Aging: ọ bụ ihe anyị niile na-eme kama ịghọta obere ihe. O doro anya, ọ dị mfe ịme ndepụta nke mgbanwe niile na-abịa na afọ - mgbapụta ncheta, wrinkles, ọnwụ mgbu - ma ọ dịghị onye na - aghọta ihe agadi, ihe mere ọ na-eme na otú e si kwụsị ya.
Kedu ihe na-eme agadi?
Chee echiche banyere ịka nká dịka "ihe na- eme ahụ anyị oge ." Nkọwa a na-agụnye ihe niile mmadụ na-etolite na ya, na-emegide ihe ịrịba ama nke ịka nká na-eme n'ọdịnihu ná ndụ, dị ka isi awọ na mmụ.
Ụfọdụ ndị agadi mere kpatara ahụ. Chee echiche na ụmụaka na-etolite na ndị nọ n'afọ iri na ụma na-eto eto. Ndị toworo eto na-agbakwụnye oge, dị ka mmerụahụ nke anyanwụ na-apụta. N'ihi ya, ịka nká bụ nchikota nke mgbanwe ahụ na mmetụta nke otu anyị si elekọta onwe anyị.
N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ịka nká bụ mmetụta nke oge na-ahụ n'ahụ mmadụ, ọ na-emekwa n'ọtụtụ ọkwa:
- Ogbaagwogba ndụ . Ọ bụ afọ ole na ole ka ha gbanwee. Otu cell nwere ike ịgbanwe ihe dị ka ugboro 50 tupu mkpụrụ ndụ ihe nketa agaghịzi enwe ike iṅomi ya n'ụzọ ziri ezi, nke bụ n'ihi telomeres dị mkpirikpi. Ihe ka njọ site na mkpụrụ ndụ site na mgbatị na free na ihe ndị ọzọ, ọtụtụ mkpụrụ ndụ kwesịrị ịgbanwe.
- Ogba aghara . Hormones na-arụ ọrụ dị ukwuu na nká, karịsịa n'oge uto nwata na ntozu eto eto. Nrịgo elu na-aga n'ihu na ndụ. Ịmepụta ihe na-eweta acne na nnukwu pores. Ka anyị na-akawanye nká, mgbanwe mgbanwe nke hormonal na-eduga n'ịkpụ akpụkpọ ahụ na ime mpụ.
- Ebibi mebiri . Mbibi agwakọta niile bụ mpụga. Ngosipụta na toxins, anyanwụ, ihe ndị na-emerụ ahụ, mmetọ, na anwụrụ ọkụ na-ebute ahụ n'ahụ. Ka oge na-aga, ihe ndị a dị na mpụga nwere ike iduga nsị anụ ahụ ma ahụ dara azụ n'azụ ya iji nọgide na-arụzi ma mezie mkpụrụ ndụ, anụ ahụ, na akụkụ.
- Metabolic ịka nká . Ka ị na-aga maka ụbọchị gị, mkpụrụ ndụ gị na-agbanwe mgbe niile ka nri dị ike, nke na-emepụta ihe ndị nwere ike ịme ihe ọjọọ. Usoro nke metabolizing ma na-eke ike na-ebute mmebi ahụ na oge. Ụfọdụ kwenyere na ịkụda usoro mgbochi ahụ site na omume ndị dị ka ihe mgbochi calorie nwere ike ime ka ịka nká na ụmụ mmadụ.
Okenye anaghị eme mkpesa
Okpukpe anyị na-ahụkarị na-agwụsị kpamkpam site n'igbu ịka nká ma na-arịwanye elu ogologo ndụ, ma ịka nká bụ pasent 100 nke a na-apụghị izere ezere . Usoro ịka nká anaghị akpa ókè. Ọ na-amalite n'isi ụtụtụ ma ọ na-emetụta akụkụ ọ bụla isi n'ime ahụ.
Dịka ọmụmaatụ, n'ime oge mmadụ dị afọ 20, anụ ahụ ọkụ na-efunahụ ya, uru ndị dị n'akụkụ ọnụ ụlọ ahụ na-amalitewanye njọ ma na-arụ ọrụ ọkụ, ya bụ, ọnụ ọgụgụ ikuku nke nwere ike ịbanye, na-ebelata. Ịmepụta enzymes digestive na-ebelata, nke na-emetụta otú esi etinye nri n'ime ahụ.
Akụ na-abaghị uru na-ewuli elu n'ime arịa ọbara n'ime obi, ihe ndị ahụ na-amalite ịmalite inwe mgbanwe, na-akpata atherosclerosis , ma ọ bụ hardening nke akwara. N'ime ụmụ nwanyị, mmepụta mmiri na-eme ka mbelata ma na-enwe mmekọahụ na atrophy. Nye ndị mmadụ, prostate nwere ike ịba ụba ma mpempe akwụkwọ spam na-ebelata.
Na-agbada n'adaa mbà
Dịka e kwuru na mbụ: Agaghị izere ịka nká. N'ikwu ya, enwere ọtụtụ ihe ị ga - eme n'agbanyeghị afọ gị nke nwere ike ịlaghachi elekere gị ma nyere gị aka ịdị ogologo oge:
- Rie nri. N'ime iri afọ ole na ole gara aga, ihe oriri ndị a gbanyere mkpọrọgwụ aghọwo akụkụ ka ukwuu nke nri anyị. Gwakọta shuga, nnu, na abụba gbakwunyere na-emebi ahụ anyị, na-eduga n'ọtụtụ nsogbu ahụ ike, gụnyere ọrịa obi na ọbara mgbali elu . Meere onwe gị amara ma rie nri nke ọma. Dịka usoro mkpịsị aka n'ozuzu, ọ bụrụ na ị ga-emeghe ya iji rie ya, ị gaghị eri ya. Gụọ akwụkwọ. Beechapụ ihe ọṅụṅụ na-acha na-acha ọcha na ndị na-acha ọcha, na-etinyekwu mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, eriri, na ndị na-edozi ahụ.
- Aṅụla anwụrụ. Ọ bụrụ na ị na-ese anwụrụ, ọ ga-abụrịrị na ọ na-esiri gị ike ịkwụsị, ma adala mbà. Ịkwụsị ịṅụ sịga na-eme ka mgbasawanye na mgbali elu mee ka ọ dịkwuo mma, ma na-ebelata ihe ize ndụ nke ịmepụta cancer.
- Mmega ahụ. O nwere ike ị gaghị ezute 30 nke ọrụ ọrụ n'ụbọchị , ụbọchị ise n'izu, ma ozi ọma ahụ bụ na ọbụlagodi nkeji iri na ise nke arụ ọrụ kwa ụbọchị nwere ike ime ka ogologo ndụ gị dị ogologo. Na-eje ije nkịta ahụ, na-agba ịnyịnya ígwè ma ọ bụ na-eji ahụ ike. Ọrụ ọ bụla dị mma karịa ọ dịghị ma ọlị.
- Na-akpakọrịta. Socialization na-eme ka anyị na-eto eto ma na-eme ihe ebube n'ihi na ogologo ndụ. Nọgide na-eso ndị ọzọ na-enwe ezigbo mmekọrịta. Soro ndị ị hụrụ n'anya na-akpakọrịta ma mee ka ọ bụrụ ebe ị ga-ahụ ndị ọhụrụ.
- Nwee ụra. Icheghara okwu a "ị ga-ehi ụra mgbe ị nwụrụ." Ị chọrọ ihi ụra , n'agbanyeghị njikọ gị na ya. Nwee ụra nke ọma n'abalị ọ bụla, ị ga-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa obi gị ma wedata nsogbu gị.
- Ekwula nsogbu. Nchegbu, iwe na ijigide obi iru ala nwere ike imebi. Ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ iji belata nrụgide nrụrụ gị ugbu a, ị ga-ekele onwe gị mgbe e mesịrị. Mee ntụgharị uche ma ọ bụ ịdebanye aha n'ime ụbọchị gị ma nye onwe gị ezumike.
Isi mmalite:
https://www.nia.nih.gov/health/publication/aging-under-microscope/whataging