Njikọ dị n'etiti ụkwụ gị na akpụkpọ ụkwụ gị
Ọ bụrụ na enwere mgbu ma ọ bụ nsogbu nke ikpere, onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike ịṅa ntị n'olu gị na ike nke akwara gị. Ntak-a? N'ihi na akwara ịkpụ gị, dịka onye na-eme ihe dị mma, chịkwaa ikpere gị.
Ihe mgbu mgbu bụ nsogbu na-emekarị ka enyemaka nke onye na-agwọ ọrịa na-agwọ ọrịa. Ogbugbu na ikpere nwere ike kpatara ọtụtụ ihe tinyere ọrịa ogbu na nkwonkwo, nsogbu, ma ọ bụ ihe na-agbanweghachi ugboro ugboro .
Mgbu mgbu bụ ihe ọjọọ na-agba ọsọ, ọ pụkwara ime ka ị ghara ịga ije, gba ọsọ, ma ọ bụ rịgoro n'elu steepụ.
Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbu ikpere na-arụ ọrụ na -agwọ ọrịa ahụ , ị nwere ike ijuanya na ọ na-elekwasị anya na ọtụtụ anya na gị na hips. Ọ bụrụ na onye na-agwọ ọrịa gị adịghị achọ ọnya gị, ikekwe o kwesịrị. Nke a bụ ihe mere.
Anwale nke Hip
Iji ghọta njikọ dị n'agbata ikpere ikpere na mgbapụ gị, ị ghaghị ibu ụzọ ghọta ihe ụfọdụ bụ isi. Agba bụ bọọlụ na ogwe aka na ọ bụ nnukwu ihe jikọrọ ya na ahụ. Enwere otutu ihe nkoghari nke na-agbakwunye nkwụsi ike gị. E nwekwara ọtụtụ mgbatị muscle gburugburu hips nke na-enyere aka ịchịkwa mmegharị nke nkwonkwo na ụkwụ gị.
Otu akwara na-emechi anya gị nke na-enweta nyocha dị ukwuu dị ka ihe kpatara mgbu ikpere bụ òtù ahụ nwere obi ụtọ , ya bụ, onye nwere obi ụtọ.
Onye na-eri ihe bara uru na-enyere gị aka iburu akpa na apata ụkwụ gị, nke pụtara na ọ na-adọkpụ ụkwụ gị n'akụkụ gị.
Ọ na-agbapụkwa apata ụkwụ gị mgbe ị nọ ọdụ, ọ na-enyekwa aka na ụbụrụ ndị ọzọ na-emegharị apata ụkwụ gị n'ime mgbe ị na-eguzo. Mgbe ị na-eguzo ma na-eje ije, onye na-enwe obi ụtọ na-arụkwa ọrụ na-arụkwa ọkwa gị.
Ọdịdị na Hip
Na-enweghị ọzụzụ na mmega ahụ kwesịrị ekwesị, ị nwere ike ịmepụta adịghị ike n'ikike dị egwu gị.
Nke a nwere ike ịkpata mmerụ ahụ, mana ọ na-emekarị n'ihi enweghị ihe kpatara ya na enweghị mmerụ ma ọ bụ nsogbu. A na-eche na ịchọrọ ike n'olu ịkpụ ụkwụ gị n'ihu ihu gị nwere ike iduga n'adịghị ike n'ikike dị egwu gị na azụ gị. A na-akpọkarị nke a dịka ọrịa nkwụsị. (Ee.)
Mgbe muscle gị na-atụ egwu na-adịghị ike, ọ na-eme ka apata ụkwụ gị gbanwee ma dọba ya n'ime ya n'ụzọ na-adịghị mma. A na-akpọ nke a "eriri mkpụrụ ndụ." Ọnọdụ ọjọọ a nke apata ụkwụ gị nwere ike itinye oké nrụgide na nsogbu na nkwonkwo ikpere gị na kneecap (patella).
Nsogbu ndị na-emekarị ka enwere ike ime site na mkpịsị ụkwụ
Ọrịa ikpere ikpere na nsogbu ndị nwere ike ịbịakwute n'ihi adịghị ike nwa na-agụnye:
- Nsogbu ọrịa Patellofemoral
- Ọrịa udo nke Iliotibial
- Ụbụrụ Patellar
- Pes anserine bursitis
Ọ bụrụ na ị na-enwe mgbu ikpere, ị ga-aga dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa . Ọ nwere ike inyocha ọnọdụ gị iji chọpụta ihe kpatara nsogbu gị. Nyocha nyocha nke ọma na nyocha nke isi gị, obere ike (gụnyere ike mgbanaka), mgbanwe, na usoro nke mmegharị nwere ike inyere onye na-agwọ ọrịa aka na-enye gị ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị maka ọnọdụ gị.
Ọ bụrụ na onye na-agwọ ọrịa gị hụrụ na ị nwere adịghị ike na mmụọ gị na-adọrọ mmasị nakwa na apata ụkwụ gị na-emegharị na-abaghị uru mgbe ị na-eje ije ma na-agba ọsọ, mgbe ahụ i nwere ike irite uru site na usoro mmepe iji chebe ụfọdụ akwara úkwù. Jide n'aka na gị na onye na-agwọ ọrịa gị na-arụkọ ọrụ nke ọma iji ghọta ọnọdụ gị na ihe ị ga-atụ anya na ịgwọ ọrịa .
Na-ewusi olu gị ike
Ọ bụrụ na onye na-atụ egwu gị adịghị ike, mgbe ahụ, onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike ịkọwa ihe omume ụfọdụ iji nyere aka mee ka ahụ ike a. Omume nkasi obi nke nkasi obi nwere ike inyere aka, ma mgbe mgbe, ị ga-achọ mmepe ịgba ume ka ukwuu iji nyere aka mee ka mmụọ gị dị mma.
Omume ndị ọzọ, dịka mmega ahụ nke pelvic , pụkwara ịdị irè iji mee ka mmụọ gị dị mma.
Ebe ọ bụ na adịghị ike na hips nwere ike imetụta ọnọdụ nke ụkwụ gị na ikpere gị, mgbe ọ bụla a na- emezi ihe ma na-emepụta ihe dị mma iji weghachite njikwa na ọkwa nke apata ụkwụ gị. Iji osisi BAPS mee ihe nwere ike inyere gị aka iji aka gị na ụkwụ gị na apata ụkwụ gị. Nke a nwere ike inye aka mee ka njedebe gị niile dịkwuo ike , na-etinye ụkwụ gị n'ọnọdụ kachasị mma ma na-ewepụ nsogbu nke ikpere gị.
Site na ịrụ ọrụ iji meziwanye ike ị na-agba na ngụkọta zuru oke, ị nwere ike ịdọrọ ikpere gị n'ọnọdụ ziri ezi na, n'ikpeazụ, belata ihe mgbu ikpere gị.
Gbalịa hụ onye dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa ahụ tupu ịmalite mmemme ọ bụla iji hụ na ọ dị mma maka gị.
Okwu Site
Ọ bụrụ na ịnwere mgbu ikpere, nyocha nke ọgwụgwọ anụ ahụ kwesịrị ịgụnye nyocha nke imeghari na ume gị. Ọkpụkpụ na mọzụlụ nke dị n'úkwù gị, ya bụ na ị nwere ike ịṅụ oké ahụ, nwere ike imetụta ọnọdụ nke apata ụkwụ na ikpere gị mgbe ị na-eje ije, na-agba ọsọ, ma ọ bụ na- arịgo arịgo . Ọdịdị nke hips nwere ike ime ka ụda nke ịchụso kpoo, nke a nwere ike ịbụ otu ihe kpatara mgbu gị. Site n'inwe mmekọrịta chiri anya na onye na-agwọ ọrịa gị, ị nwere ike ịme ka ike gị dị ike, wepụ nsogbu gị na ikpere gị, laghachi na ọkwa gị nkịtị na ngwa ngwa.
> Isi: Hott, A, etal. Usoro nyocha: usoro nchịkwa a na-achịkwa nke ọma na-atụle mmetụta dị mkpụmkpụ nke nsụl ahụ dịpụrụ adịpụ, ọzụzụ quadriceps na arụ ọrụ nke onwe maka patellofemoral syndrome (mgbu nke ikpere ihu). Ahụhụ na-arịa ọrịa BMC. 16 (40): 2015.