Ịdị ndụ kwa ụbọchị, ịda ogbenye , na mmerụ ahụ na-emekarị ka akwara dị arọ . Ọ bụrụ na ị nwere nhụjuanya olu ma ọ bụ nkwụsi ike n'olu olu gị, onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike inye aka inye iwu kachasị mma iji nyere aka melite ike gị ịkwaga olu gị n'ụzọ zuru ezu na obere ihe ma ọ bụ enweghị ihe mgbu.
Mụta ihe anọ ndị a na-agbatị olu nke na-eme ka onye na- ahụ maka ọgwụgwọ gị nwere ike inye iwu iji belata nsị. A pụrụ ime ihe omume ahụ mgbe ị dinara azụ (iji nye aka nkwado) ma ọ bụ n'ọnọdụ oche ma ọ bụ na-eguzo.
Jide n'aka na gị na dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa nke ọma tupu ịmalite nke a, ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ, na-emegharị olu.
1 -
Ntughari uzo: Chin na ugboMalite mmega nke ọ bụla n'olu gị na ọnọdụ gị. Isi gi kwesiri idozi ya ma ghara igbanye ya n'èzí, azụ, ma ọ bụ n'akụkụ. I nwere ike ime ihe omume a ma ọ bụ ịgha ụgha na azụ gị ma ọ bụ ịnọdụ ala.
- Jiri nwayọ gbadaa isi gị mgbe ị na-ebute agba gị n'obi gị.
- Kwụsị mgbe a na-eche ihe gbatịrị azụ n'azụ olu gị.
- Jide ọnọdụ maka sekọnd 20.
- Laghachi na nmalite.
- Tinyegharịa ugboro anọ a.
Ụfọdụ ndị ọrịa na-erite uru site n'inwe mkpali ruo n'ókè nke inwe mmetụta na-agbatị ma hapụzie ya n'enweghị njide. PT gị nwere ike igosi gị ụzọ kacha mma maka ọnọdụ gị. Jide n'aka na ị kwụsịrị ma ọ bụrụ na ị na-eche na mgbu na-ebuwanye ibu n'olu gị ka ị na-agbatị.
2 -
Mgbatị Mgbatị: Anya na igweMgbatị nke na-agụnye ịchọta elu, ọ ga-enye aka gbochie esemokwu n'olu gị. Mgbatị nke nkwonkwo ụbụrụ gị nwere ike ịba uru iji nyere aka belata ihe mgbu site na ịkụnye diski n'ime olu gị.
Malite mmega nke ọ bụla n'olu gị na ọnọdụ gị. Isi gi kwesiri idozi ya ma ghara igbanye ya n'èzí, azụ, ma ọ bụ n'akụkụ. I nwere ike ime ihe omume a ma ọ bụ ịgha ụgha na azụ gị ma ọ bụ ịnọdụ ala.
- Jiri nwayọ gbadaa isi gị ka anya gị na-ele anya "elu igwe."
- Kwụsị mgbe a na-enwe mmetụta na n'ihu olu gị.
- Jide ọnọdụ maka sekọnd 20.
- Laghachi na nmalite.
- Tinyegharịa ugboro anọ a.
Ọzọ, ụfọdụ ndị ọrịa na-eme nke ọma karị site n'ichegharị site na agbatị gaa n'ọnọdụ dị nro. PT gị nwere ike inyere aka ịchọta ụzọ kachasị mma isi mee nke a.
3 -
Ntughari: Akuku na AkukuMalite mmega nke ọ bụla n'olu gị na ọnọdụ gị. Isi gi kwesiri idozi ya ma ghara igbanye ya n'èzí, azụ, ma ọ bụ n'akụkụ. I nwere ike ime ihe omume a ma ọ bụ ịgha ụgha na azụ gị ma ọ bụ ịnọdụ ala.
- Jiri nwayọ gbanwee isi gị gaa n'aka ekpe, na-ele anya ubu aka ekpe gị.
- Kwụsị mgbe a na-enwe mmetụta na n'akụkụ aka nri nke olu gị.
- Jide ọnọdụ maka sekọnd 20.
- Laghachi na nmalite.
- Tinyegharịa ugboro anọ gbatịa.
- Jiri nwayọ mee ka isi gi gaa n'aka nri, na-ele anya ubu aka nri gị.
- Kwụsị mgbe a na-enwe mmetụta na n'akụkụ aka ekpe nke olu gị.
- Jide ọnọdụ maka sekọnd 20.
- Laghachi na nmalite.
- Tinyegharịa ugboro anọ gbatịa ugboro 4.
Ọ bụrụ na ntụgharị ihughari na-akpata mgbu, kwụsị ma debanye na PT gị.
4 -
Ntughari oge: Ear to ShoulderMalite mmega nke ọ bụla n'olu gị na ọnọdụ gị. Isi gi kwesiri idozi ya ma ghara igbanye ya n'èzí, azụ, ma ọ bụ n'akụkụ. I nwere ike ime ihe omume a ma ọ bụ ịgha ụgha na azụ gị ma ọ bụ ịnọdụ ala.
- Jiri nwayọọ gbadaa olu gị iji gbanye aka ekpe gị n'ubu gị.
- Kwụsị mgbe a na-enwe mmetụta na n'akụkụ aka nri nke olu gị.
- Jide ọnọdụ maka sekọnd 20.
- Laghachi na nmalite.
- Tinyegharịa ugboro anọ gbatịa ugboro 4.
- Jiri nwayọọ gbanye olu gị n'itinye aka aka nri gị n'ubu gị.
- Kwụsị mgbe a na-enwe mmetụta na n'akụkụ aka ekpe nke olu gị.
- Jide ọnọdụ maka sekọnd 20.
- Laghachi na nmalite.
- Meegharịa ugboro ise 5 ọzọ.
A puru ime ihe omumu a kwa ubochi iji nyere aka mee ka ihe ngbu na iru eru.
Okwu Site
Onye ọ bụla dị iche, na ọnọdụ nkwekọrịta gị pụrụ ịchọ ọrụ pụrụ iche nke dị iche na ndị nọ na mmemme a. Mana n'ozuzu ya, ọ bụrụ na ị nwere aka n'olu gị, ị ga-arụ ọrụ n'olu aka n'olu iji nyere aka mee ka ị gbanwee mgbanwe gị na olu. Lelee ya na PT iji mụta ihe kachasị mma maka ọnọdụ gị.
> Isi:
> Meisingset, I. Etal. Ndị Predictors of Glabal Perceived Mmetụta Mgbe Ọgwụ Ahụike Na-arịa Ndị Ọrịa Na-enwe Ahụhụ: Ọmụmụ Ihe Omume. Ahụike; na pịa, anabata March, 2017.