The "triad obi ụtọ" na-ezo aka na-emerụ ahụ nke na-agụnye atọ akụkụ nke ikpere. Ulo ndị a bụ njikọ ntinye aka na nkwonkwo, nkwonkwo ụkwụ na-egbuke egbuke, na meniscus. Ụjọ atọ ahụ bụ ajọ mmerụ ahụ, a na-akpọkwa ya aha n'ihi na onye na-eme egwuregwu na-ata ahụhụ na-abụkarị ezigbo obi ụtọ. Mmetụta nke nhụjuanya a na-eduga n'ịwa ahụ iji mezie ya.
Kedu ihe na-akpata Ụjọ Obi Ụtọ?
Usoro maka nhụjuanya atọ na-enweghị obi ụtọ na-eme mgbe a na-enweta ike dị n'akụkụ ikpere mgbe ụkwụ na-agbatị n'ala. Nke a na - eme ka ụbụrụ na - arịwanye elu, ma ọ bụ mgbatị, na nrụgide rotation na ikpere nke na - eme ka ọkpụkpụ nke okpukpu atọ a. Mgbe nkwonkwo na ikpere daa, enwere ike inwe nrụgide na mberede na meniscus ahụ, na-emerụ ahụ ma ọ bụ na-akwa ákwá n'ebe ahụ.
Ezigbo ihe atụ nke ihe atọ na-adịghị atọ ụtọ bụ n'oge a na-agba ọsọ na bọlbụ mgbe a na-eti onye na-eme egwuregwu na azụ ya ma na-eguzo na ụkwụ a kụrụ n'ala.
Ntọala ọ bụla na atọ Obi Ụtọ
Akụkụ atọ ahụ merụrụ ahụ na atọ obi ụtọ na-agụnye ligament nke ntinye aka na ntanetị, nkwonkwo na-egbuke egbuke, na meniscus na-atụgharị uche. Ịghọta ọrụ nke ọ bụla n'ime njikọ ndị a dị mkpa iji ghọtakwuo ndị na-anụ ọkụ n'obi mgbe ha nwụsịrị ahụhụ atọ ahụ na-enweghị obi ụtọ.
- Ntughari nkwonkwo azụ : Mkpịsị aka mgbochi azụ, ma ọ bụ ACL, bụ njikọ dị ike na ikpere nke na - enyere aka jide ọkpụkpụ gị nke dị n'okpuru okpuru apata ụkwụ gị. ACL na-eguzogide ikpu agha na ikpere gị, igbochi ntụgharị na ihu, ma ọ bụ gaa n'ihu, na-ebugharị ọkpụkpụ ọkpụkpụ gị n'okpuru ikpere gị. Ọ bụ ihe dị mkpa n'ịnọgide na-eguzogide nguzo mgbe mmadụ na-egwu elu ma na-asọ ma ọ bụ na-agba ọsọ ma na-egbutu ma ọ bụ na-akwụsị na mberede.
- Njikọ ihe nkedo na ntinye aka: Njikọ a na-achọ ịchọta ihe, ma ọ bụ MCL, na-eguzogide ike sitere n'akụkụ dị n'akụkụ ikpere gị. Ọ na-egbochi ịbanye n'ime akụkụ nke ikpere ụkwụ gị. MCL bụ nnukwu nnukwute nkwonkwo, ọ na-agwọkwa ọrịa mgbe a na-enweghị ịwa ahụ mgbe a na-agbanye ya.
- Mmaniscus na-atụgharị uche: Meniscus nke na-atụgharị uche bụ ihe na-eme ka ọkpụkpụ dị na ikpere ụkwụ gị. Ya, tinyere meniscus mpụga, bụ maka ụbụrụ na-ama jijiji site na nkwonkwo ikpere gị. Inwe obi ojoo na meniscus nwere ike ime ihe ndi ozo di ka iga ije, ihe ozo, ma obu steepụ na-abia ihe njo.
Ngwọta Ahụike Mgbe Ọ Nwetara Triad Obi Ụtọ
Ọ bụrụ na ị nwere atọ obi ụtọ, ị nwere ike irite uru na ọgwụgwọ anụ ahụ . Usoro ọgwụgwọ gị kwesịrị ilekwasị anya na ịmaliteghachi mmegharị na ọrụ na ikpere gị. Onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike iji usoro ọgwụgwọ dị ka ice, ultrasound , ma ọ bụ ike eletrik iji nyere aka ịchịkwa mgbu gị. Nnyocha maka iji ihe eji eme ihe na-egosi arụpụta dịgasị iche; ụfọdụ ọmụmụ na-egosi mmelite na ihe ndị dị ka ultrasound ma ọ bụ e-stimulite, ebe ndị ọzọ na-egosi enweghị uru ọzọ site na iji usoro ndị a.
A pụrụ iji ụdị ọkụ eletrik nke a na-akpọ NMES mee ihe iji nyere aka melite ụzọ nkwekọrịta ịkpụ quadriceps gị mgbe ị na-ata ahụhụ nke atọ.
Site na nhụjuanya ikpere ọ bụla, quads nwere ike mechie mgbe ọgwụgwọ na-eme, ọnọdụ a maara dị ka quadriceps mgbochi. Nke a na-eme n'ihi mgbu na ọzịza na nkwonkwo ikpere gị. Inweta quads gị na-arụ ọrụ nke ọma bụ nke kachasị mkpa, PT gị nwekwara ike iji NMES rụọ ọrụ ahụ.
Otutu, ikpuchi ikpere gi nwere ike kpachi ya anya (ROM) mgbe ị na-ata ahụhụ nke atọ. A na-eme akụrụngwa ahụike ahụike ROM iji nyere aka weghachite njem ọhụụ gị na nkwonkwo gị.
Ebe ọ bụ na triad na-enweghị obi ụtọ na-agụnye ịkwa ụra abụọ, ikpere gị ga-enwe mmetụta dị egwu.
A ga-etinye aka na mmemme iji melite nguzozi na nke ọma n'ime usoro ọgwụgwọ ahụike gị. Nke a nwere ike ịgụnye:
- Ụkwụ ụkwụ na-eguzo ọtọ
- BAPS Board na-eji ya
- BOSU guzo
- Ejiri ejiji
A na-arụkarị ịwa ahụ iji mezie njikọta na meniscus na ikpere gị ma ọ bụrụ na ị nwere triad obi ụtọ. Mgbe ịwachara ahụ, ị ga-achọ ọgwụgwọ anụ ahụ iji nyere gị aka weghachite njem na ike na ikpere gị. Onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike inyere gị aka ịmalite njem gị ma nwee ike inyere gị aka ịlaghachi na ọkwa gị na ọrụ gị.
Okwu Site
Ụtọ atọ ahụ na-enweghị obi ụtọ bụ mmerụ ahụ dị njọ, ma ọ bụrụ na i chee na ị nwere ya, ị ga-ahụ dọkịta gị ozugbo. Ịrụ ọrụ dọkịta gị na onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike inyere gị aka ịgbake ngwa ngwa na n'enweghị nsogbu ọ bụla mgbe ị nwụsịrị ahụhụ atọ ahụ.
> Isi:
> Koffel, E., Krebs, EE, Arbisi, PA, Erbes, CR, & Polusny, MA (2016). Ụjọ atọ: Ahụhụ, mkpesa ụra, na imepụta ihe mgbaàmà. Nkà mmụta sayensị gbasara ahụike , 4 (1), 96-106.