Mkpụrụ obi na-adọrọ mmasị bụ otu n'ime uru ndị dị n'akụkụ gị. Ọ na-ebi n'okpuru gị nwere ike ịba uru ahụ (uru ahụ), ma na-arụ ọrụ na obere obere ahụ ike, di ntakịrị nke na-eri ihe, iji nyere aka na-enyere gị aka. N'ime usoro ọgwụgwọ nke anụ ahụ nke ịba ụba na-akpata oke ọnyá, ọ dị oke mkpa. Nke a bụ ihe mere.
Gịnị Ka Gluteus Na-eme?
Ọrụ nke muscle nwere ike iji rụọ ọrụ na akwara ndị ọzọ n'akụkụ gị na -eme aka iji dọpụta apata ụkwụ gị n'akụkụ na mmegharị a na-akpọ mgbapụta mkpuchi.
Onye na-eri ihe na-enyekwa aka na-eme ka ụkwụ gị gbanwee.
Mkpụrụ obi na-adọrọ mmasị dị mkpa dị mkpa n'ije ije. Mgbe ị na-eguzo n'otu ụkwụ ma na-ejide akụkụ nke ọzọ n'ime ikuku, onye na-enwe obi ụtọ na ụkwụ ụkwụ na-arụsi ọrụ ike na-enyere gị aka ịnọgide na-ahụ pel pel gị. Dịka ọmụmaatụ, mgbe ị na-eje ije ma na-ebuli aka ekpe gị gaa n'ihu, ezi nri dị mma na-eme nkwekọrịta ka ị kwado ahụ gị.
Inwe obi ojoo nye Gluteus Medius
Inwe obi ojoo na-adighi nma, ma o nwere ike ime. Mkpụrụ obi na tendon nwere ike ịbịakwute dị ka ihe si n'ịme egwuregwu ma ọ bụ daa. Na akpa, ma ọ bụ akpa jupụtara na mmiri, dị n'agbata ahụ ike na-egbu egbu na ọmarịcha ụbụrụ gị, na iwe nwere ike ime ka ọkpụkpụ bursitis .
Onye nwere mmasi nwere ike inye aka n'emeghi ka o nwee nsogbu. Enweghi ike n'ime ìgwè a nwere ike ime ihe dị ka:
Ịdị nfe nke gị nwere ike ime ka apata ụkwụ gị banye n'ime ya ma gbanwee ihe na-adịghị mma mgbe ị na-eje ije, na-agba ọsọ, na-awụlikwa elu, nke nwere ike ime ka nrụgide dị oke njọ site na ikpere na nkwonkwo ụkwụ gị, ma nwee ike itinye gị n'ọdachi dị njọ ma ọ bụrụ na adịghị ike.
Mgbe nke a mere, PT gị nwere ike ịkpọ ya ọkpụkpụ na-ada ụda; gị ikpere nile na-atụgharị ma na-ehulata ala, dị ka ọ na-ada.
Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu mgbu, ihe mgbu ikpere, ma ọ bụ nsogbu ọ bụla ọzọ na-adịghị mma , onye na -agwọ ọrịa gị kwesịrị ịgụnye ngosipụta muscle nke muscle glutal. Ọ bụrụ na a chọpụta adịghị ike, a pụrụ ịmepụta mmemme pụrụ iche iji melite ọrụ nke ndị mmụọ ọjọọ. Omume ndị a nwere ike ịgụnye:
- Nkume mgbakwasị ụkwụ
- Omume ihe omimi nke agba ume
- Ihe omimi nke pelvic
Ịmụta otú ị ga-esi jiri ya mee ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị n'oge egwuregwu dị elu nke na-achọ nkwụsị na ngwa ngwa dị oke mkpa. Onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike ịkụziri gị otú ị ga-esi saa anya ma merie ya n'ụzọ kwesịrị ekwesị site na iji ihe ị na-eme iji mee ka ikpere na nkwonkwo gị nọrọ n'ọnọdụ ziri ezi. Na-atụ anya na ụkwụ ụkwụ na -achọkwa ikiri siri ike na ahụ ike, na PT gị nwere ike tinye ya n'ime usoro ihe omume gị mgbe ị kpụchara hip, ikpere, ma ọ bụ nkwonkwo ụkwụ.
Gbalịa ka gị na dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa gị kwurịta tupu ịmalite mmemme ọ bụla iji jide n'aka na ọ dị mma ka i mee.
Okwu si
Ọ bụrụ na ịnwe ụdị nsogbu ọ bụla dị oke ala, ọ nwere ike iju gi anya na PT na-elele ume ume gị na ọrụ nke onye mmụọ gị.
Enwela obi nkoropụ; ihe ngosi buru ibu na-egosi na òtù a dị mkpa na ọtụtụ ọrụ kwa ụbọchị.
Onye na-eri nri nke ọma bụ ihe dị mkpa nke na-enyere gị aka ijikwa ọnọdụ pel pel gị, hips, ikpere, na nkwonkwo ụkwụ gị. Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbu dị oke ala, jiri dọkịta gị banye na mgbe ahụ gaa na onye na-agwọ ọrịa phyiscal ịmalite ịgwọ gị. Jụọ PT gị iji chọpụta na ị na-agagharị na ijide n'aka na ha na-arụ ọrụ nke ọma iji nyere gị aka ịlaghachi n'ọnọdụ gị, na-enweghị ihe mgbu.
Isi: Moore, KL, & Dalley, AF (1999). Ọdịdị nke ọrịa na-agwọ ọrịa. (Mbipụta nke anọ). Williams & Wilkins.
> Witvrouw, E. etal. Ihe mgbochi Patellofemoral: Nkwupụta nkwekọrịta nke 3rd International Patellofemoral Pain Research Retreat nke a na Vancouver, September 2013. BJSM: 2014; 48: 411-414.