ bụ wepụ ya na ndụdụ ma ọ bụ ngaji. Na-eburu n'uche na ibunye iko kọfị gị na ude, sugar, syrup ma ọ bụ ude mmanụ nwere ike karịa ịkachapụrụ uru ọ bụla i nwere ike inweta na ya, dịka iri nri ndị ọzọ na-adịghị mma.
Okwu Site
N'izugbe, ọtụtụ ihe gbasara ọtụtụ ndị nwere banyere mmetụta dị na kọfị nke dị n'ime obi adịghị akwado ya na nkà mmụta sayensị na-adịbeghị anya. O yiri ka, n'ime ọtụtụ ndị mmadụ, ịṅụ mmanya ọṅụṅụ na-adịghị mma adịghị emetụta obi ike obi, na n'ọnọdụ ụfọdụ, ọbụna nwere ike ịba uru.
Dị ka ihe ọ bụla ọzọ, ịdị na-edozi ihe bụ isi. N'ọtụtụ ndị, otu ọkara iko kọfị kwa ụbọchị dị mma maka ahụike obi.
> Isi mmalite:
> D'Elia L, Cairella G, Garbagnati F, et al. A na-ejikọta Kọfị Kọfịfụ na-adịghị mma na Nsogbu Dị Nso nke Mgbugbu: Meta-analysis of Prospective Studies. J Hypertension 2012; 30 (e-Tụkwasị A): e107
> Hasan AS, Morton C, Armstrong MA, et al. Kọfị, Caffeine, na Nsogbu nke Ụlọgwụ Maka Arrhythmias. PI | NPAM 2010; March 2-5, 2010, San Francisco, CA. Abstract P461.
> Kokubo Y, Iso H, Saito I, et al. Mmetụta nke Egwuregwu Green na Ntucha kọfị na Mmetụta Dị Nsogbu nke Nsogbu Ndị Na-akpata Na Japan Population: Ụlọ Ọrụ Ọmụmụ Ahụike Na-ahụ Maka Ọha Mmadụ na Japan. Ihe ojoo 2013; DOI: 10.1161 / STROKEAHA.111.677500.
> Mostofsky E, Rice MS, Levitan EB, Mittleman MA. Ejizi kọfị ụlọ na Nsogbu nke Obi: A Na-aza Meta-Analysis. Obi Igwe Nsogbu Ghara 2012; DOI: 10.1161 / CIRCHEARTFAILURE.112.967299.
> Pereira MA, Parker ED, na Folsom AR. Ntucha kọfị na Ụdị Ụdị Ụdị nke Abụọ Mbetitus. Ihe Omume nke Otu Afọ iri na otu nke Ụmụ nwanyị Di na Nwanyi Postmenopausal. Arch Intern Med 2006; 166: 1311-1316