Atherosclerosis (nke a makwaara dị ka arteriosclerosis) bụ ọrịa nke a na-ahọpụta site na ịmepụta ihe ndị dị n'arịa dị n'ime akwara gị. A na - akpọkarị nrụpụta ihe oyiyi a dị ka "ụdọ akwara" ma ọ bụ "ịkasi ike nke akwara."
Dika ihe nkpu na-achikota ma na-eme ka oge na-aga, o nwere ike ime ka akwara gi mechie ya ma gbochie oke obara na obi gi (ya na mpaghara ndi ozo).
Akwara akwara nwere ike ịkpata obi mgbawa, ọrịa strok , ma ọ bụ ọnwụ. Atherosclerosis nwekwara ike iduga ọtụtụ ọrịa ndị dị oké njọ, gụnyere ọrịa nkwonkwo akwara ọbara, ọrịa carotid, na ọrịa na-efe efe .
Ihe ịrịba ama na mgbaàmà nke Atherosclerosis
Atherosclerosis adịghị emepụta ihe ọ bụla ma ọ bụ ihe mgbaàmà ọ bụla ruo mgbe ọbara ga-aghọ nke egbochi ma rụpụta ihe mberede ahụike. Otú ọ dị, n'ọnọdụ nke belata ọbara na-erugharị n'obi, ndị mmadụ n'otu n'otu nwere ike ịnata angina (ihe mgbu nke na-eme mgbe obi gị na-enwetaghị ọbara zuru ezu), mkpụmkpụ ume, na / ma ọ bụ obere oge.
Usoro Ngwọta Na-ahụ Maka Atherosclerosis
Ọ bụrụ na ịchọrọ ijikwa atherosclerosis na ụdị ọgwụgwọ ọ bụla, jide n'aka na ị gakwuru dọkịta gị tupu ịmalite ọgwụgwọ. Ọ dịkwa mkpa ịkọ dọkịta gị ma ọ bụrụ na i mepee ihe mgbaàmà ọ bụla, ma ọ bụ ma ọ bụrụ na mgbaàmà gị dị njọ.
Ọ bụ ezie na a maara obere ihe banyere iji ọgwụgwọ agwọ ọrịa na-agwọ ọrịa atherosclerosis, ọmụmụ ihe na-egosi na ihe ndị na-esote eke na ọgwụgwọ ndị a nwere ike inye aka maka ndị na-achọ ilekọta ọrịa a.
1) Yoga
Nyochale nke afọ iri asaa na-egosi na yoga nwere ike ịlụso nrụgide oxyidative ọgụ, otu usoro chere na ọ ga-etinye aka na mmepe nke atherosclerosis. Ihe ọzọ bụ, nchọpụta nke mmadụ iri abụọ na abụọ nke ndị ọrịa atherosclerosis chọpụtara na ime yoga mere ka ọganihu nke ọrịa ahụ belata ma meziwanye profaịlụ ihe ize ndụ nke ndị sonyere.
2) Hawthorn
Otu ọgwụ na-agwọ ọrịa kwuru na ọ ga-eme ka obi dịkwuo mma, a chọpụtara hawthorn iji belata abụba ọbara ma nyere aka igbochi atherosclerosis n'ime nnyocha ụmụ anụmanụ e bipụtara n'afọ 2009.
3) Omega-3 Fatty Acids
Na obere nnyocha e bipụtara n'afọ 2009, ndị nchọpụta kwubiri na ị nweta 200 mg nke docosahexaenoic acid (ụdị omega-3 abụba acid) nwere ike inyere aka kpuchie obi site na atherosclerosis (yana ọrịa ịrịa ọrịa na ọrịa shuga).
A na - enweta ya na ụdị mmeju, docosahexaenoic acid (ma ọ bụ DHA) dị ka mmanụ aṅụ dị ka salmon na nkume dị iche iche.
Ihe kpatara Atherosclerosis
Atherosclerosis na-eme mgbe abụba, cholesterol, na ihe ndị ọzọ jikọtara na mgbidi nke akwara. Ihe ndị a nwere ike ime ka ihe ize ndụ gị dịrị n'ọnọdụ a:
- ọbara mgbali elu
- akwa cholesterol
- na-esote nri dị elu
- oke ibu
- onwe ma ọ bụ akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ nke ọrịa obi
- ọrịa shuga
- ịṅụ mmanya na-aba n'anya
- ise anwụrụ
- enwewanye afọ
Mgbochi nke Atherosclerosis
N'ọtụtụ ọnọdụ, a ga-atụ aro mgbanwe ndụ ndị na-esonụ:
- ịnọgide na-enwe ezigbo ahụ ike
- na-emega ahụ mgbe niile
- idebe ọbara mgbali elu na cholesterol n'ọkwa
- ịṅụ sịga
- belata nrụgide
Nwepu
N'ihi nchọpụta a kpaara ókè, ọ na-adịghị anya ịgwa ndị ọzọ ọgwụ maka ọgwụgwọ atherosclerosis.
Ọ dịkwa mkpa iburu n'uche na onwe-ịgwọ ọnọdụ ma zere ma ọ bụ igbu oge nlekọta nke ọma nwere ike inwe nnukwu nsogbu. Ọ bụrụ na ị na-atụle ịṅụ ọgwụ ọzọ, jide n'aka hụ onye dọkịta gị mbụ.
Isi mmalite:
Ngwurugwu N, Caillet E, Laville M, Calzada C, Lagarde M, Véricel E. "Nkọba nke omega-3 docosahexaenoic acid dị ogologo: mmetụta na ọrụ platelet na ọnọdụ ndị ọzọ na ndị ọrụ ahụ ike." FASEB J. 2009 23 (9): 2909-16.
Innes KE, Bourguignon C, Taylor AG. "Ụdị ihe ize ndụ ndị metụtara ọrịa ọrịa insulin, ọrịa obi obi, na nchebe dị mma na yoga: nyochaa nyocha." Akwụkwọ Journal of the American Board of Practice Families 2005 18 (6): 491-519.
A na-akpọ Manchanda SC, Narang R, Reddy KS, Sachdeva U, Prabhakaran D, Dharmanand S, Rajani M, Bijlani R. "Nkwụsị azụ nke atherosclerosis na ndụ yoga." J Assoc Dọkịta India. 2000 48 (7): 687-94.
Xu H, Xu HE, Ryan D. "A na-amụ banyere mmetụta tụnyere nke hawthorn mkpụrụ akụkụ na simvastatin na ịkụda ọbara lipid ọkwa." Am J Chin Med. 2009; 37 (5): 903-8.
Disclaimer: Ihe ọmụma dị na saịtị a bu n'obi maka ebumnuche naanị ma ọ bụghị ihe mgbakwunye maka ndụmọdụ, nyocha ma ọ bụ ọgwụgwọ site na onye dọkịta nyere ikikere. Ekwesighi iji kpuchie ndokwa niile, ọgwụ ọjọọ, ọnọdụ ma ọ bụ mmetụta ọjọọ. Ị ga-achọ nlekọta ahụike ngwa ngwa maka nsogbu ahụike ọbụla ma jụọ dọkịta gị tupu i jiri ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụ gbanwee usoro gị.